La Psicologa Silvia

21/12/2025

GOAT 🤩😱🔥

Marracash ultima data (post nr 1).
Dopo il sogno lucido di giugno allo stadio, cosa aspettarci dal palazzetto? Possibile salire ancora più in alto?

Dopo una coda al freddo sotto il nevischio, io Marta e il suo compagno Davide conquistiamo una dignitosissima seconda fila ma nel posto migliore del mondo, a fine passerella. 😎💪🏻

Questo ha reso l’esperienza completamente diversa dalla volta scorsa.

A giugno ero stata rapita dalla musica, dalle parole, dall’atmosfera.

Ieri invece, anche grazie al palco molto più basso e molto più vicino rispetto allo stadio, sono stata totalmente rapita e incatenata da LUI, Fabio. Ce l’ho avuto per tutto il tempo vicinissimo, e ho capito perché lui sia il GOAT. Il 👑

Attrae, catalizza, affascina, ma non è per l’aspetto fisico. Cioè, è bellissimo 🥹 ma non è questo il punto.

Il punto è che lui ha un superpotere.

Riesce a far diventare carne e corpo le parole, i pensieri.
I suoi pensieri, il suo flusso di coscienza, diventano un flusso di parole, e questo flusso si riversa nel corpo, in ogni movenza, accenno, accento vocale che usa.

Lui non balla, lui ABITA le canzoni.
Muove un sopracciglio e ti fa capire NEL CORPO le sue parole.

Ogni
c***o
di
parola

Te la senti addosso.
Diventa carne, sangue che macchia, sudore, battito che p***a nello sterno. Entra in circolo. Modifica il DNA.

E questa cosa ti inchioda a lui, impossibile sottrarsi a questo magnetismo carnale, a questo serpente di pensieri-gesti-musica che ti avvolge, è un uroboro, non inizia e non finisce, sono le rapide verso la cascata e non puoi fare niente altro che seguire la corrente boccheggiando e uscirne frastornata, stravolta, con le orecchie ronzanti e i muscoli dolenti, ma felice, viva, col cuore pieno. 😍

Grazie a mia sorella .mogavero per aver condiviso nuovamente con me questa serata indimenticabile 🥹❤️

Ed è stato un viaggio
Ma l’ho fatto come andava a me
Mi godo il paesaggio che ho ritratto
E, c***o, sembra un Monet

18/12/2025

CREMA PER IL PANDORO, COME GUSTARLA
(miniguida fondamentale, ma leggi fino in fondo)

-MODALITÀ NORMALE: tagliare il pandoro a fette verticali, mettere la fetta in un piatto e rovesciarvi un po' di crema sopra.

-MODALITÀ CHIC: tagliare il pandoro in senso orizzontale in fette di circa 3-4 cm, spalmare la crema in mezzo sfalsando le fette e guarnire con canditi, spolverare con zucchero a velo.

-VERA MODALITÀ NATALIZIA: accomodarsi in poltrona, accendere la televisione e sintonizzarsi su Tutti insieme appassionatamente (lunedì sera ore 21,20 su Rai3).
Tenere la scodella piena di crema tra le ginocchia e puciarvi dentro il pandoro strappato con le mani, mangiarne fino a quando non avrete la forza di alzarvi, il telecomando vi cadrà, e non avrete altra opzione che quella di avvolgervi nella copertina di pile e abbandonarvi tra le braccia di Morfeo, cullati dalla voce di Julie Andrews. ❤️ ODELEIIIIIII!🐐

Alcune cose non passano mai. (Leggi fino al PS)
Come questa scena.
Come certi film di Natale, quei film che non importa quante volte tu lo abbia visto, te lo riguardi, e basta.

Mentre scrivo mi pare ovvio il perché "Tutti insieme appassionatamente" sia uno dei miei film preferiti: un' educatrice che ama la natura e la libertà, va a casa di un burbero rigido dal cuore d'oro, per salvare i suoi figli da un'educazione autoritaria...)

Ci sono altre cose, che non passano.
Che non seguono le mode.

Come una buona tazza di the quando piove.
Come il profumo dei libri letti e riletti.
Come...un fazzoletto che sa di bucato (se conosci il film, capisci!)❤️

Anche i regali possono essere così: senza tempo, sempre validi, sempre giusti.

Sul mio sito ho raccolto tutto quello che puoi regalare – o regalarti – in ogni stagione della vita:

-Percorsi che nutrono
-Audio che accompagnano
-Risorse che accendono riflessioni

Sono i miei evergreen: non scadono, non seguono le mode.
Aspettano solo il momento giusto.

