Psicologia del Benessere Marzia Laurenti

15/12/2020

Oggi una cara allieva mi ha chiesto di ricordarle una meditazione fatta un anno fa. Penso che possa essere utile a molti e quindi ho deciso di pubblicarla.

MEDITAZIONE SULLA GENTILEZA AMOREVOLE
“Che io sia in pace e serena. Che io sia sana, libera dalla sofferenza fisica. Che io possa prendermi cura di me stessa e essere felice”.
Queste frasi sono prima dirette a se stessi, poi ad altri, in successione, a una persona per la quale si prova gratitudine e apprezzamento; a un buon amico; a una persona neutra, verso cui si è indifferenti; a una persona difficile, che suscita antipatia; e infine a tutti gli esseri dell’universo, umani e non.
Questa meditazione favorisce lo sviluppo della capacità di provare compassione e auto- compassione nei momenti in cui ci troviamo in stati mentali sgradevoli e critici.
(Tratto da Z. V. Segal, J. M. G. Williams e J. D. Teasdale, Mindfulness: al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione).

13/11/2020

12/10/2020

MEDITAZIONE CON I MANDALA E GLI ARCHETIPI DI JUNG
MERCOLEDI' 14 OTTOBRE dalle 20:00 alle 21,30
Piazza Toti 15, TORINO
ANCORA 2 POSTI DISPONIBILI
Una forma molto antica di meditazione, in grado di calmare la mente, permette di ritrovare il proprio centro e raggiungere un elevato grado di consapevolezza.
Il Mandala è un’immagine simbolica, ha una struttura circolare ed è composta da figure geometriche. Secondo Jung, nei periodi di crisi e di conflitti interiori, i Mandala aiutano l’uomo a ristabilire il proprio ordine interno.
Meditare con il Mandala permette di dialogare con il proprio inconscio, mediante una pratica rilassante e creativa.
Disegnare o colorare un Mandala significa attivare un viaggio che ci permette di interrogare il nostro inconscio, la parte di noi che conosce le risposte.
Struttura della meditazione:
• si effettua una breve meditazione guidata per entrare in contatto con il proprio mondo interno;
• si sceglie il Mandala;
• Si colora e interpreta il Mandala scelto.
Costo 1° incontro: € 40,00
Per info e prenotazione: laurenti.marzia@gmail.com

01/09/2020

CORPO E VISIONE: Esplorazioni Fotografiche e Mindfulness
“L’attività creativa rende l’uomo un essere rivolto a futuro, capace di dar forma a quest’ultimo e di mutare il proprio presente”. L. S. Vygotsky
Domenica scorsa la nostra prima sperimentazione: un’esperienza intensa dove la fotografia con l’utilizzo del mindfulness diventa ponte tra mondo interno e mondo esterno, visione tra presente e futuro.
A condurre il workshop io con Paola Mongelli, meravigliosa fotografa e artista, ospitate dell’artista Massimo TOSCO nel suo laboratorio, l’affascinante “Magazzino delle Arti” di Torre Pellice.
Grazie di cuore al vivace gruppo di partecipanti, che non hanno esitato a mettersi in gioco e a sperimentare con noi.

11/05/2020

Coronavirus, Lockdown e salute mentale degli italiani

Da un estratto dell’articolo pubblicato il 06/05/20 a cura della redazione di HumanTrainer.com – HT: La Psicologia per Professionisti si legge quanto segue:

La diffusione del Coronavirus e l'adozione di misure restrittiva per il contenimento dei contagi può avere un impatto significativo sulla salute mentale della popolazione, facendo registrare livelli elevati di sintomi collegati a stress post-traumatico, disturbi di adattamento, stress percepito, ansia, depressione, insonnia.
È quanto emerge dai primi risultati di uno studio epidemiologico nato dalla collaborazione tra l'Università degli Studi dell'Aquila, l'Università Tor Vergata di Roma ed il progetto "Territori Aperti"1, pubblicati lo scorso 14 Aprile 2020 sul portale Medrxiv2.

Sintomo N. partecipanti % sul totale
Stress post-traumatico 6.604 37%
Disturbo di Adattamento 4.092 22,9%
Stress percepito 3.895 21,8%
Ansia 3.700 20,8%
Depressione 3.084 17,3%
Insonnia 1.301 7,3%

A subire maggiori conseguenze a livello psicologico sono soprattutto le donne, i giovani, chi ha qualcosa da perdere in termini di lavoro e/o posizione economica e sociale.

