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Yogaconindi Lezioni private di yoga.

Come un’obrellone mi proteggi, ma lasci filtrare le cose che mi fanno bene.Come un ombrellone è difficile aprirti e nel ...
19/03/2026

Come un’obrellone mi proteggi, ma lasci filtrare le cose che mi fanno bene.

Come un ombrellone è difficile aprirti e nel farlo c’è il rischio di farsi male.

Come un ombrellone spesso fai ombra dove non serve.

Come un ombrellone stai lì e l’unica è girarti intorno, possibilmente senza lamentarsi.

Come un ombrellone, se ti parlo, non rispondi, ma comunque resti lì.

E stasera ti porto a cena come sempre. Perché i ricordi restino sempre recenti e per bere del vino.

16/03/2026

POV:
“Non appoggerò mai i talloni a terra. È la mia anatomia.”

Oppure… caviglie e tendine d’Achille che non sono mai stati allenati alla mobilità. 😏

Buona notizia: la maggior parte delle persone può migliorare il proprio range di movimento del 5–15%. 📈

E quel piccolo miglioramento cambia parecchio.

Più dorsiflessione della caviglia vuol dire:
• squat più stabili 🏋️‍♀️
• meno stress su ginocchia e anche 🦵
• salti più efficienti 🤾🏻‍♀️
• meno rischio di infortuni 🚑
• una camminata più elastica 🏃🏻‍♀️

E sì, spesso significa anche avvicinarsi molto di più ai talloni a terra, in Malasana, Skandasana o nel cane a faccia in giù.

Non è solo stretching.
È mobilità + forza + controllo.

Prova questi esercizi 2–3 volte a settimana
e poi fammi sapere se avevi davvero un limite anatomico…

o solo caviglie pigre.

Salva il post e scrivimi tra 3 settimane. 📌

Come spesso succede nello yoga occidentale, quando si parla di skills accade una cosa curiosa:Chi non sa fare una cosa(o...
14/03/2026

Come spesso succede nello yoga occidentale, quando si parla di skills accade una cosa curiosa:

Chi non sa fare una cosa
(o non si è mai preso il tempo di impararla)
spesso dice semplicemente che “quella cosa non è yoga.”

L’ho già detto tante volte:
giudicare quello che fanno gli altri
non è esattamente la pratica più yogica del mondo.

È un po’ come quando qualcuno dice:
“Qui c’è puzza…”

Di solito è quello che ha fatto la sc🤭ggia.

🔑 Ogni professione ha delle qualità che la rendono davvero completa.

👨🏻‍⚕️ Un bravo medico non ha solo competenze tecniche:
ha anche empatia e gentilezza.

👷🏻‍♂️ Un architetto non conosce solo le normative:
ha anche senso estetico.

🧘🏻‍♀️ Allo stesso modo, se vuoi insegnare yoga,
non basta saper fare le asana.

👩🏻‍💻 Devi saper comunicare.

E devi saper comunicare con tutti gli strumenti che hai a disposizione,
con tutti i canali che possono servire.

Su un tappetino.
In una sala.
Su un palco.
Su Instagram.

Il mezzo cambia.
La comunicazione no.

Perché se hai qualcosa da insegnare,
il punto è semplice:

deve arrivare alle persone.





🫶🏻 Questo weekend Torino è stata, forse senza saperlo, la città più yogica d’Italia col  Per tre giorni Torino diventa r...
08/03/2026

🫶🏻 Questo weekend Torino è stata, forse senza saperlo, la città più yogica d’Italia col
Per tre giorni Torino diventa rosa:
striscioni sul Po, bandiere ovunque, piazze piene di persone che si muovono, respirano, si incontrano.

E ieri, sotto un sole quasi estivo in Piazza Castello, è successo qualcosa che per me è profondamente yogico.

Sul palco insieme a .it e che guidavano la pratica, con , e .losapio accanto a me.
Musica dal vivo di e , e una voce che a un certo punto si è alzata a cantare un mantra mentre tutta la piazza respirava insieme.

Yoga, ma nel senso più vero della parola: unione.

🎗️Questo evento sostiene la ricerca universitaria sulla salute e sul cancro, ma soprattutto ricorda una cosa semplice:
che la prevenzione e la cura riguardano tutti, anche chi oggi sta bene.

Migliaia di persone che donano, camminano, corrono, praticano yoga, fanno pilates, partecipano alle regate sul Po, si fermano ai banchetti della prevenzione.
Un’intera città che per tre giorni sceglie la parte migliore di sé.🩷

E poi i piccoli momenti che restano nel cuore:
la mia migliore amica in prima fila con la sua bambina, più o meno dell’età che avevamo noi quando ci siamo conosciute.
Lei che crescerà sapendo già cosa significa respirare, ascoltarsi, praticare.

Ogni persona sul palco ieri è qualcuno che stimo.
Persone con cui ho condiviso pezzi di strada e che oggi sono diventate anche amici.
Grazie a per avermi dato ancora una volta l’opportunità di contribuire attivamente a un evento in cui credo profondamente. 🥹

In un momento storico in cui sembra che tutto ruoti attorno al profitto e alla competizione, eventi così sono un vero balsamo per l’anima.

Perché ti ricordano che sì:
✨quando ci uniamo davvero, l’energia cambia.✨

E si sente.





Tutti parlano di quello che succede nel 🌍.Ma nella vita reale? 🤔Rispetti la parola data? Il tempo degli altri? Le piccol...
04/03/2026

Tutti parlano di quello che succede nel 🌍.

Ma nella vita reale? 🤔
Rispetti la parola data?
Il tempo degli altri?
Le piccole regole che fanno vivere insieme?

