02/12/2025
💡 Spesso pensiamo che la soluzione al peso sia tagliare e soffrire. Ma il tuo corpo, specialmente dopo i 45 anni, è troppo intelligente per cascarci. Il drastico taglio calorico (la dieta 'da fame') alza il Cortisolo, l'ormone dello stress. Questo cortisolo comunica al tuo fegato e ai tuoi muscoli di conservare le riserve e non spendere energia. È una risposta di sopravvivenza antica e potentissima. Se il tuo corpo è sotto stress emotivo e calorico, ti sta dicendo: 'Non è il momento di dimagrire, è il momento di resistere.
Se sei in questa fase: non smettere di mangiare. Inizia a nutrirti bene, a riposare di più, e a gestire lo stress. Non sei tu che fallisci, è l'approccio che è sbagliato per questa fase della vita. ❤️ Ti ritrovi in questa 'modalità sopravvivenza'? Scrivimi 'PAUSA' nei commenti e ti invio una risorsa gratuita per abbassare il cortisolo in modo naturale.
