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Dott.ssa Ceschin

Casa
Italia
Udine
Dott.ssa Ceschin

👋🏻elimino dolori mestruali, ai rapporti e cistiti ricorrenti

05/02/2026

Durante la riabilitazione diamo davvero tanti trucchetti che possono aiutare a diminuire e far scomparire il dolore!!

💕💕 nel video te ne spiego gia uno!

👉🏻👉🏻 un secondo trucchetto che ti accenno qui è: farti il massaggio al pavimento pelvico! Te lo insegnamo in riabilitazione ma se vuoi portarti avanti puoi imparare bene come si fa anche a casa perchè ho creato un videocorso chete lo spiega passo passo! 😏 tu guardi il video e copi quello cheio faccio sul modellino.

✍️ Puoi fare il massaggio tutti i giorni, o 2/3 volte a settimana, e dopo 10 volte mi fai sapere come stanno le tue mestruazioni!!! 🩸 (link in bio e trovi il link al massaggio)

04/02/2026

Quando ero alle superiori avevo dei dolori mestruali allucinanti… a volte quando lo raccontavo qualcuno mi diceva “ma prendi il magnesio?” “ma mangi bene sì?” e mi sembravano domande del c***o, cosa c’entra?🤨

Diciamo che erano dei consigli giusti ma poco precisi
👉🏻Il magnesio deve essere magnesio bisglicinato, e deve essere preso inizialmente tutto il mese, ai giusti dosaggi (non solo durante le mestruazioni)
👉🏻Le scelte alimentari sono davvero fondamentali, i nostri bisogni cambiano nelle varie fasi del ciclo, e non serve chissà che dieta da seguire, solo accortezze

Ero stata dall’osteopata ma mi aveva dato esercizi che mi sembravano inutili quindi non li avevo mai fatti, volevo tenermi i dolori a quanto pare🙄

La vera svolta è stata quando ho scoperto la riabilitazione del pavimento pelvico, lì con qualche cambio di abitudine, massaggi interni e accortezze sulla dieta ho davvero cambiato la situazione, tanto che ad un certo punto a febbraio 2021 (non lo dimenticherò mai), mi erano arrivate le mestruazioni e non me ne ero neanche accorta😍

Mamma mia….

Nel gruppo telegram ho pubblicato una guida gratuita per le mestruazioni dolorose!!!
Trovate l’accesso al link in bio, così potete scaricarla e iniziare a prendervene cura subito😉
Non fate come me, fateli gli esercizi, che funzionano.
Se associati a accortezze dieta e riabilitazione possono funzionare anche in pochi mesi!🫶🏼

27/01/2026

Ecco cosa ho fatto passo passo per evitare lacerazioni al mio parto, con successo 🥹

👉🏻 valutazione pavimento pelvico con ostetrica
👉🏻 massaggi al perineo
👉🏻 allenamento cardio e pesi
👉🏻 mobilità del bacino
👉🏻 posizioni libere in travaglio e durante le spinte
👉🏻 spinta spontanea senza indicazioni
👉🏻 acqua calda

Anche se non sempre si ottiene un perineo completamente integro, con queste indicazioni sicuramente riduci il rischio di lacerazioni importanti 💚💚 quindi sì: seguile alla lettera!

Inizia con una valutazione pelvica e con il massaggio ✅✅✅ trovi tutto nel mio link in bio

17/01/2026

Amore mio, non ci sarebbe stato un modo per prepararmi davvero a quello che abbiamo passato per farti atterrare qui con noi, e forse il bello della nascita è anche questa sorpresa che porta con sè. Questo uragano, questa tempesta, questo terremoto che scuote tutto per assestarci a una nuova vita insieme.

Il parto il casa non è un parto piú facile, ce lo hai insegnato forte e chiaro. Il rispetto che porta è la chiave per tutti i bei ricordi che porto con me di una giornata potente come tutti i ta**ra che posso fare nella vita.

Il giorno dopo, a casa seduta da sola in bagno, ho pianto, uno dei tanti pianti di questi giorni… ho pianto perchè sono piú forte di come credevo, perchè credo di aver capito quanto è potente questa esperienza per chi l’ha vissuta.

“SONO PIÚ FORTE DI COME CREDEVO” spero possa essere il messaggio che tutte le nuove famiglie si portano a casa dopo una nascita

Sono cosí forte..

25/11/2025

Oggi è una responsabilità grande avere un figlio maschio: papà sei il primo esempio di uomo, e di come comportarsi con una donna, hai una generazione da educare. Cambiamo le cose un bimbo alla volta 💚

13/11/2025

Certo che tj puoi allenare! 😅

Anzi! L’allenamento spesso toglie fattori di rischio importanti e ti fa stare meglio!
👉🏻 ti aiuta con la postura
👉🏻 scarichi stress e tensioni
👉🏻 rinforzi muscoli indispensabili per il bacino

💚 MA È NECESSARIO ADATTARE gli esercizi al momento di vita in cui sei: purtroppo spesso l’allenamento puó essere la causa di una disfunzione o di un peggioramento dei sintomi dell’ipertono, prolassi, incontinenza..

Non c’è qualcosa di sempre giusto o sempre sbagliato🤷🏻‍♀️ e quindi è anche inutile dire che ci sono esercizi da non fare e basta, o che se hai la vulvodinia o l’ipertono non puoi allenarti 💀

✅✅✅✅✅Nel mio link in bio, nel canale telegram, trovi la routine di scarico. E c’è anche un corso tutto dedicato all’allenamento con focus attenzione per il pavimento pelvico 🥹🥹 (uscirà in settimana)

22/10/2025

Ci sono davvero tanti strumenti che utilizziamo per risolvere l’ipertono una volta per tutte!
👉🏻 respirazione
👉🏻 massaggi
👉🏻 vibrazione
👉🏻 eventuali macchinari
👉🏻 vapori vaginali (sí ma attenzione: NON se hai infezioni, mestruazioni, sei incinta, sei infiammata…)

☺️☺️☺️ se entri sul mio canale telegram trovi guide gratuite proprio per imparare a prenderti cura di tutti quei sintomi fastidiosi correlati all’ipertono 🤗 entra dal mio link in bio

17/10/2025

I motivi per cui una persona puó provare dolore nella zona vulvare/v@ginale sono diversi:

👉🏻un infezione vaginale mai curata (fai un tampone vaginale per escludere)
👉🏻una contrattura dei muscoli (mooolto comune in chi ha dolore)
👉🏻una mucosa irritata e assottigliata (per pillola, muscoli contratti o irritazione da prodotti non adatti per l’igiene)
👉🏻scarsa lubrificazione (prova con un lubrificante)

Quello di cui parlo nel video sono altre cause, con un tipo di trattamento “più importante” ma comunque risolvibili 💪🏻💪🏻🥰

✨✨✨se ti trovi in una situazione di questo tipo fai una valutazione del pavimento pelvico con ostetrica, fisioterapista, infermierə formato sul tema del dolore pelvico 🥰 puoi stare MOLTO meglio di così

Il mio studio si trova 📍 a Udine

16/10/2025

Arrivano spesso in studio persone con disfunzioni pelviche causate principalmente da cattive abitudini giornaliere e da allenamento..

🤷🏻‍♀️non ci sono esercizi vietati in assoluto ma esiste una logica sicura con cui lavorare, e la prevenzione che ogni professionista del movimento dovrebbe conoscere

👉🏻👉🏻👉🏻 rimangono 3 posto disponibili per l’incontro dedicato, con attestato di partecipazione, dopo di che potrai comunque avere la registrazione 🤗
✅ scrivimi la tua mail in dm e ti mando tutto

14/10/2025

Per la centesima volta oggi ho fatto una consulenza con una ragazza che ha delle cistiti non batteriche a cui è stato prescritto una miriade di antibiotici e integratori… quando il problema stava tutto nelle abitudini e nella salute del pavimento pelvico… 👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ lo so che spesso i medici non vi guidano a fare questa visita, per questo è arrivato il momento di prendere in mano la vostra salute e iniziare anche se non ve la consigliano!

Se anche tu hai bruciori e cistiti puoi scaricare il pdf con le buone abitudini per iniziare a prenderti cura del tuo pavimento pelvico direttamente dal gruppo telegram nel mio link in bio 💪🏻💪🏻

13/10/2025

Vedi quel test positivo che tanto cercavi o che a sorpresa ti ha già cambiato la vita, ecco quali sono i prossimi passi da fare 🥰🥰

Indirizzo

Via Della Vigna 22/b
Udine

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 18:00
Martedì	09:00 - 18:00
Mercoledì	09:00 - 18:00
Giovedì	09:00 - 18:00
Venerdì	09:00 - 18:00

Telefono

+393317565056

Sito Web

http://www.dottssaceschin.it/, https://linktr.ee/dottssaceschin

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