Eyoga con Francesca

Eyoga con Francesca Uno spazio per ritornare nel corpo senza fronzoli. Ascolto, presenza, direzione interna. Dove crei fondamenta forti per una pratica che evolve ed illumina

20/02/2026

A volte é dura, scavare, mettere, passare, setacciare. Ci sembra di non aver piantato nulla.
La crescita richiede tempo, stai lì, non lasciarti andare, non buttare via la versione di te che ha fatto fatica prima ☺️😘
Tvb.

17/02/2026

L’entusiasmo va e viene ma la disciplina ti porta lontano.
E se oggi ti manca la motivazione, fallo lo
Stesso.
Anche se sei stanca,
Anche se pensi di non farcela
Anche se la tua mente inventa le scuse più assurde.
Fallo e basta. Fai quel che puoi anche poco ma fallo per te stessa: un piccolo passo, anche
oggi.❤️🙏🏻

15/02/2026

Indovina…

12/02/2026

Spesso é perché
ti muovi in modo
poco variato
troppo stressante
senza recupero
col tuo ego legato alla performance e non alla longevità che può darti ciò che stai facendo.
Il Meridian yoga é un’ottima alternativa per staccarti dall’idea di dover “sempre dare”,
Se vuoi fare stretching senza soffrire,
Se vuoi sentire più spazio nel corpo
E se vuoi comunque migliorare la tua pratica personale (ci sono varianti per praticanti base o esperti) ❤️
Il link per la lezione lo trovi nella mia bio. Si tratta del giovedì alle ore 13:00 ma se non puoi partecipare, iscriviti comunque per avere la registrazione.
A presto!

08/02/2026

Migliori quando costruisci basi solide: semplici esercizi ma ripetuti a lungo. ☺️

04/02/2026

Ciò che la pratica continua a farmi scoprire. Ogni volta.
💜💜

02/02/2026

Krishna dice ad Arjuna che una scelta saggia nasce dal riconoscere il proprio dharma, cioè il proprio dovere profondo, legato a chi sei, ai tuoi valori e al tuo ruolo nella vita.

“È meglio compiere il proprio dovere, anche imperfettamente, che quello di un altro perfettamente.” (BG 3.35)

C’è un’idea molto diffusa nello yoga:che cambiare sempre renda la pratica più evoluta.Ma il corpo funziona in modo diver...
26/01/2026

C’è un’idea molto diffusa nello yoga:
che cambiare sempre renda la pratica più evoluta.

Ma il corpo funziona in modo diverso.

Un sistema nervoso sotto stimolo continuo
non impara.
Si difende (ecco perché aiuta a stare più in allerta e presenti)
Quando una sequenza è riconoscibile,
quando il ritmo è prevedibile,
il corpo smette di “tenere tutto”.

E solo allora può:
👉🏻affinare il movimento
👉🏻migliorare il controllo
👉🏻usare meno compensazioni

Ripetere non è fare meno.
È dare al corpo lo spazio di fare meglio.

❤️La vera evoluzione non è sorprendere il corpo.
È permettergli di fidarsi.

E quando si fida, cambia.
📌 Salva e seguimi se ami capire perché fai quello che fai

23/01/2026

Ci sono alcuni esercizi fondamentali da prendere in considerazione per ottenere controllo e sicurezza nelle posizioni.
per Urdhva Dhanurasana sono:
*rafforzo della flessione delle spalle
*rafforzo (oltre che dei glutei e bicipite femorale) del tricipite
*flessibilità del polsi.

Concetta mia, se ripeti questi semplici esercizi per qualche settimana vedrai che poi voli 😉😍

Quale altra posizione potrei fare? 🤩

22/01/2026

Quando apri i gomiti nel push up, sposti più peso sulle spalle e riduci la capacità di controllo: il carico si “scarica” avanti, la discesa accelera e le articolazioni pagano il prezzo quindi puoi farti male. 🥲
Cara Concetta, siccome io tengo a te, se mi tieni i gomiti stretti al busto il peso si distribuisce meglio 😏:
👉🏻più lavoro attivo di core e tricipiti
👉🏻leva più corta = maggiore controllo
👉🏻meno stress su spalle e gomiti

🫸🏻Non è questione di forza, ma di qualità + sicurezza del movimento. É la base.
in

Indirizzo

Molina Di Ledro

Orario di apertura

Martedì 08:30 - 20:00
Mercoledì 08:30 - 20:00
Giovedì 08:30 - 20:00
Venerdì 08:30 - 17:00
Sabato 08:00 - 12:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Eyoga con Francesca pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Eyoga con Francesca:

Scelte rapide

Condividi

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram