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Elisa Menchini - Psicologa - Psicoterapeuta

Casa
Italia
Turin
Elisa Menchini - Psicologa - Psicoterapeuta

Accogliere, ascoltare e rielaborale insieme i pensieri, le emozioni e i vissuti. Un cammino verso la crescita delle tue potenzialità!

01/12/2025

✨ 1 Dicembre – Il Sorriso
Oggi apro il Calendario dell’Avvento della Gentilezza e iniziamo dal gesto più semplice e trasformativo: il sorriso.

Il sorriso è un ponte.
Ci ricorda che possiamo incontrarci anche nei giorni più complessi, che possiamo addolcire un momento, alleggerire un pensiero, creare connessioni senza bisogno di parole.

Sorridere non significa fingere che tutto vada bene, ma scegliere un atteggiamento interno più aperto e accogliente.
Per chi lo riceve, è un segnale di vicinanza.
Per chi lo dona, è un modo per regolare il proprio umore e risintonizzarsi sul presente.

Questo attiva circuiti legati al benessere e aumenta la produzione di neuro-ormoni come dopamina, serotonina e ossitocina.

L’ossitocina è l’ormone della connessione, della fiducia e dell’affiliazione: anche un semplice scambio di sorrisi può far sentire più vicini e più tranquilli.

Oggi prova così:
😊 Regala un sorriso a qualcuno, anche solo per un secondo.
😊 Noterai che il volto cambia… ma soprattutto cambia l’aria intorno.

Iniziamo da qui, dal gesto più piccolo che può fare una grande differenza.✨

26/11/2025

Genitorialità consapevole 🌱
Prepararsi al cambiamento significa accettare che essere genitori non è qualcosa di automatico.
Richiede tempo, cura, ascolto… e la disponibilità a imparare ogni giorno.

E mentre accompagno le famiglie lo vedo chiaramente: vi capisco.
So quanto possa essere difficile trovare un equilibrio nuovo, e quanto sia prezioso avere uno spazio in cui sentirsi accolti e sostenuti.

Per Info e Iscrizioni: 3339221965

19/11/2025

🌿 Buongiorno a tutti e a tutte!

Vi segnalo che inaugurerò un nuovo ciclo di incontri sulla genitorialità consapevole 👶💛: uno spazio delicato e accogliente dedicato ai genitori per comprendere i bisogni del proprio bambino, rafforzare il legame di coppia 🤝 e affrontare i cambiamenti emotivi dei primi anni 🌱.

Per chi fosse interessato sono a disposizione per dettagli e informazioni 📞✨. 333 9221965

19/11/2025

✨ Meravigliosa la serata UCID Torino.

E’ stato un privilegio accogliere Elsa Fornero e Mario Deaglio, due voci autorevoli che ci hanno offerto uno sguardo lucido e costruttivo sul futuro.

Abbiamo riflettuto su temi che ci stanno a cuore: il valore delle persone, la centralità dei giovani, l’importanza di imprese etiche e innovative, e la necessità di un dialogo aperto tra generazioni e competenze diverse.

La costruzione di personalità motivate nasce da un lavoro costante fin da piccoli, coltivando curiosità, fiducia e responsabilità.

Un incontro ricco, partecipato, che lascia entusiasmo e nuove direzioni da coltivare insieme.

Grazie a tutti per aver reso possibile questa serata così significativa.

12/11/2025

La giornata è finita, le luci si abbassano e arriva quel momento in cui ci si può fermare.
“Cosa ti è piaciuto oggi?”
In quella domanda c’è molto più di un gioco: c’è un modo per allenare il cuore e la mente a cercare il bello, anche nelle piccole cose.
È così che i genitori aiutano i figli a costruire uno sguardo più fiducioso, che previene la tendenza al lamento corrosivo e alla negativizzazione della realtà.
Non si tratta di negare ciò che è difficile, ma di imparare a riconoscere che, accanto a tutto, c’è sempre qualcosa di buono da cui ripartire. 🌿

03/11/2025

💫 Le parole che fanno bene 💫

Le parole sono come semi: ciò che scegliamo di dire ogni giorno può far crescere o appassire chi ci sta accanto — e anche noi stessi. 🌱

Ci sono parole che curano, che costruiscono, che aprono spazi di fiducia e gentilezza.
Eccone alcune oltre quelle del video da tenere sempre con sé 👇

💖 “Capisco.”
Riconosce l’altro, crea empatia e vicinanza.

🌿 “Ci provo.”
È una parola che sa di coraggio e di possibilità.

☀️ “Grazie.”
Rende più leggero il cuore di chi la dice e di chi la riceve.

🫶 “Scusa.”
Non toglie valore, ma ne aggiunge: è la parola della maturità emotiva.

🌸 “Ti ascolto.”
Non serve sempre una soluzione, a volte basta esserci davvero.

🌼 “Insieme.”
Ricorda che la forza si trova nella connessione, non nell’isolamento.

✨ “Va bene così.”
È la parola della pace interiore, dell’accettazione.

🪞 “Sono fiero/a di te.”
Dona valore, rinforza l’autostima, costruisce fiducia.

🩵 “Mi voglio bene.”
Forse la più importante di tutte: da lì nasce tutto il resto.

Le parole che scegli ogni giorno diventano il mondo in cui vivi.
Usale con cura, perché possono essere la forma più semplice e potente di amore. 🌍💬

31/10/2025

Ciò che trasmettiamo ai nostri figli oggi diventerà parte dell’adulto che saranno domani. ❤️🔜🤔
Ogni gesto, parola ed emozione lascia un’impronta nel loro modo di sentirsi e di stare nel mondo. 🌍

29/10/2025

Consigli che darei alla me del passato:

-Fidati del tuo intuito:
Anche quando la mente fa rumore, lui sa già la direzione e impara da chi in una direzione costruttiva.

-Sentiti solida prima di parlare:
La calma è la tua vera forza. Non avere fretta.

-Non cercare l’approvazione di tutti:
Resta fedele a te stessa, anche quando non vieni capita.

-Lascia andare il dolore:
Trasformalo in crescita, è lì che nasce la tua luce.

✨ E tu, cosa diresti alla te del passato?

27/10/2025

🎯 10 cose che renderanno i tuoi figli molto più sicuri di sé
E attenzione… forse alcune non le stai facendo.
Quindi controlla bene —e metti un like se ho ragione. 😉

1️⃣ Non interromperlo quando sta giocando.
2️⃣ Digli “no” quando ti chiede aiuto, se sai che può riuscirci da solo… o almeno provarci.
3️⃣ Ascoltalo con attenzione piena. Senza telefono in mano.
4️⃣ Quando ottiene un risultato, valorizza il suo impegno, non solo il risultato.
5️⃣ Quando ti fa una domanda, rispondi. Anche se sei impegnato.
6️⃣ Permettigli di continuare, anche quando vedi che sta sbagliando.
7️⃣ Trasforma gli errori in lezioni, non in rimproveri.
8️⃣ Dagli piccole responsabilità: raccogliere i giochi, apparecchiare la tavola…
9️⃣ Lascialo fare da solo, anche se non lo fa alla perfezione.
🔟 E digli che lo ami più volte al giorno, non solo quando “si comporta bene”. ❤️

Perché la sicurezza si costruisce con amore, fiducia e presenza.
Mettilo in pratica —e seguimi per scoprirne di più. 🙌

26/10/2025

✨ Congresso SIPI 2025 – “Specchi deformanti” ✨

È stato un grande piacere partecipare al Congresso Nazionale SIPI con il mio meraviglioso team dell’Adler Institute 💙
Un’occasione preziosa di confronto, riflessione e crescita professionale 🌱

Durante il mio intervento ho presentato una relazione sull’utilizzo dei social come strumento terapeutico nel percorso di psicoterapia 📱🧠
Abbiamo esplorato come questi “specchi moderni” possano, da un lato, deformare l’immagine di sé, ma dall’altro diventare uno spazio di consapevolezza, espressione e costruzione identitaria autentica 🌟

💬 Integrare il linguaggio dei social nella relazione terapeutica significa anche prevenire la discrepanza tra il Sé reale e il Sé ideale, aiutando la persona a costruire un’immagine di sé più coerente, sana e autentica 💫

Ho avuto anche l’onore e il piacere di essere la moderatrice del gruppo di colleghi e colleghe, dedicato ai Disturbi di personalità.

Grazie alla SIPI per l’organizzazione e a tutti i colleghi e colleghe che hanno condiviso idee, esperienze e stimoli preziosi 🤝
Adler Institute

Un grazie speciale al Dott. Grandi Gian Piero, Psicoterapeuta, Analista SIPI, Formatore. Per la collaborazione nella creazione e esposizione della relazione.

20/10/2025

🍪💫Psico Spuntino del lunedì!

Le emozioni 😅
Quelle che ci fanno ridere 😂, piangere 😢, arrabbiarci 😡 o scappare come se avessimo visto un fantasma 👻.
Paura 😨, tristezza 😔, rabbia 😤, disgusto 😖, gioia 😄, sorpresa 😲, ansia 😬 — un vero team dentro di noi (e spesso giocano senza allenatore ⚽️).

Molte delle difficoltà che viviamo ogni giorno 💭 nascono proprio da qui:
dalla fatica di riconoscere e gestire ciò che proviamo 💫.

E quando non abbiamo confidenza con le nostre emozioni…
loro trovano altri modi per farsi sentire 😣: diventano sintomi, tensioni, stanchezze 🌀 — il corpo che parla al posto nostro.

Ecco perché è così importante parlarne, capirle 💬 e spiegarle sin da bambini 👧🧒.
Perché se imparassimo presto che la rabbia non è cattiva ❤️‍🔥, che la paura protegge 🛡️ e che la tristezza ci insegna 🌧️…
forse da grandi sapremmo vivere — e sentirci — molto meglio ✨💛

Indirizzo

Corso Sommeiller, 4
Turin
10128

Orario di apertura

Lunedì	14:30 - 20:00
Martedì	08:30 - 19:00
Mercoledì	08:30 - 19:00
Giovedì	08:30 - 12:30
Venerdì	08:30 - 10:30

Sito Web

http://www.adlerinstitute.it/

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