Metamorfosi studio pilates

13/12/2022

Every Pilates teacher at every function. 🙋🏼‍♀️

09/12/2022

Buon compleanno Joseph!!!!

HAPPY BIRTHDAY TO THE LEGEND HIMSELF ⭐️⭐️⭐️​​​​​​​​
Ever grateful for Joe’s patience and persistence in the pursuit the enormously worthwhile endeavor - Contrology!! 💫😉​​​​​​​​
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“I invented all these machines. Began back in Germany-lived there til 1925-used to exercise rheumatic patients. I thought, why use my strength? So I made a machine to do it for me. Look, you see how it resists your movement in just the right way, so those long inner muscles really have to work against it. That way you can concentrate on movement…Then your whole body is in it.” Joseph Pilates 1946​​​​​​​​
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19/11/2022

In other words, practice is progression. The perfect way to encourage better outcome ♥️ ↔️

30/10/2022

26/10/2022

🌿Alcuni giorni fa Bernadette ha fatto una live molto interessante sulla diastasi.

🌿Se parli francese ti invito a cliccare qui per seguire cio che ha detto:

https://www.instagram.com/tv/Cj7rgYwjNP8/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Altrimenti segnati quest’appuntamento

👉🏻Venerdì 4 Novembre alle 14:00!

farò un riassunto in italiano e potrai farmi le tue domande in diretta.
Se non puoi partecipare scrivimi qui la domanda che vuoi farmi.

A presto




18/10/2022

Quanto poco pensiamo ai nostri piedi...e quanta attenzione invece dovremmo dare a questa parte del corpo, sia a livello fisico che emozionale. 😊

Brilliant post from the team over at .physiotherapy 🙌👣
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Your arches don’t need support, they need to be loaded and strengthened ✔️
The arch is an inherently supportive structure by its nature. Just like a bridge, it should be capable of withstanding the loads that are placed on it from above (your body).
I often get asked about arch supporting footwear and orthotics. While they can occasionally help reduce symptoms and act as a short term solution to foot problems, they are very rarely the answer.
A strong foot and arch can be achieved through some basic strength exercises along with more general barefoot or unsupported loading.
The arch requires load to adapt and strengthen. Load can be anything, and it starts with simply more time on the feet (standing and walking barefoot or with minimalist style shoes). Strength training barefoot or with unsupportive footwear is another example of loading.
💊 The dose matters of course. Loading the feet way more than they are used to in the short term can create problems, just as much as loading the feet too little.
🔑 The feet and arches are meant to be loaded, not supported by external structures or footwear. The less reliance on external support, the stronger the feet get and the more function you can unlock.
Think twice about supportive footwear. It’s rarely necessary and often works against you in the long term. Get your feet strong and robust by loading them more!
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#613

02/10/2022

Voilà, ottobre è arrivato. Da domani si comincia ufficialmente e con una nuova carica. Ho ripreso ad allenarmi come si deve...perché il Pilates non è solo una ginnastica ma un percorso attraverso il quale si cerca di migliorare se stessi e bisogna farlo con costanza e con impegno.
Se volete intraprendere un cammino e affidarvi ai miei consigli io sono pronta!!! Scrivetemi per info

27/09/2022

L’abilità verbale di un insegnante di Pilates è una vera e propria forma d’arte nell’insegnamento, che si sviluppa ed affina con il tempo. Cosi come questa va di pari passo con un adeguato tono di voce, sicurezza, chiarezza nelle terminologie utilizzate e, non ultimo, dinamismo e corretta postura durante lo svolgimento di una classe. Importante ribadire che quest’insieme di aspetti costituiscono il messaggio peculiare che l’insegnante trasmette ai propri studenti.

Ratta, Massimiliano. Contrology, l'unicità nella globalità del metodo Pilates (Collana Contrology Vol. 1) (Italian Edition) (p.63). Edizione del Kindle.

Bella lettura, interessante e stimolante.
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25/09/2022

Ultima settimana di lezioni gratuite per ve**re a conoscermi e provare il mio approccio al Pilates.
Solo per la prossima settimana:
- lunedì h 14
- mercoledì h. 14; h 16; h. 17.15
Non vi resta che scrivermi per prenotare il tuo posto 😉

Nb. Sceglimi se vuoi lezioni con massimo 3 persone, professionalità ed esperienza ma soprattutto se sei dispost* a intraprendere un percorso di miglioramento basato sulla consapevolezza di te e delle tue possibilità. Le mie lezioni sono molto di più che una semplice sequenza di esercizi, e proprio per questo non sono per tutti. Se vuoi qualcosa di più io sono la professionista giusta.

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19/09/2022

Difficile sfatare questo mito...resta un unico modo: ve**re a provare una lezione (sopratutto con me!)

Perché l’uomo non apprezza il pilates nonostante sia così efficace, quali sono i I benefici del pilates per l’uomo? Pilates uomo: ecco i vantaggi.

18/09/2022

Hai voglia di riprendere gli allenamenti?💪
Desideri provare una lezione del Metodo Pilates? 😍
Prossima settimana (da domani...😁) mi trovi in studio per le lezioni di gruppo nei seguenti orari:
- lunedì h 14
- martedì h 16 (solo 1 posto ancora disponibile), h 18
- mercoledì h 16 (solo 1 posto disponibile), h 17.15
- venerdì h 16, h 18.15
- sabato h 10.30

Vuoi provare una lezione sul reformer? Scrivimi e cerchiamo un orario disponibile.

Ti ricordo che le lezioni inizieranno ufficialmente il 1 Ottobre, e fino ad allora le lezioni di prova sono gratuite 🤩