Sentire ConTatto di Marco Odino

28/11/2025

26/11/2025

Tutto è iniziato con una regola semplice. Gli insegnanti non potevano dire la parola "bravo".

Niente "bel lavoro", niente "bel disegno", nessuna lode

Dovevano invece descrivere ciò che notavano:
"oggi hai usato il blu",
"hai allacciato le scarpe più in fretta",
"hai aiutato il tuo amico".

All'inizio sembrava strano.

La classe divenne più silenziosa.

Gli insegnanti esitavano prima di parlare.

Ma i bambini non sembravano infastiditi.

Continuavano a creare, giocare, costruire

solo che questa volta, qualcosa era diverso

Dopo due settimane, il cambiamento era visibile.

I bambini smisero di cercare con lo sguardo un cenno o un sorriso dagli insegnanti.

Iniziarono a mostrare i propri disegni agli altri bambini.

L'aula divenne più rumorosa, più libera, più viva.

La fiducia sostituì la compiacenza

Gli insegnanti capirono che cosa era cambiato.

Senza elogi, i bambini non inseguivano più l'approvazione, inseguivano la curiosità.

Giocavano più a lungo, litigavano di meno e smettevano di chiedere: "Ti piace?"

Cominciavano invece a dire:

"Guarda cosa ho fatto!"

Studiando i risultati si scoprì che commenti positivi esterni forniscono una scarica rapida di dopamina come lo zucchero per il cervello.

Ma quando una persona si sente vista invece che giudicata, quella dopamina diventa autonoma.

Alimenta la motivazione a lungo termine, non il piacere momentaneo

Questo esperimento rivelò qualcosa di potente:

Le persone vivono per ottenere “like”, approvazione…

Lavoriamo tanto per essere notati.

Misuriamo il nostro valore in base al feedback, perché il cervello si aspetta ancora che qualcuno dica "bravo".

Senza di esso, ci sentiamo persi come se l'impegno non valesse nulla se non viene lodato<

Insegniamo ai bambini che essere "buoni" significa meritare amore.

Poi cresciamo, continuando ad aspettare che qualcuno ci dica che abbiamo fatto bene.

Ecco perché tanti adulti si sentono ansiosi quando nessuno li guarda

Un insegnante giapponese scrisse:

"Quando la lode scompare, ritorna la presenza."

Quella frase cambiò tutto.

La classe divenne uno specchio, mostrando come l'attenzione, non l'approvazione, fa crescere gli esseri umani

Provalo per un giorno.

Sostituisci l'approvazione con la consapevolezza.

Invece di dire "Sei stato bravo" prova a dire "Ho visto quanto impegno ci hai messo."

Anche nel dialogo con te stesso, nota invece di giudicare.
Invece di dire "Sono stato bravo" prova a dire "Mi rendo conto di quanto impegno ci ho messo."

Sentirai un piccolo cambiamento silenzioso: il ritmo che sostituisce la pressione
Immagina di vivere così da adulto.

Niente performance, niente finzioni. Lavorerai con chiarezza, non con bisogno di approvazione.

Troverai calma nel silenzio, invece che nella valutazione.

09/07/2025

Prenditi cura dell’essere umano… 😊

Tratto da un’intervista di Drew Barrymore a Matthew Hussey.

