11/12/2025
💪 L’attività fisica è un potente alleato per rafforzare le tue difese immunitarie! Allenarsi con regolarità, anche nei mesi freddi, stimola la produzione di anticorpi e globuli bianchi, le cellule che difendono l’organismo da virus e batteri.
🏃 Quando ti alleni, il tuo corpo reagisce così: l’esercizio fisico moderato incrementa i globuli bianchi, migliora la circolazione sanguigna portando più ossigeno ai tessuti e contribuisce a ridurre lo stress, uno dei principali nemici delle difese immunitarie. Allenarsi all’aperto, con la luce naturale, favorisce anche la sintesi della vitamina D, fondamentale per la funzione immunitaria.
❄️ Non temere il freddo: praticare sport in inverno rende il sistema immunitario ancora più resistente, aiutandoti a prevenire raffreddori e influenze stagionali. Inoltre, l’attività fisica stimola il rilascio di endorfine che migliorano l’umore, preziose durante i mesi più bui.
🏥 Passa in farmacia per scoprire come sostenere la tua routine sportiva con i giusti integratori e ricevere consigli personalizzati per la tua salute!
