Semi di Yug

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Semi di Yug

Semi di Yug è yoga, famiglia, respiro, sorrisi. Ci ritroviamo sul tappetino nella nostra sede per praticare dal vivo oppure online.

Sarà così possibile seguirci anche da casa nell'orario più comodo per voi. In estate ci trovi nei parchi di Torino

09/04/2026

Aprile ci sussurra che per fiorire non serve sforzo, ma apertura.

In questo video, Cecilia ci accompagna nel Padma Mudra, il gesto del loto. Nello yoga dolce, impariamo che la fioritura più bella è quella che avviene quando smettiamo di forzare e iniziamo ad accoglierci.

Proprio come il loto che si schiude al sole, questo mudra ci aiuta ad aprire il cuore con leggerezza.

Lascia che questo aprile sia il tuo momento per sbocciare, un respiro alla volta.

01/04/2026

Aprile invita alla fioritura ordinata e alla scelta consapevole di nutrire ciò che abbiamo deciso di far nascere proteggendo la nostra linfa vitale dalla confusione.
Per sostenere questo percorso riapriamo le adesioni per la PROMO PRIMAVERA che ci accompagnerà per 15 SETTIMANE DI PRATICA DAL 6 APRILE AL 18 LUGLIO.
La proposta include l'accesso alla LIBRERIA VIDEO con PILLOLE DI 15 MINUTI progettate dai nostri insegnanti per integrare la cura nella quotidianità attraverso sequenze per il risveglio, pratiche pre-sonno, meditazioni e flussi dinamici per sostenere il vostro benessere ovunque siate.
La promozione è DEDICATA sia a CHI RINNOVA L'ABBONAMENTO sia a CHI INIZIA QUESTO CAMMINO CON NOI PER LA PRIMA VOLTA.
Vi ricordiamo che la promo non è attivabile da app quindi per aderire potete scriverci direttamente a info@semidiyug.com o chiamarci al numero 379 144 4497. Scriviamo aprile insieme.

30/03/2026

Siamo arrivati praticamente alla fine di questo mese di Marzo, un percorso che abbiamo affrontato insieme, passo dopo passo, dedicato alla Pulizia Mentale.

Volevamo chiudere questo cerchio in bellezza, e per farlo abbiamo l aiuto di .psicologia , una delle nostre psicologhe e nel video di oggi ci aiuta a fare chiarezza su un punto che, ne siamo certe, tocca ognuna di noi… “La mente è una piazza affollata”…

Quante volte ci sentiamo in balia dei pensieri? Critiche, paure sul futuro, ricordi che ritornano... a volte il rumore è così forte che ci sembra di non avere via d’uscita.

Ma Alessandra ci svela un segreto potente: non dobbiamo “svuotare” la piazza. Dobbiamo imparare a scegliere l’intenzione della calma. Basta un respiro profondo, ascoltare un suono intorno a noi, correggere la postura, sono piccoli gesti per allenare la mente a “cambiare stanza”, a trovare quel nucleo di pace che è già dentro di te.

Fai spazio oggi. Aprile e la sua Fioritura sono ormai quasi qui.

Qual è il pensiero più “rumoroso” che vorresti lasciare andare oggi? Scrivilo qui sotto, a volte condividerlo è il primo passo per alleggerirsi.

28/03/2026

Siamo al sesto giorno.
Oggi attraversiamo il ponte.
Abbiamo pulito, respirato e rallentato, ma per camminare leggeri verso aprile dobbiamo decidere cosa non portare con noi.

Il gesto di oggi è un atto simbolico:
Prendi un piccolo pezzo di carta.
Scrivi una sola parola. Un limite, una paura, un pensiero che ti ha bloccato durante l’inverno.
Strappalo. Senti il rumore della carta che si spezza.

Il cervello non distingue sempre tra realtà e simbolo. Distruggere fisicamente quella parola è un segnale di rilascio. Significa fare spazio e dire a se stessi che quel ciclo è chiuso.
Questo è il nostro angolo delle parole, lo spazio dove stiamo raccogliendo i pensieri e le confidenze che ci state lasciando da inizio stagione. A fine stagione chiuderemo ufficialmente il cerchio: le bruceremo tutte in una cerimonia di liberazione, trasformando ogni peso in fumo e aria nuova.

Domani il foglio torna bianco.
Ci sentiamo domani per il settimo gesto, il più importante, dedicato a chi ha deciso di fiorire insieme a noi in questo nuovo cammino.
per l’ultimo passo.

24/03/2026

Continuiamo con il nostro percorso dedicato 7 PICCOLI GESTI per ACCOGLIERE la PRIMAVERA..

