Dott. Myriam Lopa, Psicologa olistica

10/11/2025

Rispettati e amati anche quando pensi di non riuscire a "volare".

09/11/2025

"Sono fatto/a così" non esiste.
Myriam ❤️

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LA PLASTICITÀ DEL CERVELLO

Molte persone, di fronte alla possibilità di cambiare, si rifugiano dietro la frase “sono fatto così”, come se la personalità fosse una struttura immutabile.
Ma la psicologia contemporanea ci dice il contrario.
Una revisione sistematica ha analizzato decine di studi longitudinali e interventi terapeutici, dimostrando che i tratti della personalità possono cambiare in modo significativo e duraturo.
Interventi mirati, come la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness o l’allenamento alla regolazione emotiva, sono in grado di modificare aspetti profondi della personalità, come la coscienziosità o la stabilità emotiva.

Questo cambiamento è reso possibile dalla neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di creare nuove connessioni neuronali in risposta all’esperienza.
Le emozioni vissute durante esperienze significative, soprattutto se reinterpretate attraverso il reappraisal cognitivo, attivano circuiti dopaminergici che favoriscono l’apprendimento e il cambiamento.

In altre parole, non siamo condannati a ripetere gli stessi schemi:
il cervello è programmato per evolversi, e la personalità può riflettere chi scegliamo di essere oggi, non solo ciò che abbiamo vissuto ieri.
Abbandonare il “sono fatto così” significa aprirsi alla possibilità di una vita più consapevole, flessibile e autentica.

Fonte: “A systematic review of personality trait change through intervention”, B.W. Roberts et al., Psychological Bulletin, 2017
Credit foto: primozong, vecteezy

Dal profilo di Katia Peirolo

07/11/2025

Tu come gestisci i tuoi pensieri?

06/11/2025

Stanchezza dell'Anima: perché smettere di "funzionare" è il primo passo per rinascere?

Te lo spiego nel primo commento.

05/11/2025

🤔Cosa hai paura di perdere se risolvi il tuo problema?

Perché sì, lo vuoi risolvere… ma qualcosa dentro di te non vuole davvero.
A volte il problema ti tiene al sicuro.
Ti dà un ruolo, un motivo, perfino un’identità.
Se lo lasci andare…
chi saresti, senza quel peso?

Cosa dovresti finalmente fare, dire, o scegliere?

Non sempre guariamo quando possiamo.
Guariamo quando siamo pronti a rinunciare a ciò che la ferita ci dava.

💙Se vuoi capire cosa ti lega ancora al tuo dolore,
iscriviti alla newsletter su www.myriamlopa.it

04/11/2025

💙La troverai la via, se prima avrai il coraggio di perderti.

03/11/2025

💙Nel dubbio, ama: non sbaglierai mai.

03/11/2025

Gratitudine?
Si, grazie! ❤️

03/11/2025

31/10/2025

💙Possa l'universo rispondere ai tuoi desideri più elevati.

31/10/2025

In questi giorni, il velo tra i mondi si fa più sottile.
È il tempo in cui ricordiamo gli antenati — coloro che hanno camminato prima di noi.

Nelle Costellazioni familiari, riconosciamo che le loro storie vivono dentro di noi.
Amori non vissuti, dolori taciuti, sogni interrotti… ci attraversano, finché non vengono visti con amore.

Onorare gli antenati non è restare nel passato,
ma lasciare che la loro forza diventi la nostra.
Quando li guardiamo con gratitudine, la vita riprende a scorrere.

Oggi, fermati un momento.
Ringrazia chi ti ha donato la vita.
Perché dentro di te… loro vivono ancora.

Onora le radici. Ritrova la tua forza.