Equilibra

Casa
Italia
Turin
Equilibra

Benvenut* sulla pagina ufficiale di Equilibra®, dove il Benessere e la Bellezza sono una passione che coltiviamo da oltre 30 anni.
(383)

•Integratori Alimentari💊
•Sport e Vita Attiva 🏃🏽‍♀️
•Cosmetica Naturale🧴

Benvenutə nel mondo Equilibra: scopri l'intera gamma di prodotti dedicati al tuo Benessere e alla tua Bellezza. Da sempre i prodotti Equilibra® sono dedicati a tutti coloro che vogliono prendersi cura del proprio Benessere e della propria Bellezza in modo naturale, coniugando qualità, innovazione e prezzo. Equilibra® diventa quindi una scelta di fiducia, vantando prodotti adatti ad ogni fase della vita e tutti facilmente reperibili, nei piccoli negozi di quartiere e nei grandi supermercati. Ecco perché l’azienda Equilibra® è disponibile a dare consigli sui propri prodotti e a supportare i consumatori per ogni necessità. La nostra idea di Benessere si estende a 360 gradi: nella vita quotidiana dei consumatori, all’interno dell’azienda stessa e nella responsabilità sociale. Da questo presupposto nasce l’Associazione “Equilibra® per il Benessere Onlus”, impegnata in diverse attività volte a prevenire le varie forme che la violenza può assumere. Primo tra tutti, il programma “A Scuola di Rispetto”, attivo in numerose scuole italiane e in continuo sviluppo ed evoluzione.

23/02/2026

LA CREATINA È SOLO PER CHI VA IN PALESTRA

In realtà la creatina non sa che sport fai.
È un supporto energetico per i muscoli.

Può essere utile da valutare se:
- Fai sforzi intensi e ripetuti e di breve durata (sprint, scatti)
- Il recupero tra questi allenamenti è breve
- La performance cala velocemente nel corso dell'allenamento di forza

Che tu sollevi pesi o faccia attività ripetitive di elevata intensità e breve durata, la creatina sostiene la produzione di energia muscolare, aumenta la performance fisica

Condividi questo video con i tuoi amici sportivi!

21/02/2026

«Devo prendere il magnesio?»

È una delle domande che mi sento fare più spesso.
E la risposta è sempre la stessa: dipende.

Il magnesio è un minerale importante: contribuisce alla riduzione della stanchezza e affaticamento, alla normale funzione muscolare e al corretto funzionamento del sistema nervoso.

Ma questo non significa che tutti debbano integrarlo.
Ci sono momenti in cui il fabbisogno può aumentare come in periodi di stress o di allenamenti intensi.
In questi casi, potrebbe essere utile capire se stai assumendo abbastanza magnesio.

Quello che non ha senso è prenderlo “perché lo prendono tutti”.
L’integrazione dovrebbe sempre partire dalle tue esigenze.

Hai dubbi sul magnesio? Scrivili nei commenti!

18/02/2026

Il magnesio fa andare in bagno.

Dipende dalla quantità e dalla tipologia che scegli.
Il magnesio non ha un effetto lassativo di per sé.
In particolare, dosi eccessive di alcuni sali di magnesio, che possono risultare meno tollerate da alcune persone.

Esistono tipologie diverse di magnesio e non sono tutte uguali.

Ad esempio, alcune forme organiche, come il bisglicinato, vengono spesso scelte perché risultano più biodisponibili e generalmente più tollerate dall’organismo.

Quindi no: non è vero che “il magnesio fa andare in bagno”.
È una questione di quantità, tipologia e tolleranza personale.

Hai altre fake news da smontare? Scrivile nei commenti!

16/02/2026

Prendi integratori da mesi ma non vedi risultati?
Probabilmente stai commettendo almeno uno di questi 5 errori.

Spesso la differenza tra un integratore che ti supporta davvero e uno che finisce dimenticato in un cassetto non è il prodotto in sé…
ma come lo scegli e come lo usi.

Dosaggi sbagliati, poca costanza, formulazioni non adatte o momenti della giornata scelti a caso: piccoli dettagli che possono fare una grande differenza.

Sappiamo che orientarsi non è sempre semplice.
Per questo Equilibra® ti aiuta a scegliere l’integratore più adatto alle tue esigenze.

Scopri i consigli delle nostre nutrizioniste sul sito Equilibra®.

15/02/2026

"La B12 può aiutarmi a concentrarmi meglio?"
È una domanda che sentiamo spesso, soprattutto da chi lavora a livello mentale.

La risposta? Sì, ma non nel modo in cui immagini.

La B12 non da uno stimolo immediato al sistema nervoso: come ad esempio la caffeina.
Il suo ruolo è diverso: contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Quando l’apporto o l’assorbimento non sono adeguati, è possibile percepire un calo di energia fisica e mentale nel tempo. La B12 può essere utile da valutare se:
- Hai più di 50 anni (l’assorbimento tende a ridursi)
- Hai un’alimentazione prevalentemente vegetale
- Assumi da tempo farmaci che riducono l’acidità gastrica

Non ha senso prenderla “per studiare meglio” la sera prima di un esame: non è questo il suo ruolo.

