Cristina Monti Psicologa Psicoterapeuta

04/11/2025

Lasciare andare quel passato ingombrante, che non permette di tornare ad emozionarsi.

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03/11/2025

Lasciar andare quello che è diventato un peso e non nutre più.

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03/11/2025

Buona settimana 🌻

31/10/2025

Ogni individuo costruisce un racconto della propria vita, importante per apprendere qualcosa su di sé, per dare un significato alla propria identità personale, per il riconoscimento della propria storia.

L’atto stesso di raccontare fornisce l’opportunità di creare una versione differente della propria vita e di se stessi, permette di avere un pubblico e pertanto di ricontestualizzare il significato dell’esperienza.

Durante un percorso psicoterapeutico la co-costruzione di una nuova versione della stessa storia diventa centrale al fine di permettere una prospettiva diversa nei confronti della situazione.

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27/10/2025

La regolazione delle emozioni è la capacità dell'individuo di essere consapevole del proprio stato emotivo e, di conseguenza, poter mettere in atto una serie di strategie e comportamenti per modificare flessibilmente l'esperienza emotiva provata in un dato momento, in modo che lo stato emotivo venga regolato in maniera funzionale e adattivo.

La regolazione delle emozioni è la capacità dell'individuo di essere consapevole del proprio stato emotivo e, di conseguenza, poter mettere in atto una serie di strategie e comportamenti per modificare flessibilmente l'esperienza emotiva provata in un dato momento, in modo che lo stato emotivo ven...

27/10/2025

"Ti domandi mai che senso ha continuare a lottare, Lloyd?"
"Sono un maggiordomo, sir. Più che domandare, passo il tempo a spolverare"
"Appunto, Lloyd. A cosa serve? Tanto la polvere ritorna"
"Serve a ricordarci una cosa importante, sir"
"E cosa?"
"Che la bellezza di ciò che ci circonda non è una qualità ma una conquista di ogni giorno, sir"
"Pensiero impegnativo, Lloyd"
"Come tutto ciò che rende la vita brillante, sir"

24/10/2025

Mantenere la giusta distanza tra sé e gli altri, per avere dei confini personali chiari, che permettano il riconoscimento del proprio sé e della propria individualità.

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20/10/2025

Nella caduta ci sono già i germogli della risalita,
fragili ma verdi.
Vanno coltivati con premura.

Carl Gustav Jung

16/10/2025

Le emozioni non sono uno stato, ma delle esperienze, un processo con più componenti e con un decorso temporale, che emergono in risposta a determinati stimoli, permettendoci di adattarsi alle diverse situazioni.

Una psicoterapia può servire per ascoltare e lasciare fluire liberamente le emozioni, senza bloccare quelle negative.

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16/10/2025

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13/10/2025

Buon inizio settimana 🌷