Balánse di Donatella Fadini

07/11/2025

Quando il corpo dice NO.
Pensavo di fare la cosa giusta seguendo un integratore consigliato da una nutrizionista competente… ma la realtà mi ha sorpreso.
Sì, è successo anche a me – e proprio questa esperienza mi ha insegnato ancora di più il valore della Kinesiologia.
👉 Vuoi sapere com’è andata? Te lo racconto qui: https://www.balanse.it/attenzione-allintegrazione/

07/10/2025

✨ Ogni corpo è unico, e così deve essere anche ogni trattamento.
Non basta “premere forte” per sciogliere una contrattura cronica, né seguire un protocollo standard per ottenere risultati duraturi.

Dal 2009 integro diverse tecniche di massaggio (deep tissue, miofasciale, trigger point, linfodrenaggio, massaggio sportivo decontratturante) con esercizi posturali, consigli su alimentazione ed equilibrio emotivo.

Perché il vero benessere nasce dalla personalizzazione. 🌿
👉 Leggi l’articolo completo qui:

La personalizzazione dei trattamenti: oltre le etichette dei massaggi Quando si parla di massaggio, spesso si tende ad associare un certo tipo di trattamento a un nome preciso: “decontratturante”, “linfodrenaggio”, “miofasciale”, “shatzu”, e così via. A scuola di massaggio, infatti,...

16/09/2025

Oggi più che mai, parlare di benessere in azienda significa occuparsi non solo di produttività, ma anche di salute, prevenzione e sicurezza.

Con il progetto ABC Muoviti®, sviluppato insieme al Dott. Giuseppe Bordignon all’interno di PRO-HATTIVA, la formazione obbligatoria sulla Sicurezza sul Lavoro diventa:
👉 più interattiva
👉 più concreta
👉 più utile alla vita quotidiana dei lavoratori

Unendo teoria, movimento e consapevolezza, trasformiamo l’aula in un luogo dove si impara, ci si muove e si prevengono davvero malesseri, infortuni e stress.

🔗 Scopri di più leggendo l’articolo completo:

Il progetto ABC Muoviti nasce per promuovere salute, movimento e consapevolezza, accompagnando le persone alla riscoperta del proprio corpo attraverso la consapevolezza della propria postura, il movimento coordinato e sincronizzato secondo il metodo ABC Muoviti, esercizi di respirazione e attività ...

15/09/2025

📅 Domenica 28 Settembre – Laipacco (Udine)
✨ ABC MUOVITI presenta: ABC RESPIRA!

Dopo il successo di ABC Cammina e ABC Sincronizza, è il momento di scoprire la magia del respiro.
💨 Il respiro ci accompagna da sempre, ma raramente ci fermiamo ad ascoltarlo: durante questa esperienza scopriremo quanto può essere coinvolgente, liberatorio ed energizzante, soprattutto se fatto camminando insieme.

Sarà un incontro per:
🌱 rigenerarsi,
🌱 ritrovare equilibrio ed energia,
🌱 condividere sorrisi e buon umore.

E come sempre… a fine camminata ci aspetta una super grigliata 🔥 organizzata dal Centro Culturale Sportivo e Ricreativo di Laipacco, con il supporto del Comitato Donne di Laipacco.

📍 Dove: Via Monzambano – Area Pignarul
⏰ Ritrovo: ore 09:45
👟 Porta scarpe comode, acqua e un piccolo zainetto
👶 Bimbi benvenuti (gratis fino a 10 anni)
🐕 Amici a 4 zampe al seguito!

💰 Costi
Camminata + grigliata: 30 €
Solo camminata: 12 €
Solo pranzo (acqua e vino inclusi): 20 €

📌 Prenotazioni entro lunedì 22/09/25
📧 donnedilaipacco@gmail.com

📞 Silvana: 329 7653857

👉 In caso di maltempo, l’evento si terrà al coperto.

Creiamo comunità, respiriamo insieme e diamo valore al nostro bellissimo quartiere! 🌟

05/06/2025

Ecco perché insisto così tanto a lezione!!!! 🤩😁

Hai mai sentito parlare del “Triangolo d’oro del piede”?

No, non è una nuova mossa di karate né una strategia da scacchisti zen. È una delle basi più importanti della biomeccanica umana, eppure la maggior parte delle persone.. ci cammina sopra senza saperlo!