Scegli il tuo 'classico' personale:

🎁 Se vuoi capire meglio le emozioni tue o di chi ti circonda:
Atlantide (è attiva la GIFT CARD)
https://www.lapsicologasilvia.it/atlantide-corso-emozioni

👶 Se temi più del Grinch il momento dei compiti a casa:
Il Salvapomeriggi
https://www.lapsicologasilvia.it/ilsalvapomeriggi

👂 Se vuoi farti ascoltare dai tuoi figli o figlie:
Un ascolto del cuore – infanzia
https://www.lapsicologasilvia.it/perche-non-mi-ascolta

Un ascolto del cuore – adolescenza
https://www.lapsicologasilvia.it/perche_non_mi_ascolta_adolescenza

📚 Se vuoi formarti su temi vari, senza spendere troppo:
Le Masterclass
https://www.lapsicologasilvia.it/masterclass

👩‍👧 Se vuoi il mio supporto quotidiano e far parte del gruppo segreto, al prezzo di un caffè:
La Psicologa nel Taschino
https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschino

🤑 GRATUITO: Videocorso autostima
https://www.lapsicologasilvia.it/corsogratuitoautostima

Quale scegli?
Quale (ti) regalerai?

E, già che ci siamo: qual è il tuo film di Natale preferito?

Dimmelo nei commenti!

Un abbraccio e per qualsiasi info sono qui,

buona serata,

S.

P.S. Nella seconda foto qui sotto trovi la “ricetta segreta di zia Anita”, la zia di una mia cara amica, che per anni ha avuto un alone di mistero... e che ho scoperto essere, con sommo stupore, una semplicissima crema chantilly! (Ma fatta come la faceva lei, è tutta un’altra cosa!)

16/12/2025

10 anni. Li contiamo dalla nostra prima foto, la sera in cui una sensazione sconosciuta ci ha avvolti, come una bolla, come la forza di gravità, come qualcosa di più grande di noi.

“Non riesco tanto a inquadrare quello che sta succedendo”, mi hai detto, in una telefonata che non scorderò mai. L’incredulità era pervasiva: come era possibile sentirsi così legati, così connessi, riconoscersi in ogni cellula, pur conoscendosi così poco? Pur non avendo mai preso nemmeno un caffè insieme?

Eppure è proprio così, che è iniziata la NOSTRA vita.

Quando ero piccola, mio nonno mi portava in una via pedonale di fronte a casa, lanciavamo delle pietre che si spaccavano, “facevamo i pezzettini”.
Le pietre, rompendosi, mostravano il loro interno brillante. Mio nonno era così, magico. Riusciva a rendere magica un’attività banalissima.

Ho sempre avuto un bisogno viscerale di quel tipo di magia, nella mia vita, e sono sempre stata invece circondata di persone molto pratiche, per nulla ‘romantiche’.

Lo stesso per il contatto fisico.

Da quando ci sei tu, tutto è caldo, colorato, tutto fa ridere, tutto è magico.
I tuoi regali fatti a mano. Le tue sorprese. I tuoi bigliettini. Gli scherzi che ci facciamo, i tormentoni, gli animali immaginari che popolano il nostro mondo fantastico (Un airone che odia la pioggia, un cavallo che parla napoletano e che soffre di dissenteria, un coniglietto che salta tre volte…e molti altri).

Mi abbracci ogni volta che mi incroci per casa, se ci incrociassimo cento volte, mi abbracceresti cento volte.
Mi arruffi i capelli chiamandomi ‘ricciona’, mi dai la mano in macchina, mi dai la mano nella notte.

Mai, nemmeno per un attimo in questi dieci anni mi sono sentita sola, sei sempre dalla mia parte, se ho un obiettivo o un sogno mi dici “vai a prendertelo, al resto penso io”.

“Ci penso io”
“Vai piano” (Sapendo che in macchina pesto come Toretto in Fast&Furious)
“Non ti preoccupare”
“Si risolve”
“Ti amo tanto”
“Sei bellissima” (Anche quando sono un cesso).

Mi conosci da sempre, da prima di conoscermi. Le mie radici sono intrecciate alle tue. Sei il mio compagno, amante, ma anche migliore amico, mentore, ispirazione. Sei la persona più forte che conosco. Sai i miei pensieri ancora prima che io finisca di pensarli.

Se non fossi nella mia vita, mi annoierei a morte.

Questi 10 anni sono stati meravigliosi, ma soprattutto FACILI.
Tu non sei affatto facile: sei un despota, impegnativo, un gran rompicoglioni, brontolone, perfezionista e puntiglioso, ma stare insieme lo è.