13/02/2026

In TV sono partite le Olimpiadi… ma per dare il massimo non serve essere un atleta olimpico.

La Creatina è un supporto energetico per i muscoli: ideale per chi si allena ogni giorno e vuole rendere al meglio, sempre. 💥

Integratore alimentare. Leggere le avvertenze sulla confezione.

12/02/2026

Ti svegli già stanca, anche se hai dormito, e ti chiedi perché.

La verità è questa: il corpo femminile ha bisogni specifici che a volte l'alimentazione quotidiana non riesce a coprire del tutto.

Il ferro che perdi ogni mese con il ciclo mestruale. La vitamina D che fatichi a produrre se passi tanto tempo al chiuso. Le vitamine del gruppo B che consumi nelle giornate intense. Il magnesio che ti serve per la stanchezza.

E poi c'è la tua giornata: lavoro, casa, relazioni, progetti. Il tuo corpo lavora senza fermarsi.

Non sei stanca perché sei debole. Sei stanca perché dai tanto, ogni giorno. E il tuo corpo ha bisogno del giusto supporto per stare al passo con la tua vita.

Ascoltare il tuo corpo non è debolezza. È prenderti cura di te.

10/02/2026

La B12 serve solo a chi non mangia carne.

Falso. E questa convinzione porta molte persone a non considerare una possibile carenza, semplicemente perché consumano proteine animali.

Il punto non è solo cosa mangi, ma quanto il tuo corpo riesce ad assorbirla. E l’assorbimento può ridursi per diverse ragioni: l’età, l’uso prolungato di alcuni farmaci, il consumo regolare di alcol o condizioni che possono influenzare la funzionalità gastrica.
Puoi mangiare carne, pesce e uova e avere comunque bisogno di valutare il tuo stato di B12.

Perché il tema non è l’introito: è l’assorbimento.

La vitamina B12 contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Vai sul sito di Equilibra® dove troverai un articolo specifico sull’argomento.

08/02/2026

💊 Magnesio sì… ma non tutti i magnesi sono uguali!
Hai mai sentito parlare di Magnesio Bisglicinato? 👀

Scorri il carosello per scoprire le sue caratteristiche 🌟 e visita il nostro sito per saperne di più!

Integratore alimentare. Leggere le avvertenze sulla confezione.

06/02/2026

Spesso le donne ci chiedono se devono integrare vitamine e minerali.
E la risposta non è mai un semplice sì o no.

Le vitamine e i minerali possono essere utili se:
- Hai cicli mestruali abbondanti e fai fatica a coprire il fabbisogno di ferro solo con l’alimentazione
- Passi molto tempo al chiuso e potresti non produrre abbastanza vitamina D
- La tua giornata è così intensa che non sempre riesci a seguire una dieta varia ed equilibrata
- Dormi poco e la tua routine quotidiana rende più difficile mantenere abitudini alimentari regolari
- Sei in menopausa e i tuoi fabbisogni nutrizionali stanno cambiando

Non ha senso prenderle “perché le prendono tutte”, senza capire prima di cosa hai davvero bisogno.

SCOPRI DI PIÙ SUL NOSTRO SITO EQUILIBRA®

05/02/2026

Anche con un’alimentazione sana può capitare di non riuscire a coprire tutti i fabbisogni quotidiani, soprattutto in periodi di stress, poco sonno, giornate intense o scarsa esposizione al sole.

Non è solo una questione di cosa mangi, ma di equilibrio.
In questi momenti, vitamine e minerali possono essere un valido supporto alla dieta, come complemento e non come sostituto.

SCOPRI DI PIÙ SUL BLOG DI EQUILIBRA®

30/01/2026

“Bastano 3 noci al giorno per gli omega-3.”
❌ No.
Sono sane e buonissime, ma 3 noci forniscono circa 1 g di ALA, non EPA e DHA 🧠❤️
Il nostro corpo ne converte meno del 5–10%, quindi non bastano… e nemmeno 5 o 6!

Per coprire il fabbisogno servono fonti vere di EPA e DHA:
🐟 pesce azzurro, salmone, sgombro
🌱 alghe o olio di semi di lino per chi è veg

Se questi cibi non sono nella tua routine, puoi valutare un’integrazione.

Indirizzo

Via Plava, 74
Turin
10135

Sito Web

https://www.amazon.it/stores/page/F5268921-3F15-4E3A-A922-028136AE3938, https://www.equilibra.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Equilibra pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Equilibra:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Turin?

Our Story

Dal 1987 Equilibra promuove il "benessere alla portata di tutti".

Nata dall'intuizione imprenditoriale dell'ingegnere torinese Franco Bianco, la storia di Equilibra si racconta con i sentimenti più che con le parole.

L'amore per la natura, i cui frutti costituiscono l'ingrediente portante dei prodotti per il benessere e la bellezza che ogni giorno escono dalla realtà Equilibra per entrare nelle case di milioni di italiani.