Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:30 - 19:45 20:15 - 21:30 Martedì 18:30 - 19:45 20:15 - 21:30 Mercoledì 18:30 - 19:45 20:15 - 21:30 Giovedì 18:30 - 19:45

Yogahome Torino & Madeira

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Perchè decidere di avvicinarsi allo Yoga? Perchè lo Yoga agisce in profondità sul corpo e sulla psiche armonizzando ciò che è disarmonico. Catia 349/6721666

Hatha Yoga
Yin Yoga
Yoga Nidra
Yoga del Mattino
Pranayama
Meditazione
Lezioni individuali
Percorsi di inserimento per principianti
Vacanze e Yoga a Madeira
Lezioni di approfondimento La pratica Yoga è utile soprattutto per affrontare lo stress della vita di tutti i giorni. Grazie a tecniche specifiche è possibile sciogliere le tensioni e le contrazioni, per allontanarsi allo stesso tempo dalle situazioni che le hanno create. Attraverso la pratica costante si raggiunge un equilibrio psicofisico ottimale ed oltre alla consapevolezza del proprio corpo, si sviluppa il controllo delle proprie emozioni, fino ad essere in armonia con il mondo che ci circonda. Quale lezione scegliere? Le lezioni di Hatha Yoga comprendono Asana(posizioni), Pranayama(tecniche di respirazione) e alcune tecniche di rilassamento mediante visualizzazioni guidate . Le lezioni di Vinyasa Flow sono più impegnative fisicamente, ma comprenderanno sempre Asana, Meditazione e Pranayama. Le lezioni di Shiva Flow presentano una pratica di asana concatenati dal movimento fluido che parte dal racconto di un mito indiano. La tradizione si esprime attraverso una sequenza in movimento. Ogni anno verranno presentate due sequenze diverse. Lezioni individuali per chi si vuole inserire a corso iniziato e per chi vuole approfondire alcuni asana o Pranayama. Per qualsiasi dubbio contattaci.

18/02/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

🔶⬇️🔶
Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

🕉️ Cosa cede facilmente e cosa resiste? C’è qualche differenza tra il lato destro e il lato sinistro del nostro corpo?

Domani ci lasceremo attraversare dal respiro e proveremo insieme Gomukhāsana, la “posizione del muso di vacca”, che lavora in modo profondo su anche e spalle. Le gambe si incrociano e le braccia si cercano dietro la schiena in un gesto che richiede pazienza e attenzione.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

17/02/2026

Ciao a Tutti,

➡️ i posti per il ritiro a Grand Puy sono esauriti.

Mi spiace per chi mi ha scritto e non potrà quindi partecipare. Ho però deciso di riservare altri posti solo per la pratica di yoga nidra ed il pranzo della domenica.
Scrivetemi al più presto se volete partecipare.

Io sarò a Torino dal 27 marzo al 18 aprile

È mia abitudine dare la priorità allo stare con la mia famiglia e a incontrare gli amici che conosco da anni, ma dedicherò comunque parte del mio tempo a:

🔶 passeggiate yogiche contemplative con chi mi vuole rivedere o conoscere meglio

🔶 lezioni individuali per chi vuole approfondire la pratica di Pranayama e Asana

A prestissimo, Catia 🪷

12/02/2026

Tra poco più di un mese ritornerò in Italia, nella mia città d'origine, Torino 💚

Sarò felice di poterti incontrare, sia che tu stia già seguendo i miei corsi, sia se per ora ci "conosciamo" solo qui.
È mia abitudine dare la priorità allo stare con la mia famiglia e a incontrare gli amici che conosco da anni, ma dedico comunque parte del mio tempo a:

🔶 passeggiate yogiche contemplative con chi mi vuole rivedere o conoscere meglio
🔶 lezioni individuali per chi vuole approfondire la pratica di Pranayama e Asana
🔶 il ritiro annuale a Pragelato presso Casa Fly

➡️ Per ulteriori informazioni puoi scrivermi:
Catia +39 349 672 1666

A prestissimo,
Catia 💚

11/02/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

«Il silenzio non è tacere né mettere a tacere, è un invito, è stare in compagnia di qualcosa di tenero e avvolgente, dove tutto è già stato detto». Chandra Livia Candiani, “Il silenzio è cosa viva”

🪷 Śiva Dakshinamurti non ha bisogno di parlare. Seduto sotto un albero di banyan, è in grado di trasmettere il senso della vita unicamente con la sua presenza.

Ph. Stamatina Kiriazou per Unsplash

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

09/02/2026

Continuiamo a preparare il corpo all'arrivo della primavera (lo so che sembra lontana, ma è comunque già più vicina 😉) e quindi anche a febbraio vi propongo una pratica con particolare attenzione alle posizioni in torsione.

Questa settimana impareremo a "voltarci" e ad ampliare lo sguardo in una torsione da seduti nel mezzo loto.
La posizione è dedicata al saggio Bharadvaja e devo dire che mi piace moltissimo anche perché, quando non è possibile portare il piede nel mezzo loto, si può scegliere la variante più semplice che porta ugualmente benefici effetti: oltre a favorire il radicamento a terra, stimola il transito intestinale e l'eliminazione delle tossine dal corpo e rende forti e flessibili i muscoli laterali della colonna vertebrale.

