Giada Pace Nutrizionista

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Giada Pace Nutrizionista

Biologa Nutrizionista �
PhD Immunologia e Cancro �
LM Biotecnologie Mediche �

05/11/2025

Ti capita spesso di arrivare all’ora di pranzo senza sapere cosa mangiare… e finire per improvvisare?
È normale: senza una pianificazione, il rischio è fare confusione e oscillare tra pasti troppo leggeri o troppo abbondanti, spesso poco bilanciati e lontani da ciò di cui il corpo ha davvero bisogno.

La pianificazione del menù settimanale non è una regola rigida: è uno strumento di libertà.
Ti aiuta a risparmiare tempo, ridurre lo stress quotidiano e scegliere con consapevolezza alimenti che sostengono il tuo metabolismo e calmano l’infiammazione. 🌿

Un menù bilanciato e antinfiammatorio è la base per:
✨ mantenere stabili i livelli di energia
✨ migliorare la digestione
✨ evitare picchi glicemici e fame nervosa
✨ sentirti in equilibrio giorno dopo giorno

Non si tratta di “seguire una dieta”, ma di imparare ad ascoltare e nutrire il corpo nel modo giusto.
Comincia da qui: pianifica, semplifica, nutriti con intenzione. 💚

23/10/2025

💚 Anche se mangi bene, il tuo corpo continua a mandarti segnali come stanchezza, gonfiore, glicemia instabile o colesterolo alto?

Il punto non è solo cosa mangi, ma come il tuo corpo reagisce al cibo, allo stress e a come respiri.

Se vuoi ritrovare energia, equilibrio e leggerezza,
📩 scrivimi in DM la parola “INFO”
e scopri come può aiutarti il mio percorso Reset Antinfiammatorio.

21/10/2025

💚 RESET ANTINFIAMMATORIO
Il metodo che rispetta il tuo corpo.

Mangiare bene non basta se il tuo organismo è in uno stato di infiammazione di basso grado: puoi eliminare zucchero, glutine o latticini… ma se non lavori sull’equilibrio corpo–mente, resterai stanca, gonfia e frustrata.

Il Reset Antinfiammatorio è un percorso personalizzato che ti aiuta a:
✨ ridurre l’infiammazione
💪 ritrovare energia e leggerezza
😌 migliorare digestione, umore ed equilibrio ormonale

Non è una dieta rigida, ma un cammino che ti insegna a capire il tuo corpo, gestire lo stress e creare abitudini durature.

🍃 Alimentazione mirata
🍃 Educazione alimentare pratica
🍃 Lavoro su respirazione e rilassamento
🍃 Supporto costante e personalizzato

Vuoi scoprire se è il percorso giusto per te?
👉 Scrivimi in DM la parola “INFO”

20/10/2025

✨ Da stanca e disorientata a energica e in equilibrio!

Dopo la seconda gravidanza si sentiva gonfia, spenta e senza tempo per sé…
ma con il Reset Antinfiammatorio ha ritrovato leggerezza, vitalità e un nuovo equilibrio con il suo corpo 💫

Non si tratta solo di “rimettersi in forma”,
ma di riconnettersi a sé stesse e riscoprire il proprio benessere, un passo alla volta 🌿

Se anche tu vuoi:
💗 più energia
💗 meno gonfiore e stanchezza
💗 sentirti finalmente in equilibrio

👉 Scrivimi “INFO” e inizia la tua trasformazione con il Reset Antinfiammatorio.

17/10/2025

Ti sorprenderà scoprire che molti sintomi che consideri “normali” sono in realtà segnali di infiammazione silente: quella che lavora sotto traccia e altera metabolismo, ormoni e benessere generale.

⚠️ Colesterolo e glicemia alti, ritenzione, alterazioni del ciclo, dermatiti, insonnia, dolori articolari, stanchezza cronica…
Non sono “coincidenze”. Sono campanelli d’allarme.

💡 L’infiammazione è il filo invisibile che collega mente e corpo. E riconoscerla è il primo passo per ritrovare equilibrio e leggerezza.

✨ Ascolta il tuo corpo: spesso ti parla molto prima che arrivino i sintomi veri e propri.

📌 Salva questo post per ricordarti quali segnali non ignorare!

16/10/2025

La nebbia mentale può sembrare un peso invisibile: ti rallenta, ti confonde, e rende ogni cosa più faticosa. Ma non è solo stress o stanchezza: spesso è un segnale che il tuo corpo sta affrontando un’infiammazione silenziosa.

La buona notizia? Puoi davvero prenderti cura di te partendo dall’alimentazione mirata, riducendo l’infiammazione e ritrovando chiarezza e energia.

Se sei pronta a fare il primo passo, scrivi la parola INIZIO nei DM.

Sarò felice di guidarti verso la tua rinascita e aiutarti a ritrovare una mente più lucida e leggera.

