Dott.ssa Adriana Lombardo - Psicoterapeuta - Torino

09/12/2025

Buongiorno 🌈

08/12/2025

💌 La vita è un equilibrio tra sostenere e lasciare andare. 🌿

07/12/2025

💌 Qui
Adesso
Sorridi ❤️

06/12/2025

💌 «Finirai per trovarla la Via... se prima hai il coraggio di perderti.»

Viviamo in un mondo ossessionato dalle mappe, dalle scorciatoie, dalle risposte veloci. Ci insegnano fin da piccoli a pianificare ogni passo, a temere l'incertezza, a considerare il "perdersi" come un fallimento.

"Perdersi" non è un errore. È un atto di fede.
È il coraggio di lasciare la mappa a casa per iniziare a usare la bussola del cuore.
È smettere di chiedere indicazioni agli altri per iniziare ad ascoltare il sussurro della propria anima.

È proprio quando ci sentiamo più persi, quando le vecchie certezze crollano e il paesaggio diventa irriconoscibile, che siamo più vicini a noi stessi.
È in quel vuoto che si crea lo spazio per una nuova direzione, una che non avremmo mai trovato se fossimo rimasti sulla strada sicura.

La Via non è una destinazione da raggiungere.
È la scoperta che avviene quando, finalmente, abbiamo il coraggio di non sapere più dove stiamo andando.

Tiziano Terzani

06/12/2025

01/12/2025

💌 Le parole non sono mai solo parole.
Sono semi che attecchiscono o spine che feriscono.
Possono creare ponti o scavare distanze.
C’è chi le usa come lame e chi come carezze.
In ogni frase si cela una scelta: distruggere o costruire.
Un tono, un silenzio, una pausa possono cambiare un cuore.
Quando scegli di parlare con rispetto, stai curando qualcosa anche dentro di te.
Perché il linguaggio che usi con gli altri definisce anche chi sei.
Ogni parola è un gesto invisibile che lascia traccia.
Usale con cura, perché possono guarire molto più di quanto immagini.

Andrea De Simone

01/12/2025

💌 A volte amare significa lasciare andare tutto ciò che ci rassicura: l’idea del controllo, la paura di perdere, il bisogno di trattenere ciò che ci fa stare bene. La libertà, quando entra in una relazione, la trasforma in un luogo più umano, più vero. Amare oltre ogni respiro è un atto di fiducia assoluta, una scelta che richiede coraggio e una profonda conoscenza di sé. È lasciare spazio all’altro senza svuotarsi, rimanere presenti senza stringere, accogliere senza pretendere.
E quando questo equilibrio si realizza, anche solo per un istante, scopriamo una forma d’amore che non imprigiona, ma accompagna. ⚘️

01/12/2025

💌 LA FERITA DELLA FIDUCIA

La fiducia è una delle esperienze emotive più profonde e preziose che possiamo vivere.
È ciò che ci permette di avvicinarci all’altro senza paura, di abbassare le difese e dire, anche solo interiormente: “Con te posso essere me stesso.”

A livello psicologico, la fiducia è la base su cui si costruisce ogni legame affettivo e la sicurezza interiore che ci permette di affrontare la vita.
Fidarsi significa sentirsi al sicuro, percepire stabilità e continuità, sapere che l’altro — emotivamente, affettivamente o relazionalmente — sarà lì, in modo coerente e affidabile.

Quando quella fiducia viene tradita, il colpo non riguarda solo la relazione con l’altro.
Riguarda il modo in cui guardiamo noi stessi, il mondo e la possibilità di affidarci di nuovo.
Non ci si fida più dell’altro, ma neanche di sé — delle proprie intuizioni, delle proprie scelte, della propria capacità di “sentire” correttamente.
Il tradimento della fiducia provoca un vero e proprio terremoto interiore.

Può assumere forme diverse:
🔹 il tradimento, che frantuma la sicurezza e la lealtà;
🔹 la menzogna, che mina la percezione della verità e la coerenza dell’altro;
🔹 l’abbandono, che riattiva paure profonde di perdita e rifiuto;
🔹 oppure la delusione delle aspettative, più sottile ma altrettanto dolorosa, perché ci fa scoprire che l’altro non è come avevamo sperato.

Molte persone pensano di “esagerare” nel provare un dolore così profondo, ma in realtà ciò che avviene è perfettamente naturale.
Quando un legame significativo si rompe — che sia per tradimento, menzogna, abbandono o disillusione — non perdiamo solo l’altro: perdiamo anche la versione di noi stessi che esisteva in quella relazione.
È come se un’intera parte della nostra identità andasse in frantumi.

Se riconosciamo la ferita, dopo il buio però, arriva un lento chiarore.
È la fase dell’elaborazione, che richiede del tempo... in cui il dolore non scompare ma si trasforma in conoscenza.
La persona comincia a comprendere ciò che è accaduto senza negarlo, senza colpevolizzarsi, ma anche senza idealizzare più l’altro.

L’accettazione non significa giustificare: significa riconoscere la realtà e smettere di combatterla.
È qui che si inizia a ricostruire il sé, recuperando fiducia nelle proprie percezioni, nei propri confini e nella propria capacità di scegliere relazioni sane.

È un momento di grande forza silenziosa: si riscopre la libertà di essere se stessi, non più definiti da un legame ferito ma da un’identità più integra.
Molte persone, dopo aver attraversato questa fase, raccontano di sentirsi più centrate, più autentiche, più selettive.
L’elaborazione è, in fondo, una forma di rinascita: non si torna come prima, ma si diventa qualcuno che ha imparato a guardare la vita con occhi nuovi. 🩷

01/12/2025

💌 "Le cose più belle della tua vita accadono quando ti perdi." Gianluca Gotto

Perdersi spaventa.
Ti toglie certezze, ruoli, direzioni.
Ma è proprio lì che succede qualcosa di prezioso.

Quando ti perdi, la mente si ferma, i meccanismi automatici si spezzano, e il tuo vero Io inizia a farsi sentire.
È proprio in quei momenti di disorientamento che iniziano i cambiamenti più profondi.

Quando perdi la rotta, la mente si svincola dal controllo e dai ruoli abituali.
In altre parole: ciò che eri non basta più, e ciò che sarai deve ancora emergere.

È lì, in quel vuoto creativo, che nasce qualcosa di nuovo. 🌟

30/11/2025

💌 Che nel tuo processo di guarigione tu possa attrarre qualcuno che sia consapevole, profondo, appassionato, sensibile e spirituale tanto quanto te.
Qualcuno che ti faccia credere in te stesso e nel tuo amor proprio.
Qualcuno che voglia evolvere con te, non solo in questa dimensione ma a tutti i livelli.

Carl Gustav Jung

30/11/2025

💌 “Sono convinta che per mostrare la propria fragilità ci voglia una gran forza. Tutti sono capaci di affrontare la vita con una pellaccia dura da bisonte, chiudendosi in se stessi. È più difficile, invece, rimanere aperti e disponibili”

Anne Hathaway