Ma Bharadvaja chi era? Come incide la pratica nella vita di tutti i giorni? Perché praticare yoga con un insegnante?
Te lo racconto a lezione 🙏

🔶 Hatha Yoga online con Catia:

Lunedì alle 20.15
Martedì alle 18.30

🔶 Per informazioni sui nostri corsi puoi richiedere un colloquio telefonico informativo:
Catia 349 672 1666

04/02/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

🌳 Śiva Dakshinamurti è seduto sotto un albero di banyan, insieme ai suoi discepoli.

Non parla, non spiega, non argomenta, eppure attraverso il silenzio trasmette la conoscenza più alta: la verità non si trova fuori, ma dentro.

Dakshinamurti rappresenta il guru silenzioso, il nostro maestro interiore, quella forma di conoscenza che nasce dall'introspezione e dall’ascolto profondo.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

28/01/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

Nelle nostre lezioni non manca mai lo spazio dedicato al pranayama, siete pronti per ⚡ Bhastrika? Un pranayama potente, che ricorda il soffio di un mantice: attiva, riscalda, risveglia e vi darà la giusta energia per affrontare al meglio la giornata. Naturalmente è sconsigliato alla sera.

E proprio come i fabbri si servono del mantice per ravvivare il fuoco, noi ci serviremo di questa tecnica di respirazione per stimolare il nostro fuoco interiore, Agni.

Ph. Courtnie Tosana da Unsplash

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

26/01/2026

"Le posture (asana), in complesso sono numerose come le specie viventi; ottomilioniquattrocentomila sono state esposte da Shiva"
Gheranda-samhita II,1

Il mito racconta poi che fra tutte queste, solo una ne sceglie Matsyendra, il grande maestro che le ha imparate proprio ascoltando il racconto della divinità.
Questa settimana continua il nostro viaggio per comprendere meglio come preparare il corpo ed il respiro quando si eseguono le torsioni e poterne così assimilare i molteplici benefici.
Vedremo in particolare Ardha Matsyendrasana, una posizione seduta.

🔶 Hatha Yoga online con Catia:

Lunedì alle 20.15
Martedì alle 18.30

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21/01/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti.

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

⏳ Śiva Bhairava è conosciuto anche come Kāla Bhairava, colui davanti al quale persino Kāla, il Tempo, perde il suo potere.

Śiva, in quanto distruttore, ne è padrone. E se, nel tempo segmentato, veloce e iperstimolante che scandisce le nostre giornate, iniziassimo a diventarlo anche noi?

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

19/01/2026

Nel secondo Pada (capitolo) degli Yoga Sutra di Patanjali, ci viene detto quali sono le caratteristiche di un asana (posizione) e come conseguire lo stato di yoga:

II,46 "stira sukham asanam"
la posizione deve essere stabile e confortevole

II, 47 "prayatna-saithilyananta-samapattibhyam"
la perfezione nell'asana si raggiunge quando si allenta lo sforzo e quando la mente riflette la condizione di infinito

Soprattutto nelle torsioni occorre abbandonare ogni resistenza, lasciarsi guidare dal respiro ed eliminare ogni sforzo fisico e mentale.
Anche oggi simbolicamente ci volgeremo in un' altra direzione con tutto il tempo necessario che richiede una trasformazione duratura.

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in 📷 Luna, Maestra di immobilità e spirali di coda

14/01/2026

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Quest’anno percorreremo il sentiero antico delle molteplici forme di Siva che nella tradizione indiana rappresenta il Dio della trasformazione (o distruzione, intesa come fine per qualcosa di nuovo).

L’energia di Śiva Bhairava non è distruzione fine a se stessa: è un’azione necessaria per liberare ciò che è bloccato.

La pratica di domani mattina si ispira a questa forza: torsioni per comprimere e rilasciare, cambiare direzione, sciogliere le resistenze; Kapalabhati per accendere il fuoco, chiarire, liberare il respiro da ciò che è stagnante.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

12/01/2026

È molto probabile che durante le festività passate il cibo sia stato consumato in eccesso (e magari non era neanche troppo salutare) e che corpo e mente siano stati messi a dura prova da emozioni e stress (a volte il Natale gioca brutti scherzi agli adulti).

Allora è tempo di ritornare regolarmente sul tappetino e questo mese l'attenzione sarà rivolta principalmente all'approfondimento delle torsioni. Gli asana in torsione purificano dalle tossine e aiutano la colonna vertebrale, pilastro importantissimo che sostiene il nostro corpo, a mantenersi elastica e ben rigenerata.

🔶 Per informazioni sui nostri corsi puoi richiedere un colloquio telefonico informativo:
Catia 349 672 1666

Indirizzo

Corso Quintino Sella 20
Turin

Orario di apertura

Lunedì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Martedì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Mercoledì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Giovedì	18:30 - 19:45

Telefono

3496721666

Sito Web

http://www.yogahome.it/

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