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Fisiodoc - Fisioterapia & Riabilitazione

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Udine
Fisiodoc - Fisioterapia & Riabilitazione

Studio di fisioterapia a Udine, specializzato in riabilitazione ortopedica, sportiva e dermatofunzionale.

Siamo impegnati nel continuo aggiornamento professionale per offrirvi trattamenti efficaci e all'avanguardia.

31/12/2025

Grazie a chi ci ha dato fiducia
e a chi lo farà.

Che sia un anno di passi avanti,
ogni giorno, con cura.

Insieme.

Buon 2026! 🥂

24/12/2025

🎄✨
Il Natale è una pausa che serve anche a guardare l’anno per quello che è stato.
Un anno fatto di lavoro, di obiettivi condivisi, di percorsi iniziati e portati avanti con costanza.
Ogni giorno qualcuno sceglie di affidarsi a noi, e questo per Fisiodoc non è mai scontato.
La fiducia, il tempo e l’impegno che ci dedicate sono ciò che dà senso a quello che facciamo.
Grazie per aver camminato con noi anche quest’anno.
Buone feste da tutto il team Fisiodoc ✨
Ci rivediamo il 29.

13/12/2025

Cosa ci insegna Lindsey Vonn??

All’inizio il corpo vola.Scende, cade, si rialza. Vince. Il dolore è solo rumore di fondo.
Poi, col tempo, il corpo presenta il conto. Un ginocchio che cede. Legamenti che si rompono. Ossa che si spezzano. Interventi chirurgici che tengono insieme ciò che prima era naturale. E ogni ritorno non è mai uguale al precedente.

Gli infortuni non arrivano come un singolo evento,ma come una lunga conversazione forzata con il corpo. Una conversazione che, prima o poi, non si può più rimandare.
Arriva il momento in cui il dolore non è più qualcosa da superare, ma una presenza costante. Una protesi al ginocchio. Placche, viti. Metallo che diventa parte della storia.
E sarebbe facile fermarsi lì. Chiudere il capitolo e chiamarlo fine.

Invece Lindsey Vonn fa un’altra scelta. Accetta che il corpo sia cambiato.Smette di chiedergli di essere quello di prima e inizia ad allenarlo per quello che è adesso.
Il suo corpo si trasforma.Meno sfida cieca, più forza costruita.Meno velocità a tutti i costi, più controllo. L’allenamento diventa ascolto, equilibrio, rispetto. Il recupero non è più una pausa, ma parte integrante della prestazione.
E in questo percorso non è sola. Ci sono professionisti che osservano, valutano, dosano, accompagnano. I fisioterapisti non promettono miracoli, ma costruiscono possibilità.
E quando Lindsey Vonn torna, non torna per dimostrare qualcosa. Torna perché può.

Perché ha imparato a convivere con il dolore, non a negarlo. Perché ha trovato un nuovo modo di essere forte.
E se a 41 anni, dopo cinque anni di ritiro,con una protesi al ginocchio e un corpo segnato dagli infortuni,vinci una gara di Coppa del Mondo,significa che la vera forza non è avere un corpo intatto,ma costruire una relazione così profonda con il proprio corpoda permettergli di esprimersi, comunque, al massimo di ciò che può essere.

E a noi, comuni mortali, cosa insegna tutto questo?

Che non serve essere atleti d’élite per fare i conti con un corpo che cambia. Basta vivere. Basta infortunarsi. Basta convivere con un dolore che non se ne va come dovrebbe.
La riabilitazione non è tornare “come prima”.È imparare a muoversi dentro una nuova realtà corporea. Un corpo con cicatrici non è un corpo fallito. È un corpo che ha una storia.
E per un paziente, spesso, la vera vittoria non è eliminare ogni dolore,ma tornare a fidarsi del proprio corpo. Tornare capaci.

Chapeau, regina delle nevi ❄️.

09/11/2025

Abbiamo appena concluso il primo dei tre moduli del Certificate in Advanced Musculoskeletal Pain Care, un programma accademico affiliato alla Curtin University di Perth.

A guidarci è stato Tim Mitchell, clinico e ricercatore australiano tra i massimi esperti al mondo nella gestione del dolore persistente, con un’attenzione profonda alla colonna lombare.

Per rendere l’idea:
è come imparare la regia da Steven Spielberg,
la mentalità vincente da Michael Jordan,
e la capacità di dare forma a ciò che resta nell’ombra da Stephen King.
Non ti insegna solo cosa fare.
Ti insegna come pensare.
E soprattutto come ascoltare.

Sono stati 4 giorni intensi di:
• ragionamento clinico che allarga lo sguardo
• evidenze scientifiche che danno solidità
• tecniche di valutazione e trattamento raffinate
• umanità, confronto e cura reale

Quello che riportiamo in studio non è “una tecnica in più”.
È uno sguardo più consapevole su una verità semplice:
non trattiamo patologie, ma persone.
Persone che vivono una condizione, con la loro storia, i loro contesti, le loro paure e le loro risorse.

Un grazie sincero agli amici di e per aver portato in Italia un professionista di tale valore.
Quando la conoscenza di qualità circola, cresce l’intera comunità.

Torniamo a casa con più domande e con una certezza rinnovata:
non finiremo mai di imparare.
Ed è proprio questo che tiene viva la cura.

Cristiana & Marco

24/10/2025

Orgogliosi di farne parte 🙌🏻💙

20/10/2025

Lo sport è adrenalina, condivisione e crescita e quando si unisce a un progetto che parla di inclusione e sogni, il risultato è pura energia 💥

Siamo orgogliosi di collaborare con e il suo team nel progetto “Adrenaline for Dreams”, un’iniziativa che porta il Freestyle Motocross ai ragazzi con difficoltà motorie o cognitive, abbattendo barriere e regalando emozioni uniche 🏍️🩵

Il nostro fisioterapista ha preso parte al primo incontro, portando il contributo di Fisiodoc come supporto fisioterapico per garantire il benessere dei partecipanti e condividere consigli pratici sull’attività motoria.