Prima di ‘noi’, ero convinta che l’amore fosse comunque sempre sofferenza, tormento, compromessi, fatica; non immaginavo che potesse essere semplicissimo amarsi; che potesse essere naturale e scorrevole come il corso di un fiume, come una cascata, come il mare, come il vento che fa ondeggiare all’unisono i fili d’erba, come il tuo abbraccio nel buio, con cui inizia e finisce ogni mia giornata, con cui inizia e finisce tutto, in realtà.

Se quei pezzettini brillanti fossero i pezzi del mio cuore, puoi stare certo che ognuno di loro ti apparterrebbe.

Buon anniversario,amore.

15/12/2025

Il periodo natalizio porta con sé grandi aspettative, ma anche "full immersion" familiari, traumi a tavola e dinamiche disfunzionali tra domande imbarazzanti e una fetta di panettone.

Come evitare di farsi travolgere da queste feste?

Vediamo tre modi (più un bonus) per affrontare le vacanze salvaguardando il proprio benessere, unendo neuroscienze e buone pratiche di igiene mentale.

📹 https://youtu.be/zuRzIyQWYIE

P.S.: E nel dubbio regalare il corso Atlantide alla zia polemica o al cugino rompiscatole è un investimento sulla tua salute mentale futura... Consideralo un atto di legittima difesa, ma con un bel fiocco sopra! 😃

Facci un pensierino: https://www.lapsicologasilvia.it/atlantide-corso-emozioni

Il periodo natalizio porta con sé grandi aspettative, ma anche "full immersion" familiari, traumi a tavola e dinamiche disfunzionali tra domande imbarazzanti...

08/12/2025

Quante volte ti sei detta: "Vorrei davvero essere nella sua testa per capire cosa gli succede..."?

Soprattutto nella prima infanzia, il comportamento dei bambini può sembrare inspiegabile.

Ma cosa succede davvero nel loro cervello?

In questo video ti porto in un viaggio speciale, un home tour immaginario per aiutarti a comprendere, con la psicologia dello sviluppo e le neuroscienze, come funziona davvero la mente dei bambini.

📹 https://youtu.be/7UOagOoxkHM

💛 Fammi sapere nei commenti cosa ti ha colpito di più in questo viaggio nel cervello dei bambini.

Quante volte ti sei detta: "Vorrei davvero essere nella sua testa per capire cosa gli succede..."?Soprattutto nella prima infanzia, il comportamento dei bamb...

01/12/2025

💔 Perché mio figlio sembra deluso quando lo vado a prendere?

“Ma papà?“
”Ma la nonna dov'è?”

Hai mai vissuto quella scena in cui tuo figlio o tua figlia esce dall’asilo e invece di correrti incontro con gioia... ti guarda con distacco o dice: “Perché sei venuta tu?”.

Vediamo perché succede davvero e cosa puoi fare senza rimanerci male. È importante prendere questi momenti per quello che sono: prove di fiducia profonda.

📹 https://youtu.be/VkCrOteA5iQ

P.S. vuoi altre risorse gratuite per migliorare la tua genitorialità? Vai a vedere la mia casetta dei contenuti 🏠 https://www.lapsicologasilvia.it

💔 Perché mio figlio sembra deluso quando lo vado a prendere?“Ma papà?“”Ma la nonna dov'è?”Hai mai vissuto quella scena in cui tuo figlio o tua figlia esce d...

28/11/2025

Meno cose, più te.
Le cose passano, la crescita resta.

💡“LIGHT” FRIDAY: ho messo in una pagina TUTTI I MIEI CORSI MIGLIORI, quelli più scelti, più amati, al 50% del prezzo, fino a domenica sera. In più, le carte liberatutti stampabili, in REGALO AGGIUNTIVO.

Eccola qui: https://www.lapsicologasilvia.it/lightfriday

(La trovi al link in bio, nelle storie o nel primo commento).

Sfruttala in lungo e in largo (è possibile anche acquistare più corsi) poi il prezzo risale, anzi su alcuni corsi sto già facendo degli aggiustamenti e costeranno anche di più 🥶).

Se hai qualsiasi dubbio o difficoltà, scrivimi pure in DM.

👉Se da un po’ pensavi a un mio corso o a una Masterclass, QUESTO È IL MOMENTO.

Investire sul capirsi e sul capire, sul fare luce in dinamiche che non ti fanno star bene, è il regalo più bello che tu possa farti. ❤️

Un abbraccio ‘luminoso’,

S.