09/10/2025

Il colesterolo alto non si risolve solo con una pillola! 💊

Per abbassare il colesterolo non ti serve eliminare tutto o vivere a dieta per sempre.
Serve ridurre l’infiammazione che altera il modo in cui il tuo corpo lo gestisce.

Non è solo quanto colesterolo hai nel sangue, ma il contesto infiammatorio in cui circola a determinare il rischio reale.

I farmaci sono importanti quando servono, ma prima — o insieme — è essenziale agire sullo stile di vita: alimentazione, stress, sonno e movimento.
È qui che puoi davvero fare la differenza per la tua salute ❤️‍🩹

Nel percorso RESET ANTINFIAMMATORIO accompagno le persone a ritrovare equilibrio, valori stabili e benessere duraturo.

💬 Se anche tu vuoi dire addio alla paura del colesterolo alto e sentirti finalmente in salute, scrivimi INIZIO in DM.

29/09/2025

Carla si raccontava così.

Sempre di corsa, travolta dal lavoro, senza mai tempo per sé.
Si giustificava con la vita frenetica, convinta che fosse normale sentirsi gonfia, stanca e pesante a fine giornata.

Si nascondeva dietro la ritenzione idrica.
Pensava fosse un destino inevitabile, qualcosa con cui imparare a convivere.
Ogni specchio le rimandava indietro solo gonfiore e frustrazione.

Si sentiva invisibile.
Come se la leggerezza che ricordava di avere fosse svanita.

E quante donne si sentono così?
Tante. Ma non è una condanna.

Con il percorso RESET ANTINFIAMMATORIO, Carla ha imparato a prendersi cura di sé.
Ha capito che l’alimentazione non è una rinuncia, ma un atto di cura.
E, nonostante il ritmo frenetico del lavoro, è riuscita a ritagliarsi il tempo per rimettere la sua salute al centro.

Oggi Carla si guarda allo specchio e dice:
“Non posso credere che sono io!”

Non è solo una questione estetica.
È questione di ritrovare benessere, fiducia e vitalità.

Se senti che questa storia parla anche di te, scrivimi “INIZIO” in DM.

Cominciamo insieme a scrivere la tua trasformazione.

28/09/2025

🔥 L’infiammazione è una risposta naturale del nostro corpo: nasce per difenderci da infezioni o danni. Quando però non si spegne, può diventare cronica di basso grado.

Una condizione silenziosa, senza sintomi immediati, che col tempo logora l’organismo e apre la strada a diverse malattie.

Spesso non lo sappiamo, ma dietro a molti disturbi comuni c’è proprio l’infiammazione:
👉 diabete di tipo 2
👉 colesterolo alto e malattie cardiovascolari
👉 problemi intestinali (colon irritabile, gastrite, reflusso)
👉 artrosi e dolori articolari
👉 ritenzione idrica
👉 acne e disturbi della pelle
👉 stanchezza mentale e perdita di concentrazione
👉 e persino il cancro.

La buona notizia è che puoi agire ogni giorno, a partire da ciò che metti nel piatto. 🌿

Con il mio Percorso RESET ANTINFIAMMATORIO ti accompagno con empatia e senza giudizio a ridurre l’infiammazione e proteggere la tua salute, oggi e nel futuro. Da oggi non sei più solo/a ❤️

❓E tu, lo sapevi che tutte queste condizioni hanno in comune lo stesso meccanismo infiammatorio?
Ti aspetto nei commenti 👇🏻

27/09/2025

Per tanto tempo anch’io ho pensato alla nutrizione come a un insieme di numeri, calorie e macronutrienti.

Poi ho capito, sulla mia pelle, che il cibo è molto di più: è il linguaggio con cui dialoghiamo ogni giorno con il nostro corpo.

Ogni scelta a tavola ha fatto la differenza per me: poteva alimentare infiammazione e malessere, oppure diventare la chiave per ritrovare equilibrio, energia e benessere.

Viviamo in un mondo frenetico, dove spesso si cercano scorciatoie o rimedi “miracolosi”.

Anch’io ci sono passata, ma la verità è che non esistono magie: il cibo resta la forma più potente, concreta e quotidiana di cura e di prevenzione.

Ed è proprio da qui che nasce la mia missione.

Aiuto le persone a proteggere la propria salute attraverso la nutrizione antinfiammatoria, riducendo l’infiammazione silenziosa che nel tempo può aprire la strada a malattie croniche e oncologiche.

Il mio approccio unisce scienza, empatia e ascolto: perché prendersi cura di sé non significa solo seguire una dieta, ma imparare a scegliere ogni giorno ciò che nutre davvero corpo e mente.

Affianco chi desidera trasformare il proprio stile di vita in uno strumento di prevenzione e benessere duraturo.

Indirizzo

Viale Venezia, 289
Udine
33100

Telefono

+393883645992

Sito Web

http://www.giadapacenutrizionista.com/

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