13/11/2025
La finestra sulla postura
Nella valutazione posturale, la “posizione del fenicottero”, stare in equilibrio su un solo piede, è più di una prova di equilibrio: è uno strumento per osservare come il corpo si organizza nello spazio.
Attraverso questa posizione si può introdurre la valutazione di propriocezione, stabilità, controllo neuromuscolare e compensi posturali.
Rivela come il piede comunica con il resto del corpo, come le catene muscolari reagiscono e quanto l'assetto posturale sia armonico o, al contrario, in squilibrio. In pochi secondi, rivela come il piede comunica con tutto l’insieme posturale, quanto ci fidiamo del nostro equilibrio e come reagiamo agli aggiustamenti continui che il corpo fa, anche quando non ce ne accorgiamo.
La posizione del fenicottero è un test efficace per sondare
🔵l'efficienza propriocettiva del piede e della caviglia
🔵il grado di funzionalità della comunicazione del sistema (piede-SNC*-postura)
Insomma parte il racconto del corpo, dal piede:
Monopodalità 🔍stare su un solo piede riduce la base d’appoggio, amplificando sia i segnali propriocettivi necessari sia i possibili errori o compensi posturali
Feedback plantare🔍il piede in appoggio deve costantemente rilevare e comunicare variazioni di carico, micro-oscillazioni, stabilità del segmento inferiore
Controllo neuromotorio🔍il SNC* deve integrare rapidamente gli input del piede più caviglia, valutare la posizione del corpo, attivare catene cinetiche ascendenti (gamba, bacino, tronco) per mantenere l’equilibrio
Valutazione degli schemi compensatori🔍se ci sono squilibri, debolezze, disfunzioni propriocettive, si possono osservare instabilità, oscillazioni maggiori, attivazione compensativa di muscoli lontani o catene pranto-posturali alterate.
Prova ad assumere la posizione
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🦩 la postura non si corregge “mettendosi dritti” si rieduca partendo dal piede.
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*Sistema Nervoso Centrale
immagine pixabay/Alexas_Fotos