Guarda bene l’immagine. Questi tre cerchi evidenziano i punti chiave di appoggio del piede, anche noti come:

1. Testa del 1° metatarso (sotto l’alluce)
2. Testa del 5° metatarso (sotto il mignolino)
3. Centro del calcagno

Ma perché sono così importanti?

Perché da questi tre punti parte tutto: la propriocezione, l’attivazione delle catene muscolari l’equilibrio, il controllo del ginocchio, dell’anca e persino della mandibola!

Sì, hai letto bene: se il tuo piede non appoggia bene.. potresti ritrovarti con dolori alla cervicale! Il triangolo di appoggio è la base per una buona volta plantare, ma anche per una catena posturale efficiente.

E qui arriva il colpo di scena.

La maggior parte delle scarpe moderne? Distruggono questo triangolo. Rialzi inutili, solette troppo morbide, scarpe strette.. e il piede dimentica come si sta in piedi da solo.

Esercizio-bonus per veri FisioNerds

In piedi, scalzi, cerca di sentire contemporaneamente questi tre punti al suolo.
Poi piega leggermente le ginocchia, attiva i glutei, respira.. e senti il tuo corpo dire “grazie”.

Chi comanda davvero il tuo corpo? Forse non è la testa… ma l’alluce. 😜

Per i curiosi, un articolo per approfondire:

https://educarefisio.com/2024/11/01/il-ruolo-fondamentale-del-piede-nella-postura-e-nel-benessere-generale/

06/05/2025

🎉 DOMENICA 18 MAGGIO – UDINE
ABC SINCRONIZZA
Il nuovo evento firmato ABC MUOVITI®!

✨ Dopo il successo di ABC CAMMINA, arriva il secondo step:
👉 Camminata consapevole
👉 Coordinazione, equilibrio e riflessi
👉 Esercizi per "riaccendere" il tuo benessere
👉 Grigliata finale 😋🔥

📍 Via Monzambano – Area Pignarul
🕘 Ritrovo ore 09:45
🎒 Porta acqua, zainetto e abiti comodi
🐶 Benvenuti bimbi (gadget per loro!) e amici a 4 zampe!

💰 Costi:
Camminata + grigliata: 25 €
Solo camminata: 10 €
Solo grigliata: 15 €

📩 Prenotazioni entro il 12/05:
📧 donnedilaipacco@gmail.com
📱 Silvana 329 7653857

⚡ Ritrova equilibrio, energia e buon umore!

19/12/2024

19/11/2024

Cerchi un’attività che ti aiuti ad alleviare tensioni e ritrovare flessibilità? 🌿 Riscopri la Libertà del Tuo Corpo e vieni a provare il corso di Soft Training adatto a tutte le età! 💪✨

Ogni settimana lavoriamo con un programma vario e accessibile a tutti:
🔹 Martedì h. 9.30: esercizi a corpo libero e/o sul tappetino per migliorare mobilità e rilassamento.
🔹 Giovedì h. 9.30: movimenti su sedia o al tappetino, ideali per sviluppare stabilità e forza.

In entrambe le lezioni utilizziamo piccoli attrezzi per rendere ogni sessione più efficace e coinvolgente. Il corso è a numero chiuso (max 7 persone) per seguire attentamente ogni partecipante! 🧘‍♀️
Ambiente caldo e accogliente, facile parcheggio a pochi metri.

➡️ Scopri di più e prenota la tua lezione di prova 348 7627163 Donatella

24/08/2024

🍃 𝗗𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲𝗹𝗹𝗮 🍃

In questa posizione, rilassata e sorridente, vorrei condividere con voi un pensiero profondo: ogni movimento del corpo è interconnesso con il movimento delle emozioni, della mente e delle viscere.

Anche quando sembriamo fermi, c’è sempre un movimento interno!
Mi appassiona trasmettere il messaggio che ogni persona è unica e irripetibile, con il proprio ritmo, la propria postura e il proprio modo di pensare.
Vorrei aiutarti a conoscerti e riconoscerti attraverso il tuo personale movimento.

