26/02/2026
Se continui a lasciare il tuo corpo fuori dalla tua attenzione farà di tutto per riportarti a percepirlo.
Quando per tanto tempo non l’hai ascoltato lo farà in modo brusco.
L’attacco di panico è il suo tentativo di lasciar fluire dell’energia rimasta bloccata e soffocata per lungo tempo.
Per la tua mente è un’esperienza spaventosa – e chi l’ha provata sa a cosa mi riferisco – ma per il tuo corpo è una pura liberazione.
L’energia spinge verso l’alto per poter fluire e se trova degli ostacoli – spesso degli splits a livello del bacino, del diaframma e della gola – si accumula fino a quando esplode.
In quell’istante hai due opzioni:
🔴 Cercare di controllare il tremore ed il flusso di energia aumentando la paura di impazzire o morire.
🟢 Imparare a non controllare il flusso, rilassarti senza sentirti sopraffatta e lasciare che sia la tua vecchia identità – quella che vuole avere tutto sotto controllo – a morire.
Per questo secondo punto occorre essere accompagnati nell’apprendere un processo che sposta l’attenzione dalla mente al corpo e che ti supporti a rinforzare la fiducia in te stessa, trasformando la paura in amica.
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Con Presenza.
Barbara
