FisioMed Tuscania

FisioMed Tuscania FisioMed è un moderno studio fisioterapico a Tuscania che offre ai suoi pazienti servizi a 360°

Tanti auguri di buon Natale da tutto il team di FisioMed Tuscania 🌲💫
25/12/2025

Tanti auguri di buon Natale da tutto il team di FisioMed Tuscania 🌲💫

⭐️ Dicono di noi…
22/12/2025

⭐️ Dicono di noi…

Dopo allenamenti intensi o gare, i muscoli chiedono attenzione: la fatica accumulata può provocare dolori, rigidità e le...
14/12/2025

Dopo allenamenti intensi o gare, i muscoli chiedono attenzione: la fatica accumulata può provocare dolori, rigidità e lentezza nei recuperi.
La massoterapia sportiva aiuta gli atleti – professionisti o amatoriali – a ottimizzare le prestazioni e prevenire infortuni, intervenendo sui tessuti muscolari in profondità.

✨ Benefici principali:

•riduzione di dolori e tensioni muscolari
•miglior recupero post-allenamento
•aumento della flessibilità e mobilità
•prevenzione di contratture e traumi

Investire qualche minuto nel recupero significa prendersi cura del proprio corpo, migliorare le performance e sentirsi più leggeri ogni giorno.

Respirare è un gesto naturale, automatico… ma non sempre è davvero libero.Stress, posture scorrette, tensioni diaframmat...
04/12/2025

Respirare è un gesto naturale, automatico… ma non sempre è davvero libero.
Stress, posture scorrette, tensioni diaframmatiche e ritmi frenetici possono rendere il respiro più corto e meno efficace, influenzando non solo il corpo, ma anche il nostro equilibrio emotivo.

L’osteopatia può aiutare a migliorare la qualità del respiro lavorando sulle strutture che lo guidano: diaframma, gabbia toracica, colonna dorsale e muscoli accessori.
Quando queste zone ritrovano mobilità, anche il respiro diventa più fluido e profondo.

💨 Benefici di un respiro più libero:

•maggiore ossigenazione e vitalità
•riduzione dello stress
•miglior postura
•sensazione di calma e radicamento

Prendersi cura del proprio respiro significa prendersi cura di sé: è un invito a rallentare, ad ascoltarsi e a ritrovare spazio dentro e fuori.

Respirare è un gesto naturale, automatico… ma non sempre è davvero libero.Stress, posture scorrette, tensioni diaframmat...
04/12/2025

Respirare è un gesto naturale, automatico… ma non sempre è davvero libero.
Stress, posture scorrette, tensioni diaframmatiche e ritmi frenetici possono rendere il respiro più corto e meno efficace, influenzando non solo il corpo, ma anche il nostro equilibrio emotivo.

L’osteopatia può aiutare a migliorare la qualità del respiro lavorando sulle strutture che lo guidano: diaframma, gabbia toracica, colonna dorsale e muscoli accessori.
Quando queste zone ritrovano mobilità, anche il respiro diventa più fluido e profondo.

💨 Benefici di un respiro più libero:

•maggiore ossigenazione e vitalità
•riduzione dello stress
•miglior postura
•sensazione di calma e radicamento

Prendersi cura del proprio respiro significa prendersi cura di sé: è un invito a rallentare, ad ascoltarsi e a ritrovare spazio dentro e fuori.

Dopo un intervento chirurgico al ginocchio, il percorso di recupero può sembrare lungo e difficile, ma con la giusta fis...
29/11/2025

Dopo un intervento chirurgico al ginocchio, il percorso di recupero può sembrare lungo e difficile, ma con la giusta fisioterapia è possibile ritornare gradualmente a muoversi con sicurezza.

🧠 Alcuni principi chiave del recupero:

•Movimento guidato: esercizi controllati aiutano a recuperare mobilità e ridurre rigidità.

•Rinforzo muscolare: gambe e core forti proteggono il ginocchio e migliorano l’equilibrio.

•Gestione del dolore e del gonfiore: tecniche fisioterapiche e strategie di recupero aiutano a migliorare comfort e funzionalità.

•Costanza e pazienza: ogni progresso, anche piccolo, è un passo verso il ritorno alle attività quotidiane.

