03/02/2025
QUANDO INIZIARE A PRENDERE GLI INTEGRATORI PER LA FERTILITA'?🌿
Se stai pensando di concepire, il momento giusto per iniziare a prenderti cura della tua fertilità è almeno 3-6 mesi prima. So che può sembrare tanto, ma il nostro corpo ha bisogno di un po’ di tempo per rispondere ai nutrienti e migliorare la qualità degli ovuli. Se hai cicli irregolari, soffri di sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) o hai appena smesso la pillola anticoncezionale, gli integratori possono essere un ottimo supporto per riequilibrare il tuo sistema ormonale e ottimizzare le probabilità di concepire in modo naturale.
💛 Quali integratori possono aiutarti?
✨ ACIDO FOLICO (meglio se in forma di metilfolato) → Fondamentale per prevenire difetti del tubo neurale e sostenere una buona ovulazione.
☀️ VITAMINA D → Spesso carente, aiuta il sistema immunitario e la qualità ovocitaria. Se vivi in un posto poco soleggiato è ancora più importante!
🐟 OMEGA-3 (DHA/EPA) → Riduce l’infiammazione e favorisce il buon funzionamento ormonale.
🌿 MIO-INISITOLO → Un alleato prezioso per migliorare l’ovulazione, soprattutto in caso di PCOS.
💆♀️ MAGNE B6 (Magnesio + Vitamina B6) → Aiuta a gestire lo stress e sostiene il bilanciamento ormonale.
🍏 FERRO E B12 (se carente) → Essenziali per una buona ossigenazione del sangue e per garantire energia e vitalità.
🔹 E QUANDO SMETTERE DI PRENDERLI? 🔹
Quando arriva quel meraviglioso test positivo! 🎉 🎉🎉
Alcuni integratori, come il Mio-inositolo, potrebbero non essere più necessari, mentre altri, come l’acido folico e gli Omega-3, dovrebbero essere mantenuti per tutta la gravidanza.
È sempre una buona idea parlarne con un ginecologo o una naturopata per capire quali sostegni continuare e quali interrompere. Inoltre, se avverti fastidi come nausea o mal di stomaco, potrebbe essere il segnale che è il momento di rivedere il dosaggio.
✨ ASCOLTATI SEMPRE E SCEGLI INTEGRATORI DI QUALITA'.
Il percorso verso la maternità è un viaggio meraviglioso e ogni piccolo gesto di cura per il tuo corpo fa la differenza. Se hai bisogno di un supporto personalizzato, sono qui per aiutarti! 💕 Tu da dove stai iniziando?
