Assaggi di Gestalt

30/10/2025

😱 5 verità scomode che ti faranno stare meglio !

28/09/2023

☹️ La tristezza è un’emozione che ha a che fare con un senso di mancanza nella soddisfazione dei propri bisogni!

🌀 Rimanere in contatto con questo stato d’animo spesso può risultare complesso ed è più facile fuggire da questa emozione deprimendoci o arrabbiandoci, in questo modo ci priviamo del nostro potere non assumendoci la responsabilità della situazione che stiamo vivendo.

🫂Per la Gestalt è importante legittimare, accogliere e dar valore a quest’emozione, perché può segnalare la presenza di bisogni inespressi. Nella relazione terapeutica la persona può fare esperienza insieme della propria tristezza e può essere sostenuta a trovare le proprie strategie per affrontare le difficoltà.

🫵 Anche per voi è faticoso rimanere in contatto con la tristezza? Fatecelo sapere nei commenti!

📞 Se siete curiosi di assaggiare il nostro modo di lavorare, ci potete contattare al numero +39 3755915511

19/09/2023

😶‍🌫️Ci sono momenti in cui ci sentiamo soli, in cui l'unica cosa che vorremmo fare è sparire o sprofondare. Dove sembra che nessuno ci capisca, nessuno ci veda, ci ascolti ed abbiamo la sensazione che se dovessimo sparire da un giorno all' altro nessuno si accorgerebbe della nostra assenza.

Talvolta quella solitudine si fa così forte da divenire angosciante ed esistenziale, ci sentiamo vuoti e persi, incapaci di esprimere quello che abbiamo dentro. Come se fossimo solo dei contenitori e dentro sentissimo l' eco della nostra voce. 🧖‍♂️

Proprio in questi momenti in cui ci sentiamo così soli ed incompres,i chiedere aiuto può aiutarci a guardarci dentro e scoprire di non essere così soli e rendere meno esistenziale la nostra solitudine,il nostro vuoto. In terapia si può avere la possibilità di esplorare quel senso di vuoto e di solitudine, scoprendone le cause e magari dare ad essa un significato diverso. 🗣️👤

07/08/2023

Oggi giorno siamo portati a tenere ritmi sempre più serrati, a paragonarci costantemente con gli altri e spesso ci scordiamo di ascoltarci e di sintonizzarci con quello che è il nostro ritmo.
E così ci costringiamo a stare ad un passo che non è il nostro, ad una n ritmo che spesso e volentieri diventa incalzante e magari ci fa sentire inadeguati ed indietro..
Ci sono dei momenti in cui diventa indispensabile fermarsi, ascoltarsi e capire dove si vuole andare o dove si sta andando..
Potremmo forse scoprire la velocità del nostro respiro, il ritmo del nostro passo e prenderci il tempo per ammirare il paesaggio che ci circonda...
A volte abbiamo bisogno di qualcuno che ci aiuti a rallentare ed a fare chiarezza, altre invece riusciamo a farlo da soli ed altre ancora che fermarci e prenderci il nostro tempo sembra la cosa più difficile del mondo ma qual'é poi il prezzo che paghiamo?
E tu,riesci a prenderti il tuo tempo?
Riesci a fermarti ed ascoltarti?

20/07/2023

🫂 Gli allievi della Scuola Gestalt di Torino vogliono incontrare tutti coloro che sono curiosi di iniziare a guardarsi dentro, prendersi cura di sé e desiderano fare esperienza di cosa significhi intraprendere un percorso personale!

🎋 In cosa consiste la terapia della Gestalt?
La Terapia della Gestalt è una terapia esperienziale, volta all’accrescimento delle potenzialità del sè e delle qualità relazionali. L’intervento gestaltico è teso ad approfondire la capacità di rimanere in contatto con la pienezza dell’esperienza, all’interno della relazione terapeutica ed in esperimenti volti ad esplorare, integrare, sviluppare aspetti della personalità e della vita; si concentra quindi sui vissuti nel qui ed ora piuttosto che su un comprendere puramente intellettuale, con grande attenzione ai processi corporei (postura, voce, gesto, respirazione,) ed interpersonali (consapevolezza, empatia, comunicazione).

🛋 Chi siamo?
Siamo un gruppo di psicologi, specializzandi in psicoterapia, che ha deciso di offrire un pacchetto di quattro colloqui psicologici a un prezzo popolare.

🌀 Che cosa possiamo affrontare insieme?
Tutto ciò che ti crea sofferenza in qualsiasi forma e intensità, ad esempio:
Ansia e attacchi di panico
Problemi di peso e di alimentazione
Incomprensioni nella tua relazione di coppia
Paure e fobie
Insicurezza e mancanza di autostima
Separazioni e perdite
Cambiamenti improvvisi che ti hanno destabilizzato
Crisi e stress
Difficoltà a lavoro o nello studio

📞 Come funziona?
Per fissare un appuntamento chiama o manda un messaggio Whatsapp al numero: 3755915511
Verrai richiamato entro 24h!

