Mindfulness Torino

Oggi esistono tantissimi contenuti on line, siti web dedicati alla Mindfulness, sono in corso moltissime ricerche per validarne l’utilizzo, ma il rischio a cui si potrebbe andare incontro è quello di trovarsi in un mare magnum in cui il molto diventa confusionale distraendoci da che cosa veramente stiamo cercando.

Così recita Derek Walcott in Amore dopo Amore in quanto è vero che noi arriviamo ogni momento “alla porta di noi stessi”, possiamo aprire ogni momento quella porta, ogni momento possiamo tornare ad amare quello straniero che eravamo per noi stessi e che ci conosce a memoria, to know by heart, nel testo originale della poesia, conoscere col cuore. Ma l’abbiamo dimenticato. Arrivare alla porta di noi stessi vuol dire rivendicare di essere ciò che siamo già e che troppo a lungo abbiamo dimenticato, trascinati sempre più lontano da casa, eppure, mai più distanti da questo corpo, questo respiro, questo momento. Per questo è Mindfulness, tornare a casa, tornare a noi stessi e, infine, amarci. Per sempre.

Ci si auspica di rendere il più fruibile possibile, nei contenuti e nei costi, gli interventi mindfulness based, come apprendere la possibilità di uscire, e rimanere, fuori dai cicli autoalimentantesi e autoperpetuantesi di pensieri automatici ed emozioni negative che portano a vivere lo stress psicofisico.