AYUGA - Centro Olistico Ayurvedico

28/12/2025

🤲Il Massaggio con Kansu Bowls è un antico trattamento ayurvedico, utilizzato specialmente ai piedi, che usa una ciotola di lega metallica (rame, stagno, ecc.). Viene spesso eseguito con ghee.
💜Dona
🪷Equilibrio energetico: Massaggiando punti riflessi e aree energetiche, armonizza i cinque elementi e i tre dosha (Vata, Pitta, Kapha). 
Rilassamento profondo: Ideale per ansia, stress, insonnia, stanchezza e per calmare la mente.                  🪷Effetti fisici: Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, tonifica la pelle, allevia rigidità.                             🪷Armonizzazione del fuoco: Regola il "fuoco" (Pitta) nel corpo, portando pace.

22/12/2025

Buone Feste 🐱💜 da Ayuga

18/12/2025

15/12/2025

TAILAM (OLI AYURVEDICI) PER IL MASSAGGIO

Nella pratica dell’abyangam (trattamenti Ayurvedici) si impiegano oli preparati secondo la tradizione e i dettami dell’Ayurveda.
Tailam significa cio’ che unge e la sua azione si esplica attraverso i tessuti, le proprietà dei
tailam sono importanti per ottenere un buon risultato poiché hanno una grande capacità
nel correggere le condizioni dell’individuo, stabilizzarne la costituzione e migliorare i tessuti attraverso il semplice gesto di ungere il corpo.
La loro applicazione conferisce stabilità, ringiovanisce tutti i tessuti e dà energia vitale, rinfresca, ammorbidisce e corregge i dosha, dona una bella carnagione e purifica gli organi riproduttivi e urinari.
Il tailam inoltre viene usato per la cura dei 5 sensi attraverso applicazioni su occhi, orecchie e testa.
Si sceglie sempre il tailam più opportuno a seconda della costituzione del soggetto, dei suoi bisogni e problemi, e secondo il principio dei tridosha (vata, pita e kapa). I tailam devono essere preferibilmente tiepidi (scaldati a bagnomaria) e devono essere mantenuti sulla pelle per almeno 20 minuti dopo il trattamento per permettere il loro completo assorbimento.

AYUGA - Centro Olistico Ayurvedico
Viale Tricesimo 103 Udine

11/12/2025

10/12/2025

Il Massaggio con Kansu Bowls è un antico trattamento ayurvedico, utilizzato specialmente ai piedi, che usa una ciotola di lega metallica (rame, stagno, ecc.). Viene spesso eseguito con ghee.
Dona: Equilibrio energetico: Massaggiando punti riflessi e aree energetiche, armonizza i cinque elementi e i tre dosha (Vata, Pitta, Kapha). Rilassamento profondo: Ideale per ansia, stress, insonnia, stanchezza e per calmare la mente. Effetti fisici: Migliora la circolazione sanguigna e linfatica, tonifica la pelle, allevia rigidità. Armonizzazione del fuoco: Regola il "fuoco" (Pitta) nel corpo, portando pace.

04/12/2025

Il silenzio è la cura
Quando ci lasciamo trasportare in Asana, la lentezza con la quale procediamo nei micro-movimenti che la compongono è considerata la dimensione della Cura.
Del “prendersi cura”, del dedicarsi del tempo, di ascoltarsi profondamente.
Quando questo accade, sopraggiunge un meraviglioso Silenzio Interiore che contempla tutti i suoni circostanti ma azzera ogni forma di pensiero, di desiderio.
Si raggiunge quell’involucro che nello Yoga chiamiamo Anandamaya Kosha: beatitudine pura.

05/11/2025

Esempio di esercizi di ginnastica posturale con l’ausilio di TRX. ✅
1️⃣ Allungamento della catena posteriore e dei flessori dell’anca. Stiramento intenso della colonna vertebrale.
2️⃣ Stesso a divaricazione, con mobilizzazione del bacino
3️⃣ Attivazione del cingolo scapolare e flessibilità del bacino
4️⃣ Estensione abduzione e torsione braccia
5️⃣ Scarico di allungamento delle colonna
6️⃣ Apertura toracica con respirazione profonda flessione e adduzione avambracci, attivazione dei pettorali

Per informazioni su percorsi individuali di rieducazione posturale a Udine:
☎️ 340 223 3994 (Gianna)

AYUGA - Centro Olistico Ayurvedico Viale Tricesimo 103 Udine

17/09/2025

Venerdì 19 settembre ore 20:30 incontro di presentazione dei PerCorsi Yoga e del centro AYUGA per chi desidera saperne di più 🪷✨ Ingresso libero, su prenotazione:
340 223 3994 (Gianna)
AYUGA - Centro Olistico Ayurvedico Viale Tricesimo 103 Udine

11/09/2025

In occasione del 2025 al Villaggio dello Sport in Piazza Primo Maggio troverete uno spazio dedicato ad AYUGA dove parleremo di Yoga e proveremo insieme posture e tecniche respiratorie 🪷🧘

30/08/2025