⏭ Al termine degli incontri sarà possibile proseguire il percorso iniziato con un prezzo differente concordato con il/la professionista in base a tre fasce: 30, 40 o 50€ a seduta

💐 La nostra idea è quella di dare a tutti l’opportunità di fare esperienza del valore di un percorso personale!

13/07/2023

😶‍🌫️ Quante volte ci capita di fuggire di fronte ai problemi, di evitare di affrontarli per la paura di scoprirne le conseguenze o per la paura che le nostre peggiori fantasie si avverino?
E così cerchiamo di far finta di niente o di negare ciò che realmente proviamo cercando di mantenere le cose così come stanno...

🧐A volte però ci stufiamo di mettere in atto sempre i soliti comportamenti ed iniziamo ad incuriosirci sul perché e per come le cose vanno a finire sempre nello stesso modo..
"I vecchi difetti" non sono altro che quei comportamenti che inconsciamente mettiamo in atto nelle relazioni con l'altro ( sia questo un amicə o un partner), degli automatismi o delle abitudini.

🌱In terapia abbiamo la possibilità non solo di vedere questi nostri meccanismi diventando così consapevoli ma anche di provare a sperimentare dei movimenti nuovi con il terapeuta che in quel preciso momento rappresenta il nostro ambiente permettendoci di vedere ed assimilare questa novità e l'effetto che ci fa

06/07/2023

🌬️ Respirare è il primo atto aggressivo che il neonato compie in maniera indipendente per poter sopravvivere dopo un periodo di prolungata simbiosi con il suo ambiente (la madre). Prima di allora non si sperimenta la mancanza, ogni bisogno viene risolto dal corpo della madre che lo accoglie. Per poter vivere e crescere, il neonato così come l'adulto, devono "andarsi a prendere" quello di cui hanno bisogno. Nasce così l'esperienza della fede, ovvero l'esperienza di poter trovare la soddisfazione dei propri bisogni.

😌 Le emozioni e il respiro: quando sto vivendo uno stato ansioso, anche il respiro si modificherà, aumentando, essendoci il vissuto di "mancanza d'aria" (dispnea). Quando invece vivo uno stato di rabbia, avrò maggiore bisogno d'aria. L'attenzione al respiro, dunque, dà un aiuto per capire le nostre emozioni! Portare l'attenzione al respiro permette, quindi, di leggere anche cosa succede nell'ambiente.

🧘‍♂️ Nella gestalt non è tanto importante avere un respiro di un certo tipo, piuttosto è fondamentale diventare consapevoli del respiro che sto facendo ora, del mio particolare modo di respirare. Non c'è quindi il "giusto modo di respirare". Lavorare con il respiro diventa "fare esperienza" del proprio respiro, anche attraverso l'uso di alcune tecniche come la meditazione/respirazione holotropica, senza avere l'obiettivo di "far respirare nel modo giusto".

🌬️ Sperimentare queste tecniche può aiutarci a connetterci con noi stessi, comprendere le nostre emozioni ed esplorare nuovi modi di vivere il nostro respiro.

🌟Respira profondamente e lascia che il tuo respiro ti guidi in un viaggio di scoperta interiore!

01/06/2023

30/05/2023

Ringraziamo l' per aver co-costruito insieme a noi la nostra nuova identità visiva!!!

13/02/2023

“Se avrai paura allora stringimi le mani
Perché siamo invincibili vicini
E ovunque andrò sarai con me”

In un mondo che ci porta a guardare solo noi stessi e a sentirci profondamente soli, il testo di Mr. Rain ci ricorda la nostra umanità:

💡 La bellezza di poter trovare la forza di rialzarsi se si chiede aiuto, scoprendo che c’è qualcunə prontə a tenderti la mano e a non lasciarti solə! 🫂

Soprattutto, ci comunica che avere delle fragilità ci rende UMANI, non deboli! Ed é un messaggio importantissimo che vorremmo tutti sentiste ✨

Non farcela da solə non significa essere deboli, ma che siamo esseri umani e abbiamo bisogno gli uni deglə altrə! 🦋

👣 Se hai voglia di fare il primo passo per rialzarti, farti aiutare e non sentirti solə, Assaggi di gestalt é qui pronto ad aiutarti 🤗

06/02/2023

Ritorniamo a farci ispirare dalle vostre condivisioni all'interno della rubrica "se oggi fossi una canzone"! 🎶

Questa settimana abbiamo scelto di estrapolare una frase per noi significativa, colta da un brano dei Pearl Jam, che ci porta a soffermarci un pò su ciò che c'è: in questo caso le nostre mani 👐🏼

Spesso chi inizia un percorso con noi è portato a mettere l'accento su ciò che manca, che causa malessere e sofferenza, dando per scontate le cose che in realtà ci sono, ma che di scontato non hanno davvero nulla!

“Oh, we're lucky, folks!”

🍉 se hai voglia di prenderti cura di te, di iniziare a godere di ciò che c’è e di intraprendere un percorso personale, Assaggi di Gestalt ti aspetta 😊🤗