26/11/2025

Posso…
Quale permesso (ma anche più di uno!) ti serve oggi?
Scrivimelo nei commenti, e suggeriscimene altri che mancano. ❤️

Condividi (là fuori c’è qualcuna che ha bisogno di quel permesso esattamente adesso 🥹 )

Il 25 novembre continua così, prendendoci permessi e pezzi di libertà negate 😘

24/11/2025

Ti dicono che sei troppo perfezionista, che pretendi troppo e che dovresti “abbassare l’asticella”, ma dentro senti che non è così semplice…

Parliamo di quando il bisogno di ordine, logica e coerenza non è una fissazione, ma un modo che il cervello usa per calmarsi e sentirsi al sicuro.

E di quanto possa essere frustrante sentirsi dire “rilassati” quando tutto il sistema nervoso chiede il contrario.

📹 https://youtu.be/qBMXol1F4KU

Ti rivedi nel tema di oggi?
Come vivi il perfezionismo?

Ti dicono che sei troppo perfezionista, che pretendi troppo e che dovresti “abbassare l’asticella”, ma dentro senti che non è così semplice…Parliamo di quand...

23/11/2025

Come sono diventata “ricca”.
Alcune riflessioni con le quali potresti anche non essere d’accordo.
Questo è il mio ‘light’ friday, perché abbiamo bisogno di LUCE.

Atlantide+incontro LIVE con me, in sconto fino al 28. Link in bio o nelle storie (ma prima guarda il video, voglio sapere se sei d’accordo con me o no 😘)

18/11/2025

‼️🚨ATTENZIONE: NUOVA DATA DEL NOSTRO WORKSHOP

Qual è il modo più di entrare/uscire da casa/garage/ascensore?

Dove è meglio mettersi quando sono alla fermata del tram/treno/metro?

Come faccio, se torno tardi, a minimizzare il rischio che mi aggrediscano/scippino?

Lo spray al peperoncino è utile?🌶️

E ancora..(e soprattutto 😔)
Ho il dubbio di essere in una disfunzionale, o che lo sia una mia amica, come faccio a capire se è così? 🚩

E come faccio ad aiutarla? 🆘

E se noto già dei segnali di aggressività, come posso difendermi? Ci sono delle norme basilari di difesa personale che è bene imparare?

SE TI SEI FATTA UNA O PIU’ DI QUESTE DOMANDE, iscriviti in fretta al di domenica 23 novembre a Torino (prenotazione OBBLIGATORIA perchè il workshop è ESPERIENZIALE, non teorico, e quindi numeri sono limitati).

Tre ore e mezza di lavoro, gioco, divertimento, per avere le che ti servono ed incrementare il tuo senso di e la tua .

Iscrizioni al 3451834124
Vieni con le amiche, con tua figlia, tua nipote, ma anche da sola!

Il workshop è aperto anche a uomini e ragazzi interessati a essere sensibili sul tema della violenza di genere.

Abbigliamento comodo (no tacchi o gonne strette, gli esercizi che faremo sono comunque adatti a tutti e non servono competenze fisiche particolari).

COSTO: 40€ adulti, 20€ minorenni e studenti.

Ti aspettiamo! (Ricorda di prenotare il tuo posto tramite whatsapp al nr 3451834124 )

👉MASSIMA DIFFUSIONE DI QUESTO POST, PLEASE 🙏

Silvia e Bruno

Ps Siamo Silvia Spinelli, psicoterapeuta e formatrice, e Bruno Garbi, Security Strategist e insegnante di difesa personale. Da 10 anni siamo una coppia e una squadra 💪🏻 e giriamo l’Italia con il workshop “Attente al Lupo®️” facendo prevenzione operativa alla violenza di genere, promuovendo e incarnando i principi di una relazione sana, cooperativa e non prevaricante 🫶🥹

Sostienici iscrivendoti alla pagina Attente al Lupo e condividendo il post.❤️

17/11/2025

Ti è mai capitato quel momento in cui tutto sembra tranquillo… finché tuo figlio o tua figlia decide di movimentare la situazione con un dispetto del tutto inaspettato? 😅

A volte succede proprio con un gesto fastidioso o un comportamento brusco che fa cambiare l’atmosfera, con te che ti chiedi "Ma perché fa così?"…

Nel video di oggi parliamo di dispetti, con calma e senza colpevolizzarci.

Ci sono motivi che conosci già e uno che di solito sorprende tantissimo.

📹 https://youtu.be/NiY_RKvBHws

Guarda il video fino alla fine: potrebbe aprire qualche prospettiva nuova su quei comportamenti che ci mandano fuori di testa, ma che raccontano molto più di quello che sembra 💛

Ti è mai capitato quel momento in cui tutto sembra tranquillo… finché tuo figlio o tua figlia decide di movimentare la situazione con un dispetto del tutto i...