Prof. Francesco Rosso - Chinesiologia e benessere

Prof. Francesco Rosso - Chinesiologia e benessere Dal primo settembre 2022 sono docente a tempo indeterminato presso l' I.S.I.S Malignani di Udine.

🔸️Docente di Scienze Motorie presso I.s.i.s Malignani di Udine
🔸️Percorsi di ginnastica Antalgica e posturale
🔸️Personal Trainer - Specialista terza età
🔸️Massaggi L’interesse per la salute mi ha portato alla laurea magistrale in scienza dello sport presso l'Università degli studi di Udine e a specializzarmi approfonditamente, tramite numerosi corsi, sul tema del benessere, in particolar modo relativo alla postura, ai corretti stili di vita, e alla ginnastica per la terza età. Mi occupo di ginnastica per anziani finalizzata al mantenimento della miglior condizione fisica possibile in relazione alla situazione individuale; di ginnastica antalgica e posturale indirizzata prevalentemente a chi soffre di disturbi muscoloscheletrici e problematiche posturali. Dal 2010 al 2022 ho insegnato "Educazione motoria e alla salute" presso i centri di formazione professionali Enaip e Cefap e, dall' anno accademico 2021/2022, sono docente del corso "Fondamenti dell'attività motoria nell'età adulta e anziana" presso il corso di laurea in Scienze Motorie dell'Università degli studi di Udine. Inoltre ho voluto ampliare la mia conoscenza del corpo umano frequentando dei corsi specifici di massaggio base svedese, decontratturante, linfodrenante, sportivo e riflessologia plantare ottenendo il diploma di Massaggiatore sportivo. Durante i miei studi, ma soprattutto tramite la mia esperienza, ho potuto comprendere quanto fosse fondamentale il rapporto di fiducia che si instaura tra me e le persone che seguo. Si tratta di una vera e propria regola nonché della filosofia basilare su cui verte il mio lavoro: la persona che si affida ai corsi da me condotti, potrà contare sulla piena sincerità e trasparenza; altrettanto dovrà essere l’impegno del mio assistito nell’affrontare il percorso strutturato assieme. Credo che questo sia il miglior modo di guadagnare rispetto reciproco, senza perdere tempo e denaro. Durante le lezioni di gruppo, cerco comunque di instaurare un rapporto uno-a-uno per garantire la mia massima professionalità, creando assieme un percorso perfettamente personalizzato che porti al conseguimento di una piena e consapevole autonomia, soprattutto al termine degli incontri. Il mio obiettivo è quello di portare le persone ad una cosciente autogestione della propria salute durevole nel tempo, restando a completa disposizione per ogni bisogno. Obiettivo fondamentale del mio lavoro è portare ogni persona che si rivolge a me al raggiungimento dei suoi obiettivi e alla massima autonomia: questa sarà per me sempre la migliore filosofia di lavoro.

Si è concluso questa mattina il ciclo di quattro incontri dedicati all'invecchiamento. 🤩Oggi abbiamo parlato delle malat...
20/12/2025

Si è concluso questa mattina il ciclo di quattro incontri dedicati all'invecchiamento. 🤩

Oggi abbiamo parlato delle malattie metaboliche e principalmente del diabete e di come una corretta attività motoria possa aiutare a prevenire e gestire questa patologia.

È stato un percorso ricco di nozioni, spunti e curiosità che ha suscitato, nei presenti, domande e chiarimenti circa il funzionamento del sistema muscolo scheletrico, dell'importanza dell'attività motoria e di corretti stili di vita.

Ringrazio di cuore tutte le persone che hanno partecipato agli incontri.

Terzo appuntamento di formazione al  !Questa mattina abbiamo scoperto quali sono le modificazioni alla postura che avven...
13/12/2025

Terzo appuntamento di formazione al !
Questa mattina abbiamo scoperto quali sono le modificazioni alla postura che avvengono invecchiando e quanto, ancora, sia fondamentale l'esercizio fisico in ottica preventiva.

Vi aspetto per il quarto ed ultimo appuntamento, sabato 20 dicembre sempre alle 10:00! Tema del giorno: invecchiamento e malattie metaboliche.

Secondo appuntamento oggi, al  , di formazione teorica sul legame indissolubile tra invecchiamento e attività fisica.Que...
29/11/2025

Secondo appuntamento oggi, al , di formazione teorica sul legame indissolubile tra invecchiamento e attività fisica.

Questa mattina abbiamo parlato di quali sono i cambiamenti che interessano il sistema scheletrico e le ossa, andando avanti con gli anni.

La parte più corposa dell'intervento ha riguardato l'osteoporosi, condizione che si manifesta molto frequentemente in anzianità.

Il prossimo appuntamento sarà sabato 13 dicembre e sarà dedicato alle modificazioni della postura durante l'invecchiamento.

Vi aspetto, sempre alle 10:00!