Fonte:
http://www.humantrainer.com/studi-internazionali/coronavirus-lockdown-salute-mentale-italiani.html

11/05/2020

Coronavirus, Lockdown e salute mentale degli italiani

Da un estratto dell’articolo pubblicato il 06/05/20 a cura della redazione di HumanTrainer.com – HT: La Psicologia per Professionisti si legge quanto segue:

La diffusione del Coronavirus e l'adozione di misure restrittiva per il contenimento dei contagi può avere un impatto significativo sulla salute mentale della popolazione, facendo registrare livelli elevati di sintomi collegati a stress post-traumatico, disturbi di adattamento, stress percepito, ansia, depressione, insonnia.
È quanto emerge dai primi risultati di uno studio epidemiologico nato dalla collaborazione tra l'Università degli Studi dell'Aquila, l'Università Tor Vergata di Roma ed il progetto "Territori Aperti"1, pubblicati lo scorso 14 Aprile 2020 sul portale Medrxiv2.

Sintomo N. partecipanti % sul totale
Stress post-traumatico 6.604 37%
Disturbo di Adattamento 4.092 22,9%
Stress percepito 3.895 21,8%
Ansia 3.700 20,8%
Depressione 3.084 17,3%
Insonnia 1.301 7,3%

A subire maggiori conseguenze a livello psicologico sono soprattutto le donne, i giovani, chi ha qualcosa da perdere in termini di lavoro e/o posizione economica e sociale.

Fonte:
http://www.humantrainer.com/studi-internazionali/coronavirus-lockdown-salute-mentale-italiani.html

Articolo di Redazione: Coronavirus, Lockdown e salute mentale degli italiani, Italia. Studio epidemiologico analizza l'impatto del Covid-19 e delle misure restrittive sul popolo italiano - HT Psicologia

03/05/2020

03/05/2020

20/04/2020

MARTEDI' 21 APRILE SU GOTOMEETING PROSEGUONO GLI INCONTRI
IMPARA A STARE NEL “QUI ED ORA” PER GESTIRE STRESS, ANSIA, ALLENARE LA RESILIENZA E TROVARE IL TUO EQUILIBRIO AL TEMPO DEL COVID-19.
Durante gli incontri si alterneranno pratiche meditative della tradizione buddista a momenti di teorico/pratici di psicologia cognitiva.

Offerta libera, il 50% del ricavato verrà devoluto alla Protezione Civile.

Gli incontri si svolgeranno:
- martedì dalle 18,00 alle 19,00 circa
- venerdì dalle 18,00 alle 19,00 circa

Puoi ancora unirti al gruppo, si proseguirà fino a metà maggio.
Gli incontri si volgeranno online su GoToMeeting (non su “zoom” come detto nel filmato!)

Per partecipare all’incontro da computer, tablet or smartphone clicca su:
https://global.gotomeeting.com/join/673589677

Se è la prima volta che usi GoToMeeting, scarica subito l'app e preparati all'inizio del tuo primo incontro cliccando su:
https://global.gotomeeting.com/install/673589677

SE SEI INTERESSATO A PARTECIPARE, è gradita la CONFERMA scrivendomi su: laurenti.marzia@gmail.com �

15/04/2020

VENERDI' 17 APRILE SU GOTOMEETING
IMPARA A STARE NEL “QUI ED ORA” PER GESTIRE STRESS, ANSIA, ALLENARE LA RESILIENZA E TROVARE IL TUO EQUILIBRIO AL TEMPO DEL COVID-19.
Durante gli incontri si alterneranno pratiche meditative della tradizione buddista a momenti di teorico/pratici di psicologia cognitiva.

Gradita Offerta libera, il 50% del ricavato verrà devoluto alla Protezione Civile.

Gli incontri si svolgeranno:
- martedì dalle 18,00 alle 19,00 circa
- venerdì dalle 18,00 alle 19,00 circa

Primo incontro: venerdì 17 aprile, si proseguirà fino a metà maggio.
Gli incontri si volgeranno online su GoToMeeting (non su “zoom” come detto nel filmato!)

Per partecipare all’incontro da computer, tablet or smartphone clicca su:
https://global.gotomeeting.com/join/673589677

Se è la prima volta che usi GoToMeeting, scarica subito l'app e preparati all'inizio del tuo primo incontro cliccando su:
https://global.gotomeeting.com/install/673589677

SE SEI INTERESSATO A PARTECIPARE, è gradita la CONFERMA scrivendomi su: laurenti.marzia@gmail.com �