La curiosità e passione verso la struttura corporea e il suo movimento mi hanno portato allo studio dell’arte del massaggio, per poi esplorare i meccanismi della postura e il legame tra postura e stato emotivo.
Questo percorso mi ha condotto alla Kinesiologia e alle sue tecniche di riequilibrio, scoprendo sempre di più come il nostro equilibrio dipenda dall’armonia di molteplici aspetti intrecciati, creando un “sistema” unico e personale.

Dal 2007 sono massaggiatrice sportiva e mi dedico all’educazione al movimento come Tecnico Nazionale CONI, con specializzazione in Fitness Post Trauma. Sono istruttrice di Pilates Gym, operatrice di Kinesiologia Applicata e appassionata di Enneagramma, iscritta al programma SAT di Claudio Naranjo. Da alcuni anni conduco sessioni di formazione per Aziende nell’ambito del Welfare Aziendale e della Sicurezza sul Lavoro.

Presso Power Yoga Italy, conduco le lezioni del metodo A.P.I. (Allenamento Posturale Integrato), che offre un allenamento completo di coordinazione motoria, tonificazione, allungamento ed esercizi di integrazione neuromotoria.

Ti invito a unirti a me in questo viaggio di scoperta e riconoscimento del tuo personale movimento.
Ogni passo ci porta più vicini a una maggiore consapevolezza e armonia con noi stessi.
🌸Grazie per essere qui
📍Power Yoga Italy
Via Nazionale, 42, Tavagnacco

24/08/2024

Da mercoledì 18/09, h. 18.30 ritornano gli appuntamenti con A.P.I. presso Power Yoga Italy ! Vi aspetto! 😍❤️

🎯Ti senti rigido, con tensioni muscolari e una postura che non ti soddisfa?
Questi squilibri non solo compromettono il tuo benessere fisico, ma anche la tua energia quotidiana 😮‍💨

🔥 Ignorare questi segnali può portare a dolori cronici e limitare la tua libertà di movimento. La connessione tra corpo e mente ne risente, e diventa difficile trovare un equilibrio nella vita di tutti i giorni.

💡Entra nel mondo del metodo A.P.I. (Allenamento Posturale Integrato) presso Power Yoga Italy.
Un approccio che trasforma la tua postura, migliora la flessibilità e rafforza la tua consapevolezza corporea. Con il metodo A.P.I., ritrovi il benessere totale, armonizzando corpo e mente.

Ti aspetto ogni Mercoledì dalle 18.30 alle 19.30, ogni passo ci porta più vicini a una maggiore consapevolezza e armonia con noi stessi.🌸
📍Power Yoga Italy
Via Nazionale, 42, Tavagnacco

18/06/2024

🌟 Seconda serata di Movimento Spontaneo presso Power Yoga Italy, condotta da Donatella e Susanna

Incontro dedicato all’Energia Emotiva 🫶, la cui forza straordinaria ci ha permesso di ascoltare, a livello corporeo, il battito cardiaco ed il movimento toracico❤️.
Siamo tornati bambini, ricercando l'allegria, il gioco e la spensieratezza, ma anche la necessità di tenerezza e di accoglienza👫
Abbiamo sentito, nel corpo, quanto è forte il bisogno di essere autenticamente accuditi, coccolati e ricevere gesti d'affetto🥹, ma anche quanto può essere vitale e liberatorio donare un'attenzione, una carezza, un abbraccio sincero a chi ne ha bisogno🫂.
❗️Ci siamo ricordati di essere UMANI, di poterci affidare ad un istinto materno profondo che tutti abbiamo, sepolto purtroppo da schemi comportamentali di difesa o da condizionamenti esterni antisociali⚡️.
🌀Grazie al gruppo, alla sua forza e alla sua energia, è stata una serata ricca, profonda, introspettiva ma condivisa.
🧘‍♀️🧘‍♂️Le persone, riunite in cerchio, sono diventate spontaneamente un unico organismo che, attraverso il respiro ed il movimento, ha diffuso un chiaro senso di COMUNITA' e FRATELLANZA
E' un'esperienza profonda condurre il gruppo e riceverne la forza!
🙏Ringraziamo tutti i partecipanti per la loro presenza autentica e speriamo di rivederci tutti (e ancor di più!!) alla terza ed ultima serata mercoledì 26 giugno alle 18:30 presso Power Yoga Italy 📅✨