FisioMed Tuscania

FisioMed Tuscania FisioMed è un moderno studio fisioterapico a Tuscania che offre ai suoi pazienti servizi a 360°

Spesso siamo molto severi con noi stessi: ci giudichiamo per gli errori, per le mancanze o per non essere “perfetti”.Ma ...
14/11/2025

Spesso siamo molto severi con noi stessi: ci giudichiamo per gli errori, per le mancanze o per non essere “perfetti”.
Ma la critica costante verso se stessi può minare l’autostima e aumentare stress e ansia.

🧠 La psicologia ci insegna che sviluppare auto-compassione è fondamentale per il benessere:

•Significa accettare le imperfezioni senza giudizio.
•Significa parlarsi come si parlerebbe a un amico in difficoltà.
•Significa riconoscere i propri limiti senza sentirsi inadeguati.

🌱 Prendersi cura di sé con gentilezza non è egoismo: è un passo concreto verso una vita più equilibrata e resiliente.

Ricorda: la crescita personale parte dal rispetto e dall’amore per se stessi, non dalla critica costante.

Mangiare bene non significa rinunciare al gusto, ma prendersi cura del proprio corpo e della propria energia ogni giorno...
06/11/2025

Mangiare bene non significa rinunciare al gusto, ma prendersi cura del proprio corpo e della propria energia ogni giorno.

Un’alimentazione equilibrata aiuta a sentirsi più leggeri, concentrati e vitali, riducendo stress e affaticamento.

💡 Qualche consiglio pratico:

•Inserisci frutta e verdura di stagione in ogni pasto
•Scegli proteine magre e carboidrati integrali
•Bevi acqua regolarmente, mantenendo il corpo idratato
•Limita zuccheri e cibi ultraprocessati

Il piccolo grande segreto: ascolta il tuo corpo. Ogni pasto è un’opportunità per nutrirti davvero, con gusto e consapevolezza.

✨ Alimenta il tuo corpo, coltiva il tuo benessere

Il diabete può influire sulla salute dei nostri piedi, rendendoli più vulnerabili a ulcere, infezioni e problemi circola...
29/10/2025

Il diabete può influire sulla salute dei nostri piedi, rendendoli più vulnerabili a ulcere, infezioni e problemi circolatori. La buona notizia? La prevenzione è possibile e fondamentale per evitare complicazioni.

💡 Cosa fare per proteggere i tuoi piedi:

•Controllo quotidiano della pelle e delle unghie
•Igiene accurata e asciugatura completa
•Scarpe comode e adatte alla forma del piede
•Visite regolari dal podologo per valutare eventuali problemi precoci

Un podologo esperto può individuare i primi segni di rischio, consigliare cure personalizzate e guidarti in pratiche preventive, preservando la salute e il comfort dei tuoi piedi.

✨ Ascolta i tuoi piedi: prendersene cura oggi significa camminare serenamente domani.

⭐️ Dicono di noi…
23/10/2025

⭐️ Dicono di noi…

Lo stress e l’ansia possono accumularsi silenziosi nel nostro corpo, causando tensioni muscolari, mal di testa, stanchez...
15/10/2025

Lo stress e l’ansia possono accumularsi silenziosi nel nostro corpo, causando tensioni muscolari, mal di testa, stanchezza e irritabilità. La massoterapia è molto più di un momento di relax: è un alleato concreto per ristabilire equilibrio fisico ed emotivo.

💡 Come funziona?
Attraverso tecniche manuali mirate, il massaggiatore lavora su muscoli, tessuti e punti di tensione, favorendo il rilassamento profondo, migliorando la circolazione e stimolando la produzione di endorfine, gli “ormoni della felicità”.

I benefici principali:

• Riduzione di stress e ansia
• Miglioramento della qualità del sonno
• Alleviamento di tensioni muscolari e mal di testa
• Maggiore sensazione di benessere e leggerezza

✨ Prenditi cura di te: il tuo corpo e la tua mente meritano di sentirsi liberi e leggeri.

La postura non è solo una questione estetica: riflette il nostro equilibrio interno e può influenzare dolori muscolari, ...
02/10/2025

La postura non è solo una questione estetica: riflette il nostro equilibrio interno e può influenzare dolori muscolari, tensioni articolari e persino la respirazione. L’osteopatia aiuta a prevenire problemi prima che diventino cronici, lavorando sul corpo nella sua interezza.

💡 Come funziona?
L’osteopata valuta la tua postura, identifica tensioni e squilibri, e interviene con tecniche manuali delicate per migliorare mobilità, allineamento e funzionalità del corpo. Prevenire è meglio che curare!

