27/11/2025
LO SAPEVI? Far rotolare una pallina da tennis sotto la pianta del piede può sembrare un gesto banale, ma ha effetti sorprendenti:
✔️ scioglie i muscoli contratti
✔️ stimola i tendini
✔️ rilassa la schiena
✔️ migliora l’equilibrio e la postura
Secondo gli studi, l’automassaggio plantare è efficace per migliorare la mobilità e ridurre il dolore muscolare.
👉 Hai mai provato?