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Dott.ssa Nadia Pagliuca Psicologa

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Dott.ssa Nadia Pagliuca Psicologa

Psicoterapeuta cognitivo comportamentale:
https://psicologotorino.info/chi-sono/

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14/02/2026

I Cavalieri dell’Apocalisse non arrivano all’improvviso.

Entrano piano, nei dialoghi quotidiani.

Riconoscerli è il primo atto d’amore maturo.

Se questo post ti è stato utile, condividilo 💙

Le relazioni sane si costruiscono anche così.

05/02/2026

✨ Ti capita di restare intrappolatə nei tuoi pensieri, come se la mente andasse in loop?

Rimuginio e ruminazione sembrano simili, ma non lo sono… e riconoscerli può fare una grande differenza.

Nel nuovo articolo del blog ne parlo in modo semplice e concreto, con spunti utili per uscirne un passo alla volta.

👉 Link in bio per leggerlo 💭

31/01/2026

“Grazie a per averne parlato al : la risata non cancella il dolore, ma ha il potere di alleggerirlo, trasformando un peso insopportabile in un momento di sollievo.
La comicità diventa così una piccola medicina per l’anima.”

27/01/2026

"Riconoscere e comprendere il ruolo della vergogna è un passo fondamentale nel percorso di cura del trauma:

un approccio consapevole apre la strada alla resilienza e alla guarigione autentica."

23/01/2026

Il rimuginio notturno è uno dei motivi più comuni di insonnia.

Non si risolve con la forza di volontà,
ma con nuove abitudini mentali.

Se questo carosello ti ha fatto sentire meno solo/a,
condividilo 💙

A volte dormire meglio inizia da sentirsi capiti.

17/01/2026

Il rimuginio è una trappola mentale molto comune, soprattutto nelle persone sensibili e responsabili.

La buona notizia?

👉🏻Si può imparare a riconoscerlo e interromperlo.

Se questo contenuto ti è stato utile,
condividilo nelle storie o invialo a qualcuno 💙

Potrebbe essere il pensiero giusto al momento giusto.

31/12/2025

Il nuovo anno non chiede di cancellare ciò che è stato, ma di scegliere cosa portare con sé.

Dal 2025 possiamo tenere le lezioni, la forza scoperta, le parti di noi che sono cresciute nel silenzio.

✍🏻SCRIVI NEI COMMENTI TRE PAROLE che vuoi accompagnino il tuo passaggio nel 2026 e, se senti che può essere utile, condividi questo messaggio con qualcuno che sta iniziando il suo nuovo anno.

Buon 2026, con presenza e gentilezza.
#2026

23/12/2025

🎄✨ Il Natale come tempo di ascolto e cura ✨🎄

Le festività possono portare con sé emozioni diverse: gioia, nostalgia, stanchezza, desiderio di vicinanza.

Accoglierle senza giudizio è già un atto di cura.

Che questo Natale possa essere un momento per riconnettersi con sé stessi, con i propri bisogni e con ciò che dà senso e valore al nostro percorso.

Buone feste, con gentilezza e presenza 🤍

21/12/2025

Il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) e il Disturbo Ossessivo Compulsivo di Personalità (DOCP) vengono spesso confusi, ma non sono la stessa cosa.

Nel nuovo articolo spiego le differenze, cosa li accomuna e perché è importante distinguerli per capire meglio sé stessi e gli altri.

06/12/2025

✨ “E se non fossi abbastanza?”

Questa è una delle frasi più comuni che ascolto quando parliamo di sindrome dell’impostore.

Una voce interna che sminuisce risultati, competenze e valore personale… anche quando le prove dimostrano il contrario.

Nel carosello di oggi ti racconto:
🔹 perché potresti sentirti “finto/a”;
🔹 come questo meccanismo si attiva nelle persone più competenti e sensibili;
🔹 e quali piccoli passi puoi iniziare a fare per riconoscerti il merito che hai.

Ricorda: non è presunzione celebrare ciò che hai costruito. È consapevolezza.
E la consapevolezza è il primo passo verso un modo più gentile di stare nella tua vita. 🌿

Se ti rivedi in queste parole, sappi che non sei solə — e che si può lavorare su tutto questo. 💛

05/12/2025

"Sentirsi ‘non abbastanza’ anche quando tutto dimostra il contrario: è così che la sindrome dell’impostore ci intrappola.

Ma possiamo imparare a riconoscere il nostro valore e a guardarci con occhi nuovi. ✨

Ti è mai successo di mettere in dubbio ciò che hai conquistato?
Mi piacerebbe leggerlo nei commenti."

22/11/2025

✨ Psicoterapia e Terapie Complementari✨

Ogni persona è unica — e così dovrebbe essere anche il percorso terapeutico.
L’approccio integrato combina tecniche diverse per creare un trattamento su misura, più flessibile e più efficace.

Nel nuovo articolo sul blog ti racconto:
🧠 come funziona la psicoterapia integrata
🔗 perché unisce più modelli terapeutici
🌱 quando può essere la scelta migliore
💬 cosa aspettarsi in un percorso personalizzato

👉 Link in bio!
Raccontami nei commenti cosa ti ha incuriosito di più 💛

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