Un grazie speciale a Mattia per averci coinvolti in questa avventura che unisce cuore, passione e professionalità ✨

14/10/2025

14.10.24 - 14.10.25

✨ Un anno di Fisiodoc. ✨

Un anno fa, dopo un’estate di lavori, polvere, carte, sogni e notti insonni, aprivo le porte di questo spazio.
Ricordo ancora quella sensazione di adrenalina, paura e felicità tutte insieme.

Un passo alla volta, da buon Capricorno, ho cercato di costruire un luogo che mi somigliasse: accogliente, curato, professionale ma umano.
Un posto dove le persone potessero sentirsi a casa, ascoltate e accompagnate con attenzione nel loro percorso.

Oggi guardo indietro e vedo tanto lavoro, tante sfide, tante emozioni.
Ma soprattutto vedo persone.
Quelle che ogni giorno ci scelgono, ci danno fiducia, ci raccontano un pezzo della loro storia.
E quelle che condividono questo percorso con me: i miei genitori, supporto fondamentale, Marco e Daniele, con la loro passione, dedizione e voglia di crescere.

Fisiodoc è il risultato di tutto questo: di sogni che diventano obiettivi, e di obiettivi che diventano realtà.

💙 Grazie di cuore a chi ne fa parte, ogni singolo giorno. Ad maiora. 😉

Cristiana

09/10/2025

Per il 4° anno consecutivo Fisiodoc è orgogliosamente al fianco della !
Un’altra stagione insieme, fatta di passione, dedizione e tanto spirito di squadra.
Anno dopo anno, il legame con questa splendida realtà si è rafforzato: una società che mette al centro non solo i risultati sportivi, ma anche la crescita e i valori delle proprie atlete.
Siamo felici di essere al fianco di atlete, allenatori e preparatori, per la prevenzione e il trattamento degli infortuni, accompagnandoli passo dopo passo nel loro percorso dentro e fuori dal campo.

🏐⚡️💛💙

26/09/2025

💛💙

02/09/2025

💪✨ Allenarsi con i pesi anche in età avanzata? Assolutamente sì!
Spesso si pensa che i pesi siano solo “da giovani” o riservati agli sportivi… in realtà, l’allenamento di forza è uno strumento prezioso a qualsiasi età, soprattutto dopo i 60 anni.
✅ Mantiene la massa muscolare: con l’età i muscoli tendono a ridursi (sarcopenia), ma l’allenamento con i pesi rallenta questo processo.
✅ Protegge le ossa: stimola la densità ossea, aiutando a prevenire l’osteoporosi.
✅ Migliora equilibrio e postura: riduce il rischio di cadute e favorisce la stabilità.
✅ Aumenta l’energia quotidiana: dai piccoli gesti come alzarsi dalla sedia, fino alle passeggiate più lunghe.
✅ Supporta il metabolismo: muscoli attivi = metabolismo più efficiente.
👉 L’allenamento di forza non significa “carichi pesanti e palestra estrema”, ma un lavoro calibrato sulle proprie capacità e progressivamente adattato.
Inizia piano, affidati a un professionista e scoprirai che non è mai troppo tardi per diventare più forti! 🩵

25/07/2025

🏃‍♀️ “Quando posso tornare a correre dopo un intervento al crociato?”
La domanda è semplice. La risposta, molto meno.

👉 Correre è una tappa chiave nel percorso di riabilitazione post LCA, ma non può essere guidata dal calendario.
Deve basarsi su criteri oggettivi, che garantiscano che il ginocchio sia davvero pronto a tollerare il carico, il gesto e l’impatto.

Da Fisiodoc, lavoriamo per riportare ogni atleta alla corsa in modo progressivo, sicuro e duraturo, attraverso valutazioni funzionali specifiche.

📋 I principali criteri per il return to running includono:
▪️ Assenza di dolore e versamento articolare
▪️ Forza del quadricipite ≥70% rispetto al lato sano (misurata con dinamometro)
▪️ Controllo motorio ottimale in esercizi monopodalici (step-down, squat su una gamba, affondi)
▪️ Buona qualità del movimento in compiti dinamici
▪️ Tecnica di corsa simmetrica e fluida, valutata su tapis roulant

📈 Solo al raggiungimento di questi parametri, la corsa viene reintrodotta gradualmente, con una progressione individuale basata sulla risposta al carico.

06/07/2025

🎾 Estate, sole e... padel!
Ma con l’aumento delle partite aumentano anche i rischi di sovraccarico e infortuni.

Il padel è uno sport esplosivo: cambi di direzione, movimenti ripetitivi e appoggi rapidi sollecitano molto le articolazioni.
Le zone più colpite?
👉 Caviglia, ginocchio, spalla, schiena e polso.

❌ Se trascuri il riscaldamento o giochi senza una buona base fisica, il rischio cresce.
✅ Ma con la giusta prevenzione, puoi migliorare la tua performance e ridurre gli stop forzati.

🛠️ Da Fisiodoc ti aiutiamo con:
🔹 Valutazione personalizzata
🔹 Terapie manuali e strumentali
🔹 Programmi di prevenzione mirati

📅 Prenota ora la tua valutazione e gioca senza pensieri, anche d’estate!
📍 Siamo a Udine, in via Baldasseria Bassa 369.

Indirizzo

Via Baldasseria Bassa 369
Udine
33100

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
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