🌱 Ricorda: seguire il percorso fisioterapico in modo regolare e personalizzato è essenziale per prevenire recidive e complicazioni.

Spesso siamo molto severi con noi stessi: ci giudichiamo per gli errori, per le mancanze o per non essere “perfetti”.Ma ...
14/11/2025

Spesso siamo molto severi con noi stessi: ci giudichiamo per gli errori, per le mancanze o per non essere “perfetti”.
Ma la critica costante verso se stessi può minare l’autostima e aumentare stress e ansia.

🧠 La psicologia ci insegna che sviluppare auto-compassione è fondamentale per il benessere:

•Significa accettare le imperfezioni senza giudizio.
•Significa parlarsi come si parlerebbe a un amico in difficoltà.
•Significa riconoscere i propri limiti senza sentirsi inadeguati.

🌱 Prendersi cura di sé con gentilezza non è egoismo: è un passo concreto verso una vita più equilibrata e resiliente.

Ricorda: la crescita personale parte dal rispetto e dall’amore per se stessi, non dalla critica costante.

Mangiare bene non significa rinunciare al gusto, ma prendersi cura del proprio corpo e della propria energia ogni giorno...
06/11/2025

Mangiare bene non significa rinunciare al gusto, ma prendersi cura del proprio corpo e della propria energia ogni giorno.

Un’alimentazione equilibrata aiuta a sentirsi più leggeri, concentrati e vitali, riducendo stress e affaticamento.

💡 Qualche consiglio pratico:

•Inserisci frutta e verdura di stagione in ogni pasto
•Scegli proteine magre e carboidrati integrali
•Bevi acqua regolarmente, mantenendo il corpo idratato
•Limita zuccheri e cibi ultraprocessati

Il piccolo grande segreto: ascolta il tuo corpo. Ogni pasto è un’opportunità per nutrirti davvero, con gusto e consapevolezza.

✨ Alimenta il tuo corpo, coltiva il tuo benessere

Il diabete può influire sulla salute dei nostri piedi, rendendoli più vulnerabili a ulcere, infezioni e problemi circola...
29/10/2025

Il diabete può influire sulla salute dei nostri piedi, rendendoli più vulnerabili a ulcere, infezioni e problemi circolatori. La buona notizia? La prevenzione è possibile e fondamentale per evitare complicazioni.

💡 Cosa fare per proteggere i tuoi piedi:

•Controllo quotidiano della pelle e delle unghie
•Igiene accurata e asciugatura completa
•Scarpe comode e adatte alla forma del piede
•Visite regolari dal podologo per valutare eventuali problemi precoci

Un podologo esperto può individuare i primi segni di rischio, consigliare cure personalizzate e guidarti in pratiche preventive, preservando la salute e il comfort dei tuoi piedi.

✨ Ascolta i tuoi piedi: prendersene cura oggi significa camminare serenamente domani.

Lo stress e l’ansia possono accumularsi silenziosi nel nostro corpo, causando tensioni muscolari, mal di testa, stanchez...
15/10/2025

Lo stress e l’ansia possono accumularsi silenziosi nel nostro corpo, causando tensioni muscolari, mal di testa, stanchezza e irritabilità. La massoterapia è molto più di un momento di relax: è un alleato concreto per ristabilire equilibrio fisico ed emotivo.

💡 Come funziona?
Attraverso tecniche manuali mirate, il massaggiatore lavora su muscoli, tessuti e punti di tensione, favorendo il rilassamento profondo, migliorando la circolazione e stimolando la produzione di endorfine, gli “ormoni della felicità”.

I benefici principali:

• Riduzione di stress e ansia
• Miglioramento della qualità del sonno
• Alleviamento di tensioni muscolari e mal di testa
• Maggiore sensazione di benessere e leggerezza

✨ Prenditi cura di te: il tuo corpo e la tua mente meritano di sentirsi liberi e leggeri.

Indirizzo

Via Buie D’Istria, 34
Tuscania
01017

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:30
Martedì 09:00 - 19:30
Mercoledì 09:00 - 19:30
Giovedì 09:00 - 19:30
Venerdì 09:00 - 19:30
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393478475045

Sito Web

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