Patrizia Dessì Ayurveda

12/02/2026

La spezia che riaccende il fuoco digestivo

Piccolo seme, aroma intenso simile al timo.
In Ayurveda è considerato caldo e profondamente stimolante per Agni, il fuoco digestivo.

Lo utilizzo quando vedo:

• addome gonfio dopo i pasti
• digestione lenta
• sonnolenza post-prandiale
• lingua patinata (segno di Ama)
• difficoltà a digerire cibi grassi o pesanti

L’Ajwain aiuta a:

✔ ridurre Vata
✔ alleggerire Kapha
✔ stimolare la funzione epatica
✔ sciogliere i gas intestinali

È potente, molto riscaldante.
In soggetti con Pitta elevato (bruciore, acidità, irritabilità marcata) va usato con cautela o evitato.

08/02/2026

29/01/2026

La mia giornata inizia così.

Mi sveglio alle 5.30.
Prima di fare, preparo il terreno.

Evacuazione, senza fretta.
Il corpo elimina prima di nutrirsi.

Pulizia del viso con acqua fresca,
per risvegliare i sensi.

Pulizia della lingua,
per rimuovere Ama accumulata durante la notte.

Denti e gengive,
con attenzione, non meccanicamente.

Oil pulling,
tenendo l’olio in bocca qualche minuto,
senza sforzo.

Poi acqua calda,
per sostenere Agni e l’eliminazione.

Jala Neti,
per liberare il respiro
e rendere la mente più chiara.

Auto-massaggio con olio caldo,
lento e presente,
per nutrire il sistema nervoso.

Yoga,
per dare elasticità al corpo
e prepararmi alla meditazione.

Meditazione,
per stabilizzare la mente.

Non sono rituali.
Sono gesti che creano pace e continuità.
E tu, al mattino, come inizi la tua giornata?

28/01/2026

In Ayurveda esitono relazioni.

Tra gli alimenti.
Tra il momento della giornata.
Tra la stagione, lo stile di vita
e la persona che sei.

Per questo alcune combinazioni,
anche se comuni,
possono creare disturbo nel tempo.

Ed è anche per questo che
l’uso di rimedi ayurvedici
senza il parere di un medico ayurvedico
è sconsigliato.

La consapevolezza
è una forma di cura.
Se vuoi approfondire contattami privatamente!

11/01/2026

Sono sempre stanca.
Non stanca “perché ho fatto troppo”.
Mi sveglio già stanca.

È il corpo che chiede una pausa,
ma la mente continua a muoversi.
Anche quando ti riposi,
non riposi davvero.

Si dorme, ma non si recupera.
Si rallenta,
ma solo fuori.

Se ti riconosci, sappi questo:
non è mancanza di forza.
Non è pigrizia.
Non è solo stress.

È il segnale di un movimento interno
che non trova più contenimento.

In Ayurveda questo movimento ha un nome.
Ma prima ancora di dargli un nome,
serve imparare ad ascoltarlo.

06/01/2026

Il freddo di questi giorni si vede.
Nel ghiaccio che si forma lentamente.
Nell’acqua che continua a scorrere sotto.

L’inverno non è una stagione da superare.
È una stagione da vivere.

Nel corpo lascia segni chiari:
pelle più secca, articolazioni rigide,
mente più dispersa o appesantita.

Secondo l’Ayurveda, in questo periodo
Vata e Kapha aumentano.
Freddo e pesantezza chiedono stabilità e calore.

Finite le feste, il ritmo cambia.
Ed è ora che il corpo mostra ciò che ha accumulato.

Calore, cibo semplice, sonno regolare,
movimento gentile, trattamenti mirati
per sciogliere, nutrire e rimettere in equilibrio.

In inverno la cura non è fare di più.
È fare ciò che serve, nel momento giusto.

Se senti:
– rigidità
– stanchezza che non passa
– digestione lenta
– bisogno di ritrovare centratura

scrivimi.
Capiremo insieme di cosa ha bisogno il tuo corpo adesso.