04/11/2025
Con le ATP Finals di nuovo a Torino, il tennis torna al centro della scena.
Un’occasione perfetta per parlare di uno sport che allena corpo e mente insieme.
Concentrazione, strategia, agilità: questo sport allena sia il corpo che la mente.
Non è solo questione di forza o tecnica, ma di equilibrio tra velocità, precisione e controllo.
A livello fisico, coinvolge tutta la muscolatura:
✅ Arti inferiori per gli spostamenti rapidi.
✅ Spalle, braccia e polsi per i colpi.
✅ Core per stabilità e rotazione del busto.
Giocare con regolarità migliora il fiato, la reattività neuromuscolare e la coordinazione.
Un’attività completa, perfetta per chi ama mettersi alla prova… anche fuori dal campo.