O scarichi la tua spazzatura emotiva sugli altri?

🌊 Siamo onde dello stesso mare
Se fai la 💩nel tuo salotto, prima o poi la pesti!

✨ Propriocezione (concetto prefe in assoluto🙌🏻): non solo come muovi il ginocchio.
Ma come ti muovi nel mondo. 🌱

Mettiamoci al mondo puliti.
Non solo fisicamente. 🧼
Puliti dentro: sintonizzati sull’amore, sulla morbidezza, sull’integrità.

✊ Questa è la resistenza politica dello yoga!

Non fuga, ma osservazione e responsabilità individuale.

27/02/2026

In questo periodo si parla tanto di eclissi, mercurio retrogrado, pianeti impazziti.✨🌚

Ma la verità è che la vita, con o senza pianeti, resta un’incognita viva.

Cambierà comunque.
Con o senza il nostro permesso.
E il sistema nervoso, di solito, non ama quando le cose sono incerte.🫠

Forse la cosa più saggia che possiamo fare non è controllare tutto,
ma scegliere bene nei nostri piccoli “adesso”.

In questi giorni provo a fare una cosa sola:
andare più piano di quanto la mia testa pretende.

Non risolvere tutto.
Non decidere tutto.
Respirare. Anche male.😶‍🌫️

Se ti senti un po’ così, non sei strana.
È un passaggio.

E a volte non è neanche caos.💫
È solo che stai costruendo qualcosa di nuovo.
E il nuovo fa tremare, anche quando è giusto.

Io intanto continuo a sedermi.
Anche quando dentro urla “ansiedad”. 🤯

11/02/2026

🐪LA PAUSE BERBÈRE — DESERT YOGA RETREAT

27–29 marzo 2026 | Deserto di Agafay, Marrakech

IL SISTEMA: 24 richieste di informazioni e ancora 3 posti liberi.

💻 Sul sito trovi programma completo e dettagli logistici → yogaconindi.it
✉️ Per domande, prezzo o per prenotare → scrivici in DM

😅 Credo che non mi parlerà più per essermi ispirata a .official

📌Dopo le stories sui backbend estremi, in vista della prossima Masterclass, ho ricevuto tantissimi messaggi in privato. ...
07/02/2026

📌Dopo le stories sui backbend estremi, in vista della prossima Masterclass, ho ricevuto tantissimi messaggi in privato. Per questo ho deciso di fissare tutto in un carosello.

Molti maestri che si concentrano sulle posizioni estreme in realtà fanno mobility e flexibility. Eppure sono tra i primi a citare Patanjali che, come dice il mio maestro , intende esattamente il contrario: lo yoga non è spingersi fino al limite del corpo, ma abbandonarlo, ascoltarlo e rispettarlo.

Oggi lo yoga è soprattutto incarnazione, consapevolezza del corpo e vivere pienamente, mentre Patanjali parlava di fermare l’unione tra coscienza (purusha) e materia (prakriti), considerando la vita incarnata la fonte della sofferenza.

📖 Nella maggior parte dei corsi di formazione per insegnanti, il Yoga Sutra viene citato solo perché menziona la parola ASANA, che nel contesto di Patanjali significa “ascolto e stabilità”.

Io mi concentro su:
• propriocezione
• mobilità nel tuo range naturale
• rinforzo della muscolatura profonda
• consapevolezza di sé
• equilibrio energetico
• benefici somatici

⚠️ Quindi, se vuoi avvicinarti al contorsionismo, nulla di male, ma non sarò io ad insegnarti né il 21 febbraio alla Masterclass HEART BREAKERS con né in futuro. ❤️





💔 HEART BREAKERS 💔🗓 Sabato 21 febbraio | 10:00 – 12:00📍 Secret loft ai piedi della collina di Torino (zona Sassi)Il mond...
04/02/2026

💔 HEART BREAKERS 💔
🗓 Sabato 21 febbraio | 10:00 – 12:00
📍 Secret loft ai piedi della collina di Torino (zona Sassi)

Il mondo è pieno di masterclass di flexibility e mobility.

Questa però è una Masterclass dedicata all’apertura del petto e del ❤️,
pensata per chi non ambisce a portarsi il piede dietro la testa,
ma a respirare meglio, sentirsi più presente e aprire il torace in modo SICURO, EFFICACE e SOSTENIBILE.

Lavoreremo su posizioni che aiutano ad aprire il petto senza stressare la schiena, per trarne benefici reali sul respiro, sul sistema nervoso e sulla qualità della presenza.

Come sempre, i POSTI sono LIMITATI e vanno a ruba.
Tutti i dettagli e le prenotazioni sono sul sito
👉 www.yogaconindi.it (link in bio)

Le vostre spacca cuori
Indi & Vale

🤌🏻 Perché un carosello ironico e non un reel professionale? Perché i reel “seri” non li guardate, vi piacciono i gattini...
31/01/2026

🤌🏻 Perché un carosello ironico e non un reel professionale?
Perché i reel “seri” non li guardate, vi piacciono i gattini 🐱 o le gare di rutti 💨
E così vi fate due risate che rinforza il core 💪, dice

Noi così affezionate al secret loft che ormai ci chiudiamo dentro: questa volta per uscire abbiamo dovuto scavalcare cancelli, introdurci inappropriatamente in un’altra proprietà con cancello automatico… e scappare ridendo 😂.

✨PROSSIMA MASTERCLASS 👉🏻 sabato 21 febbraio ✨
Aspettiamo nuove iscritte: promettiamo di non rapirvi e che Indi non farà assoli 🎤.

Indirizzo

Corso Belgio 71 Torino
Turin
10153

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