Ieri siamo partiti dalla soglia, oggi scendiamo un po’ più nel profondo e lavoriamo sul respiro.
In questo secondo giorno il focus è svuotare. Giulia ci mostra il segreto per attivare il nervo vago e scaricare davvero il sistema nervoso.

Spesso pensiamo che respirare sia solo un atto meccanico, ma il ritmo che diamo al fiato è un messaggio diretto al nostro cervello.
Inspiriamo in 4 tempi ed espiriamo in 8.

Questa espirazione prolungata è una pulizia profonda per i polmoni e per lo stress accumulato, crea lo spazio necessario per accogliere il nuovo. Provate l’esercizio insieme a Giulia nel video e sentite come cambia immediatamente la percezione del corpo e della calma interna.

Svuotare è il primo passo per fiorire.

23/03/2026

Oggi a Torino il sole è tornato sul serio. Entra in casa, allunga le ombre sul pavimento e ti fa venir voglia di fermarti a guardarlo

Ieri ci siamo fermate.
È stata una domenica di distacco, necessaria per far durare un po’ di più il bene che avevamo addosso senza farlo scappare via subito, corriamo sempre così tanto che spesso la bellezza ci scivola di fianco senza che ce ne accorgiamo.

Oggi ricominciamo, ma con un’attenzione diversa. Iniziano i nostri 7 GIORNI per ACCOGLIERE la PRIMAVERA.
Non sono “rituali” nuovi da imparare o compiti da aggiungere alla giornata. Sono gesti che fai già, mille volte al giorno. Solo che per questa settimana proveremo a fermarci un secondo a pensarci.

Giorno 1: La Soglia.
Lo facciamo tutti: entriamo e usciamo di casa, dall’ufficio, dai negozi.
Il gesto di oggi è solo questo: fermati un istante sullo stipite della porta.
Non è un esercizio, è un confine. Serve a lasciare il rumore della strada fuori e a ricordarti che stai entrando in un altro spazio. Niente da fare “bene”, niente da imparare. Solo sentire i piedi a terra prima di varcare il limite.

Se oggi vieni da Semi:
Prova a farlo davvero sul nostro portone o sulla porta della sala. Fermati, ascolta il rumore che lasci dietro e quello che trovi dentro. Lascia cadere tutto il resto.

21/03/2026

La primavera non arriva solo fuori, e oggi, anche con il cielo un po’ grigio, ce lo ricordiamo.
La viviamo insieme questo pomeriggio, con il SOUND HEALING/ RITUAL VIBES dedicato all’equinozio, insieme ad Slow ξ Flow ༄ Angela Bonalumi.
Si sono liberati due posti nel primo turno: se vi va di esserci, ci sono ancora questi ultimi spazi, scriveteci subito

19/03/2026

La pulizia mentale non è qualcosa da “fare”.

È qualcosa che si crea quando il corpo trova spazio. Con , operatrice di Semi iniziamo da qui: un punto, un gesto, un ascolto.

MILZA 6, un punto che lavora in profondità, aiutando a sciogliere tensioni e riportare equilibrio,

Un piccolo gesto che può cambiare lo stato del corpo.

16/03/2026

Quale pensiero oggi
potreste lasciare andare?

Prendete un foglio.
Scrivete senza pensarci troppo.

Una parola.
Una frase.
Quello che c’è.

A volte la mente non ha bisogno di aggiungere, ha solo bisogno di fare spazio, di togliere.
La nostra parola nel primo commento e la vostra?

Scrivetelo nei commenti.

Indirizzo

Corso Stati Uniti 57
Turin
10129

Telefono

+393791444497

Sito Web

http://www.semidiyug.com/, https://whatsapp.com/channel/0029VbCOTBsGpLHGZVzDpi1a, https://www.instagram.com/semi.di.yug/

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La nostra storia

Siamo un Centro Yoga di Torino, ma siamo soprattutto un gruppo, quasi una famiglia e condividiamo i nostri valori e le nostre passioni con voi, in uno scambio reciproco, che arricchisce tutti e regala benessere e serenità. Semi di Yug è un progetto nato nel 2015, (quasi) per caso. È nato come una semplice idea, e proprio, come un seme, è cresciuto, si è rafforzato ed è diventato qualcosa di più grande. La costanza, insieme alla passione e al vostro entusiasmo, ha fatto il resto e ci ha resi più consapevoli di quello che possiamo (e vogliamo) fare.

Crediamo nei benefici della pratica yoga, nella condivisione, nello stare insieme.

La parola yoga deriva dalla radice “yug”, che in sanscrito vuol dire appunto “unire”. Crediamo fortemente nella condivisione, nel rispetto e nell’ascolto e lo facciamo con passione seguendo i concetti fondamentali dello yoga: Yama e Nyiama.