02/01/2023
Mi occupo di psicoterapia per adulti. In particolar modo: disturbi d'ansia, problemi relazionali e sentimentali, questioni legate all'autonomia e l'autostima.
Le persone hanno dentro di loro i mezzi per raggiungere il benessere, ma spesso una parte di loro tende a sabotarli per via di credenze o schemi disfunzionali appresi molto presto e messi in atto in modo automatico e inconsapevole. La psicoterapia serve a prendere coscienza di ciò e mettere in campo gli sforzi necessari a sostituire quelle attitudini nocive.
Per esempio, una madre iperprotettiva potrebbe aver lasciato nel figlio uno schema del tipo: "il mondo è un posto pericoloso e tu hai bisogno di me per affrontarlo perché sei troppo vulnerabile per farlo da solo".
Una convinzione inconscia di questo tipo rende una persona molto insicura, ansiosa e pervasa da un senso di inadeguatezza e vulnerabilità.
Per modificare schemi appresi così presto e cristallizzati nel tempo, serve un percorso non privo di sforzi. Una attitudine formatasi e mantenutasi in 20, 30 o 40 anni non può essere risolta nel giro di un paio di sedute. D'altronde qualsiasi impresa degna di nota non può essere raggiunta senza il dovuto impegno. Ma con il sostegno di qualcuno che crede in noi, si può raggiungere qualsiasi risultato.
Nichiren Daishonin, un monaco buddista, diceva: "Dobbiamo essere padroni della nostra mente e non lasciare che la mente sia la nostra padrona."
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