Si è svolto oggi il primo dei quattro incontri dedicati all'invecchiamento e all'attività fisica.🤩🤓Il tema di oggi è sta...
22/11/2025

Si è svolto oggi il primo dei quattro incontri dedicati all'invecchiamento e all'attività fisica.🤩

🤓Il tema di oggi è stato la sarcopenia e come l'esercizio fisico può aiutare a rallentare questa inesorabile condizione.

Un ringraziamento al per l'ospitalità e ai partecipanti per l'attenzione, le numerose domande scaturite e l'entusiasmo con cui hanno accolto questa iniziativa!

📍Ci vediamo sabato prossimo per il secondo appuntamento su invecchiamento osseo e patologie correlate!

Vi aspetto, alle 10:00!

C'è modo e modo di invecchiare, e fare la giusta attività motoria ti permette di affrontare questo cambiamento nel migli...
12/11/2025

C'è modo e modo di invecchiare, e fare la giusta attività motoria ti permette di affrontare questo cambiamento nel migliore dei modi.

Se sei curioso e interessato, ti guiderò in quattro incontri della durata di un'ora su come l'attività fisica ti può aiutare a mantenere la miglior potenza muscolare possibile e ridurre la sarcopenia, a come gestire e rallentare l'osteoporosi, a quali sono le modifiche posturali che avvengono durante l'invecchiamento e, infine, su come gestire le malattie metaboliche attraverso l'esercizio fisico.

Ti aspetto!

Dove: Palestra Palagym, via Cormor Alto 29 Udine

Quando:
- sabato 22/11 alle 10:00
- sabato 29/11 alle 10:00
- sabato 13/12 alle 10:00
- sabato 20/12 alle 10:00

L'evento è totalmente gratuito!

Si richiede registrazione presso la segreteria del Palagym.

Vi aspetto! 🤩
10/11/2025

Vi aspetto! 🤩

🕰 QUANDO GLI ANNI PESANO… MUOVITI!

L’età avanza, sì… ma non deve diventare un peso 💛
Il movimento è il miglior alleato per sentirsi forti, stabili e pieni di energia ogni giorno!

📅 Ti aspetta un percorso di 4 incontri teorici gratuiti, pensati per la terza età: scopriremo insieme come cambia il corpo nel tempo e come mantenerlo in salute grazie all’attività fisica.

🗓 Sabato 22/11, 29/11, 13/12 e 20/12
🕙 Dalle 10:00 alle 11:00 – al Palagym

👥 Aperto a tutti, anche ai non iscritti.

🎟 Evento gratuito — prenotazione obbligatoria, i posti sono limitati!

💛 L’età cambia il corpo, ma ogni età è giusta per rimettersi in movimento… e noi siamo qui per aiutarti a farlo al meglio.

Festa di fine stagione 2024/2025 😎Sabato scorso si è svolta la tradizionale festa di fine stagione dei corsi di ginnasti...
16/06/2025

Festa di fine stagione 2024/2025 😎

Sabato scorso si è svolta la tradizionale festa di fine stagione dei corsi di ginnastica antalgica e a corpo libero in collaborazione con il circolo dipendenti universitari Udine.

Un momento importante e conviviale all'insegna della spensieratezza, della felicità, del buon cibo e del divertimento!

Un ringraziamento speciale a tutte le persone che si sono adoperate affinché tutto andasse per il meglio!

E comunque, non è finita qui...martedi ci vediamo in palestra per smaltire tutte le leccornie 🤪

Alcune foto del Talk show musicale!Un ringraziamento al fotografo Fabio Bergamasco.
15/06/2025

Alcune foto del Talk show musicale!

Un ringraziamento al fotografo Fabio Bergamasco.

Ho sempre ritenuto fondamentali le collaborazioni tra professionisti. In 15 anni e più di attività ho cercato uno scambi...
12/06/2025

Ho sempre ritenuto fondamentali le collaborazioni tra professionisti.

In 15 anni e più di attività ho cercato uno scambio di opinioni, conoscenze ed esperienze con esperti del settore: chinesiologi, medici, fisioterapisti, osteopati, nutrizionisti e psicologi.

Il corpo umano è una macchina perfetta, è meraviglioso e affascinante, ma anche molto complesso.

Spesso le persone si sentono sole e abbandonate, non sanno dove andare e a chi rivolgersi per risolvere i loro problemi fisici, grandi o piccoli che siano.

È proprio per questi motivi che creare reti di professionisti di spessore può aiutare concretamente il soggetto, creando un piano di azione comune che porti beneficio e la risoluzione del problema.

Una collaborazione importante è sicuramente quella tra l'esperto del movimento (chinesiologo) e la biologa nutrizionista con un percorso di benessere dove l'alimentazione e l'allenamento vanno a braccetto, dove si ricerca la diminuzione della massa grassa e l'aumento della massa magra tramite la corretta nutrizione e l'esercizio fisico strutturato.

Nella seconda immagine la testimonianza di

“Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in eccesso né in difetto, avremmo trovato la strada giusta per la salute”. Ippocrate (460-377 a.C.)

Si è svolta questa mattina la prima edizione  della 𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐒𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐨 a Clauiano, uno dei borghi piu belli d'Italia...
27/04/2025

Si è svolta questa mattina la prima edizione della 𝐂𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐒𝐚𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐜𝐨 a Clauiano, uno dei borghi piu belli d'Italia, in sinergia con l'𝐈𝐧𝐟𝐨𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐜𝐨 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̀ del comune di Trivignano Udinese. 🚶‍♂️🚶‍♀️

L'evento, curato nei minimi dettagli dalla dottoressa Antonietta Guerra, ha visto la partecipazione di circa 300 persone che hanno affrontato la passeggiata di 7km lungo la via dei quattro campanili.

A metà percorso è stato allestito un ottimo banchetto ristoro con prodotti freschi e genuini presso l'azienda agricola Lireste di Merlana.🍎🧀🍷

Un'ottima occasione per vivere attivamente la campagna friulana e godere del tepore di un caldo sole primaverile. 🌸🌺🌻🌼🌷🌿🌾🐾🌞

Si è svolto sabato 30 novembre il 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 degli Infopoint diabetologici di comunità, progetto ideato e ...
01/12/2024

Si è svolto sabato 30 novembre il 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐨𝐩𝐞𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 degli Infopoint diabetologici di comunità, progetto ideato e portato avanti dall' Associazione famiglie diabetici della bassa friulana odv.
🔸️🔸️🔸️🔸️
Ad aprire l'evento il presidente 𝐃𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐀𝐧𝐝𝐫𝐢𝐚𝐧 che ha enunciato i primi risultati ottenuti dagli Infopoint e importanti comunicazioni riguardanti l'associazione.
La parola è poi passata al vice presidente 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐥𝐚 𝐓𝐨𝐧𝐢𝐧𝐢 e, quindi, al segretario 𝐑𝐨𝐛𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐑𝐨𝐬𝐬𝐨 il quale ha ringraziato tutti i volontari presenti lodandoli per il loro eccezionale contributo che supera le 1500 ore.
Una menzione speciale per la signora Miri Olivo, memoria storica associata da oltre 45 anni.
🔸️🔸️🔸️🔸️
La seconda parte della mattinata inizia con la relazione del dottor 𝐆𝐚𝐛𝐫𝐢𝐞𝐥𝐞 𝐑𝐨𝐬𝐬𝐨, che elogia il valore etico sociale del progetto invitando a "remare tutti dalla stessa parte e con lo stesso ritmo" per portare avanti il piano impostato.
In seguito è giunto il momento di portare il mio contributo parlando del ruolo dell'attività fisica nel soggetto diabetico seguito poi dal professor 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨 𝐏𝐢𝐞𝐫𝐝𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐨 si è agganciato alla mia relazione presentando l'attività del Nordic Walking.
A conclusione della mattinata l'importante contributo della dottoressa 𝐌𝐚𝐫𝐚 𝐏𝐞𝐥𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐫𝐢.
🔸️🔸️🔸️🔸️
Direttivo e soci hanno condiviso un momento di convivialità con il pranzo sociale e hanno concluso la giornata con le ultime indicazioni e aggiornamenti operativi dell'associazione.
🔸️🔸️🔸️🔸️
L'intero evento è stato magistralmente presentato e condotto da Maira Trevisan con il supporto audio-visivo di Davide Nucera di FriuliTv24

Foto di Davide Nucera, Francesco Rosso

La stagione 2024/2025 è ormai iniziata ed entrata nel vivo!Di seguito un riassunto dei miei corsi di ginnastica di grupp...
06/10/2024

La stagione 2024/2025 è ormai iniziata ed entrata nel vivo!

Di seguito un riassunto dei miei corsi di ginnastica di gruppo:

🔸️ 𝙂𝙞𝙣𝙣𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝘼𝙣𝙩𝙖𝙡𝙜𝙞𝙘𝙖 𝙚 𝙋𝙤𝙨𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡𝙚

Presso Palestra Palagym , via Cormor Alto 29
- mercoledì e venerdì alle 09:00

Presso Palestra 1 I.T. Zanon, entrata via G. Galilei
- lunedì e mercoledì ore 18:00
- martedì e giovedì ore 19:00

Online in diretta, piattaforma Google Meet
- mercoledì e venerdì ore 19:15

🔸️ 𝙂𝙞𝙣𝙣𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙖 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙡𝙞𝙗𝙚𝙧𝙤

Presso Palestra Palagym , via Cormor Alto 29
- mercoledì e venerdì alle 10:00

Presso Palestra 1 I.T. Zanon, entrata via G. Galilei
- martedì, giovedì e venerdì ore 18:00

------------

🔸 ️𝙋𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 𝙚 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙜𝙞

Sempre solo previo appuntamento in studio o a domicilio.

Per contatti e ulteriori informazioni: www.francescorosso.com

------------

Indirizzo

Udine
33100

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Prof. Francesco Rosso - Chinesiologia e benessere pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram