Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:30 - 20:00 Martedì 09:30 - 20:00 Mercoledì 09:30 - 20:00 Giovedì 09:30 - 20:00 Venerdì 09:00 - 14:00

PsicologiaGentile

Casa
Italia
Udine
PsicologiaGentile

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di PsicologiaGentile, Psicologo, Via Ampezzo 52, Udine.

Pagina di Erica Cossettini, psicologa dal 2003 e psicoterapeuta funzionale dal 2008; specializzata in disturbi stress correlati, Mindfulness, Compassion Focused Therapy, maternità, genitorialità (mindful parenting) e le tematiche del mondo femminile.

03/11/2025

Gambe nervose che non ti fanno dormire? 🌙
Questa tecnica di rilascio corporeo lavora sul sistema nervoso per calmare quella sensazione di irrequietezza nelle gambe che ti tiene svegli@
Da fare a letto, prima di dormire, quando senti che il corpo non riesce a "spegnersi".
Il segreto? Combinare movimento consapevole e respiro per comunicare al sistema nervoso che è ora di rilassarsi.
Provalo stasera e fammi sapere come va 💙

02/09/2025

🌙 13,4 MILIONI DI ITALIANI NON DORMONO BENE - e tu?
Se fai fatica ad addormentarti o ti svegli stanca, una di queste 5 abitudini serali potrebbe essere la causa nascosta dei tuoi problemi di sonno.

💡 LA BUONA NOTIZIA?
Piccoli cambiamenti nelle tue abitudini serali possono trasformare completamente la qualità del tuo riposo.

✨ IL PASSO SUCCESSIVO:
Eliminare le cattive abitudini è solo l'inizio. Una volta "liberato" il terreno, le tecniche psico-corporee diventano incredibilmente più efficaci.

Come psicoterapeuta specializzata, integro tecniche di rilassamento profondo, respirazione consapevole e regolazione del sistema nervoso che aiutano il corpo e la mente a "imparare" di nuovo a dormire naturalmente.

🤔 DIMMI NEI COMMENTI: Quale di queste abitudini riconosci in te?

🔄 Se questo post ti è stato utile, condividilo con chi conosci che ha problemi di sonno

💤 Vuoi andare oltre le abitudini e scoprire le tecniche che trasformano davvero il sonno? Scrivimi in DM per una consulenza personalizzata

12/08/2025

💡 BASTA CON I FALSI MITI SUL SONNO! 💡

Quante volte hai sentito dire "tanto recupero nel weekend" o "un bicchierino mi rilassa"?

Come psicoterapeuta corporea specializzata nel sonno, ogni giorno sento le stesse convinzioni sbagliate che mantengono le donne intrappolate in cicli di insonnia e stanchezza cronica.

È ora di fare chiarezza! 🔍

In questo carosello sfato 4 miti comuni che potrebbero essere proprio quelli che ti impediscono di dormire davvero bene. La scienza del sonno ha fatto passi da gigante negli ultimi anni, ma molte informazioni non arrivano mai a chi ne ha bisogno.

Ogni "falso" che vedrai è supportato da ricerche scientifiche recenti. Perché il tuo riposo merita verità, non credenze popolari!

Salva questo post e condividilo con un'amica che ha problemi di sonno. Spesso la soluzione inizia proprio dal riconoscere cosa NON funziona.

Quale mito ti ha sorpresa di più? Scrivilo nei commenti con il numero corrispondente! E se hai domande specifiche sul tuo sonno, fammele pure: rispondo sempre personalmente.

P.S. Questi sono solo alcuni dei "falsi amici del sonno" di cui parlerò nel mio prossimo progetto... stay tuned! 😉

Indirizzo

Via Ampezzo 52
Udine
EONLINE

Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 20:00
Martedì	09:30 - 20:00
Mercoledì	09:30 - 20:00
Giovedì	09:30 - 20:00
Venerdì	09:00 - 14:00

Sito Web

http://www.associazioneamigdala.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando PsicologiaGentile pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.