Immagina per un momento che all'inizio della tua vita ti è stato dato “un essere umano”, quello che sta ospitando la tua anima in questo momento.
E che ti sia stato detto: “Hai un lavoro per il resto della tua vita. Devi prenderti cura di questo umano”
La maggior parte di noi non ha capito che questo è il nostro lavoro. Finiamo la nostra adolescenza cresciuti da genitori o da altre persone, andiamo poi nel mondo e iniziamo a cercare qualcun altro che si prenda cura di noi o di cui prendersi cura anima e corpo, trascurando noi stessi.
Ma è il nostro essere umano l'unica persona che ha bisogno delle nostre cure, è sotto la tua custodia, prendersi cura degli altri sarà una naturale conseguenza del tuo stare bene…
Ci dovremmo svegliare la mattina dicendo: “Cosa faccio oggi per prendermi cura di questo essere umano?”
Invece è tutto il contrario, lo lasciamo preda di vizi, abitudini poco salutari, lo insultiamo perché non è mai abbastanza… lo maltrattiamo circondandoci di persone tossiche o persone che non ci trattano bene. Permettiamo che gliene capitino di tutti i colori e lo giudichiamo senza pietà…
Aiutiamolo invece ad ascoltare i suoi veri bisogni, a trasformarlo in quello che è nato per essere, a dargli momenti di gioia. Oppure sostenerlo e supportarlo nei momenti bui, tristi e di grande frustrazione. Se non è facile avrai altri umani a cui chiedere aiuto, a cui ispirarti, da cui imparare come si esce dal tunnel. Difficilmente ti capiterà qualcosa che un'altra persona non abbia già affrontato e di cui ora può raccontarti con orgoglio. Non sarà facile ma sarà un lavoro di squadra, di fratellanza e solidarietà tra te, l’umano che ti ospita e gli altri umani che ci circondano.
Spesso è completamente diverso e questo ci fa capire il grande errore. Lascia stare il perché non lo hai fatto fino adesso, non cercare colpe e colpevoli. Inizia con questo nuovo sentimento, un nuovo approccio, è un bel lavoro. Per amare l’essere umano non deve nemmeno piacerti oggi, ti piacerà dopo, quando lo vedrai finalmente godersi momenti di gioia, felicità e una serenità sempre più presente.
Quando sarà orgoglioso di sé anche tu proverai tutte le sensazioni piacevoli che proverà lui…
Vuoi iniziare questo nuovo lavoro?
Ricordati che puoi chiedere aiuto se credi di non saperlo fare o di non essere capace…

28/05/2025

per ragazzi
🫶

13/05/2025

https://fb.me/e/6BQD7MvH8

10/05/2025

Repubblica di oggi sabato 10/05/2025

08/04/2025

https://fb.me/e/2uXzPVDl5

22/03/2025

22/03/2025

Jim Carrey una volta ha detto:
Il dolore non è solo un'emozione, è uno sbroglio, uno spazio dove qualcosa una volta viveva ma ora non c'è più. Ti scolpisce, lasciando un dolore vuoto dove un tempo risiedeva l'amore.
All'inizio sembra insopportabile, come una ferita che non si chiuderà mai. Ma col tempo, i bordi grezzi iniziano a guarire. Il dolore si ammorbidisce, ma l'impronta rimane - un tranquillo ricordo di ciò che era una volta. La verità è che non si va mai veramente avanti. " Ti muovi con lui. L'amore che avevi non scompare, si trasforma. Rimane nell'eco della risata, nel calore dei vecchi ricordi, nei momenti silenziosi dove ancora si raggiunge ciò che non c'è più. E va bene così.
Il dolore non è un peso da nascondere. Non è una debolezza di cui vergognarsi. È la prova più profonda che esisteva l'amore, che qualcosa di bello una volta ha toccato la tua vita. Quindi fatti sentire. Lasciati piangere. Lasciati ricordare.
Non c'è una linea temporale, nessun modo "giusto" di piangere. Alcuni giorni saranno pesanti, altri si sentiranno più leggeri. Alcuni momenti porteranno ondate di tristezza inaspettate, mentre altri ti riempiranno di gratitudine per l'amore che hai avuto la fortuna di provare.
Onora il tuo dolore, perché è sacro. È una testimonianza della profondità del tuo cuore. E col tempo, attraverso il dolore, troverai la guarigione, non perché tu l'abbia dimenticato, ma perché hai imparato a portare insieme sia l'amore che la perdita.

18/03/2025

Giusto!