Benefici della prevenzione posturale:
•Riduzione di mal di schiena, cervicale e dolori articolari
•Migliore equilibrio e coordinazione
•Maggiore energia e meno affaticamento
•Maggiore consapevolezza del proprio corpo

✨ Ascolta il tuo corpo oggi per evitare problemi domani. La tua postura è il primo passo verso il benessere.

Spesso pensiamo che il dolore significhi “danno” o “pericolo”, ma non sempre è così.Il dolore è un segnale complesso: pu...
29/09/2025

Spesso pensiamo che il dolore significhi “danno” o “pericolo”, ma non sempre è così.
Il dolore è un segnale complesso: può dipendere da un’infiammazione, da un sovraccarico… ma anche da stress, sonno scarso o posture mantenute troppo a lungo.

👉 Alcune cose importanti da ricordare:
•Il dolore non sempre corrisponde alla gravità del problema.
•Muoversi in modo graduale e guidato aiuta spesso più del riposo assoluto.
•Ascoltare il proprio corpo è fondamentale, ma imparare a distinguere tra “fastidio sicuro” e “dolore da fermarsi” è ancora più importante.

🌿 La fisioterapia non è solo esercizi: è educazione, consapevolezza e piccoli passi che ti restituiscono fiducia nei tuoi movimenti.

💬 Se stai vivendo un periodo in cui il dolore ti limita, sappi che non sei solo e che, con il giusto percorso, è possibile ritrovare libertà e serenità nel movimento.

Molte persone vivono l’ansia come qualcosa da combattere o eliminare a tutti i costi. In realtà, l’ansia è una risposta ...
10/09/2025

Molte persone vivono l’ansia come qualcosa da combattere o eliminare a tutti i costi. In realtà, l’ansia è una risposta naturale del nostro corpo, un segnale che ci avvisa che qualcosa richiede attenzione.

👉 L’ansia può dirci:
•“Stai entrando in una situazione nuova”
•“C’è qualcosa che conta per te”
•“Forse hai bisogno di rallentare o di prepararti meglio”

💡 Il problema nasce quando l’ansia diventa troppo intensa o costante, fino a limitare la vita quotidiana. In quei casi, non è un segno di debolezza chiedere aiuto, ma un atto di cura verso sé stessi.

🌿 Ricorda: provare ansia non significa essere sbagliati. Significa semplicemente essere umani.

💬 Condividi questo messaggio con qualcuno che a volte si sente “troppo ansioso”: forse ha solo bisogno di sapere che non è solo.

Quando parliamo di alimentazione, spesso etichettiamo i cibi come “sani” o “da evitare”. In realtà, ogni alimento può av...
02/09/2025

Quando parliamo di alimentazione, spesso etichettiamo i cibi come “sani” o “da evitare”. In realtà, ogni alimento può avere un posto nella tua dieta, se consumato con equilibrio.

👉 Il segreto non è la perfezione, ma la costanza: ciò che conta davvero è quello che fai nella quotidianità, non il singolo pasto o lo “sgarro” del weekend.

💡 Pensaci così: una fetta di torta non rovina i tuoi progressi, così come un’insalata non risolve settimane di eccessi.
La salute nasce dall’insieme delle tue scelte, non da un singolo piatto.

💬 Concediti di vivere il cibo con più serenità: mangiare deve essere anche piacere, non solo regole.

🌿 Ricorda: equilibrio, varietà e ascolto del tuo corpo sono gli ingredienti più importanti.

Quante volte hai ignorato quel fastidio sotto al tallone, alla pianta o all’avampiede?Magari hai cambiato scarpe, messo ...
08/08/2025

Quante volte hai ignorato quel fastidio sotto al tallone, alla pianta o all’avampiede?
Magari hai cambiato scarpe, messo una soletta, ma il dolore… è rimasto.
⠀
💡 Il piede è la base del nostro corpo.
Ogni passo che fai coinvolge ossa, muscoli, articolazioni e postura.
E quando qualcosa non funziona bene lì sotto… il corpo intero ne risente.
⠀
🔍 In podologia, analizziamo il piede con attenzione:
✅ valutazione del passo e dell’appoggio
✅ studio delle cause del dolore
✅ realizzazione di plantari su misura, se necessario
⠀
🌿 Il plantare non è una “scorciatoia”, ma uno strumento terapeutico personalizzato
che ti aiuta a camminare meglio, sentire meno dolore e prevenire problemi futuri.
⠀
📣 Ascolta i tuoi piedi. Ti portano ovunque, ogni giorno.
Meritano cura, non rassegnazione.

Indirizzo

Via Buie D’Istria, 34
Tuscania
01017

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 19:30
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393478475045

Sito Web

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