Fabrizio Tabiani Psicoterapeuta Istruttore di Mindfulness.

03/12/2025

Come fare quando la mente non tace?
In questo articolo suggerisco un primo metodo per non essere sopraffatti dai pensieri tramite la meditazione di consapevolezza di mindfulness.

Ti è mai capitato di sederti per meditare e, invece di trovare calma, sentirti sommerso da un’ondata di pensieri? Succede a tutti: mentre cerchiamo la pace interiore, la mente comincia a ronzare con ricordi, rimpianti, autocritiche o progetti futuri. È proprio in quei momenti — quando tutto...

07/09/2025

Hai mai desiderato smettere di essere in balia dei tuoi pensieri e delle tue emozioni?

Scopri come partecipando alla IV edizione del mindfulness based cognitive therapy MBCT è in partenza.

La Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) ti aiuta a gestire emozioni difficili con più consapevolezza e meno giudizio. Attraverso semplici pratiche di mindfulness e strumenti della terapia cognitiva, impari a osservare i pensieri senza farti travolgere, ritrovando equilibrio e presenza. Nel co...

16/07/2025

Un mio nuovo articolo sul blog mindfulnessitalia.og
Buona lettura.

La mente può funzionare principalmente in due modalità: la modalità del “fare” e la modalità “dell’essere”. La modalità del “fare” Questa modalità si attiva quando abbiamo un obiettivo da raggiungere. Serve per risolvere problemi, portare a termine compiti, organizzare la giornat...

23/06/2025

Il primo rave party Zen d'Italia. Tre giorni di meditazione, consapevolezza e festa nel cuore delle Langhe piemontesi.

13/05/2025

https://www.salonelibro.it/programma-eventi/tra_parole_e_respiro/11912

con Saverio Bassui De Marco, Silvana Bragante, Mario Nanmon Fatibene, Mauro Sandrini In collaborazione con Homeless Book Prenota ora Disponibilità posti prenotabili Per partecipare a questo evento una volta esauriti i posti a prenotazione sarà comunque possibile presentarsi davanti alla sala il gi...

07/05/2025

07/05/2025

Un mio nuovo articolo su mindfulness Italia.org.

https://mindfulnessitalia.org/a-proposito-dellaccettazione-cose-e-come-si-fa/

Affrontare il dolore emotivo e aprirsi a una vita piena e significativa significa intraprendere un percorso che passa attraverso l’accettazione dell’ansia, dei pensieri negativi e delle sensazioni fisiche che spesso li accompagnano. Questo approccio, per esempio, non mira a eliminare l’ansia, ...

09/04/2025

https://mindfulnessitalia.org/haiku/

A lungo attesoil ciliegio è sbocciato – Mi manca già.

28/03/2025

Segnalo agli psicoterapeuti due webinar di grande interesse per la Psicoterapia del Disturbo di Panico, Agorafobia e Ansia sociale tenuti da me, Fabrizio Tabiani e il mio collega Pietro Spagnulo.

Si terranno rispettivamente il 12 e il 26 aprile 2025, e rappresentano la più completa esposizione degli strumenti terapeutici cognitivo comportamentali standard e di III generazione (ACT) per i disturbi in assoluto più frequentemente trattati negli studi di psicoterapia.

Il loro trattamento, per quanto consolidato, presenta spesso difficoltà che possono condurre a stallo e dropout se non riconosciuti tempestivamente e senza mettere in atto accorgimenti che superano gli errori più frequenti. I due webinar metteranno in luce tutti gli aspetti cruciali del trattamento psicoterapeutico che consentono di padroneggiare gli interventi e muoversi con agilità attraverso alcune insidie tipiche della psicoterapia per questi problemi.

https://ecomindlearning.com/corso/psicoterapia-ansia-panico/160/

08/02/2025

Ritorno lo Spazio del Respiro, la stanza virtuale online per chi vuole praticare la meditazione di mindfulness e zen nel contesto supportivo di un gruppo.
Alla seguente pagine le indicazioni di come partecipare con offerta libera all’associazione culturale zen Hokuzenko.

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14/01/2025

Vi ricordo, inoltre, che parlerò di mindfulness ed interventi per il benessere e la crescita personale tramite la meditazione di consapevolezza mindfulness, ad Asti il 23/1/25 alle ore 18:30 presso lo Centro di psicologia e psicoterapia SMC.
Proveremo direttamente cosa si intende per mindfulness quando parliamo di mindfulness e illustreremo i corsi e i programmi del Centro che proporremo in presenza nei prossimi mesi.
Vi aspetto numerosi!