Eyoga con Francesca

Eyoga con Francesca Dove, con i backbends rafforzi la schiena
Impari ad aprire il cuore - per una postura magnifica
Iscriviti alla mia mail list per consigli settimanali gratis!

01/12/2025

“Il collo non si scioglie solo dal collo.
Tensione cervicale? Lavora anche su braccia e meridiani: rilassi la fascia, liberi il movimento e ritrovi spazio.”

28/11/2025

❤️🙏🏻❤️ Fidati del processo 🥰

27/11/2025

Quando senti un nodo nel petto, torna sempre al respiro. La base del torace è dove accumuliamo/reprimiamo più energia, sbloccala così:

❤️‍🔥Acupoint Reni26 — picchietta sotto le clavicole e lascia che l’energia salga, leggera. (Serve per ammorbidire ed aiutarti a “calmare l’adrenalina”).
❤️‍🔥Acupoint Vaso Governatore 17 — posa le dita sul centro dello sterno, ascolta. Ammorbidisci l’area con il respiro.
❤️‍🔥Acupoint Polmoni 2: tocca il punto più alto della clavicola dove si interseca con la spalla e lascia che la spalla ruoti, come un’onda che libera spazio.
🌬️Rotazioni in Sukhasana + Respiro del fuoco: mani sulle spalle, gomiti vasti: lascia che il torace si muova e riscriva la sua apertura a ritmo di un respiro deciso e determinato.

Torna alla verità semplice del corpo che si apre, piano.

Rimani qui per qualche istante.
Il petto che si ammorbidisce è un luogo di ritorno.
Un piccolo promemoria di luce.💥

Salvalo per quando vuoi ricordarti come si libera il cuore.
Tvb!

Lo sapevi che ogni tensione del corpo racconta una storia?Nella visione della Medicina Tradizionale Cinese e del Meridia...
12/11/2025

Lo sapevi che ogni tensione del corpo racconta una storia?
Nella visione della Medicina Tradizionale Cinese e del Meridian Yoga, il corpo è attraversato da “fiumi energetici” — i meridiani — che collegano muscoli, organi, mente ed emozioni.

Quando questi flussi si bloccano, non è solo il corpo a irrigidirsi: anche l’energia, la gioia e la calma interiore si contraggono.

👉 👀Lo stretching dei meridiani aiuta a sciogliere quei blocchi, liberando ciò che tratteniamo dentro — tensioni, emozioni, pensieri non espressi.

La scienza oggi conferma ciò che gli antichi sapevano già:
📚 studi recenti mostrano che lo stretching profondo delle catene miofasciali (che corrispondono ai meridiani) migliora la mobilità, riduce il dolore, calma il sistema nervoso e favorisce il rilascio dello stress.

Quando il corpo si apre, anche il cuore si ammorbidisce.
Ogni allungamento diventa un gesto di amore verso te stessə, un modo per tornare al flusso naturale della vita.

Questo il link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36537117/?

05/11/2025

Quando il pavimento pelvico è in ipertono, non serve “fare di più”.
Serve lasciare andare.
Il vero Mula Bandha non nasce dalla forza, ma dalla consapevolezza.
Se stringi sempre🫣… il tuo sistema nervoso non si sente più al sicuro.
L’ipertono del pavimento pelvico è come vivere con il freno a mano tirato:
il respiro si blocca, la schiena si irrigidisce, e la pratica perde fluidità.
Può essere letto anche come una forma di controllo profondo, ma anche un invito:
tornare a fidarsi del corpo, del respiro, della terra che ci sostiene. 🤍
Prima di attivare, rilassa.
Prima di stringere, senti.

Nel prossimo vedremo l’ipotono, salva il video e rimani sintonizzat* 😘😉



Adv. link in bio per il codice sconto. ❤️

Indirizzo

Molina Di Ledro

Orario di apertura

Martedì 08:30 - 20:00
Mercoledì 08:30 - 20:00
Giovedì 08:30 - 20:00
Venerdì 08:30 - 17:00
Sabato 08:00 - 12:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Eyoga con Francesca pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Eyoga con Francesca:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram