Farmacia Lo Nano

09/02/2021

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05/02/2021

20/01/2021

20/01/2021

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30/10/2020

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18/09/2020

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10/07/2020

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03/07/2020

🍃 Insufficienza venosa 🍃

Si tratta di un fastidio comune di molte persone, specie le donne, che si presenta soprattutto durante il cambio stagione.

Quali sono le cause?

Possono essere diverse ma spesso sono collegate a:

✅ uno stile di vita scorretto;
✅ un’alimentazione non equilibrata.

Quest’anno il lungo periodo di lockdown ha esaltato questi due punti a causa della sedentarietà forzata e lo stress psicologico che ha portato ad adottare abitudini poco sane.
Motivo per cui anche chi non ha mai sofferto di insufficienza venosa si ritrova adesso ad avere gambe doloranti.

Ecco alcuni consigli che ti porteranno a ridurre il gonfiore:

🍶 Non aspettare di avere sete per bere: riempi una borraccia d’acqua e ricordati di bere continuamente (almeno 2 L al giorno).

🍷 Limita gli alcolici e le bevande zuccherate.

🧂 Riduci il consumo di sale ed evita cibi come gli insaccati, i formaggi o le salse.

🛏 Se dormi a pancia in su metti un cuscino sotto ai piedi, altrimenti alza le gambe a 99 gradi rispetto il busto per almeno 15 min.

💊 Utilizza tisane drenanti ed integratori specifici per migliorare la circolazione del sangue (scopri i principi attivi con lo swipe laterale)

🧴 Applica una crema riattivante, massaggiando le gambe, contenente principi attivi come mirtillo, uva rossa, centella ed escina da ippocastano.

Queste sostanze svolgono un’azione costrittrice dei vasi sanguigni, antiossidante e contrastano inoltre l’infiammazione dei tessuti.

Altro piccolo consiglio:

❄️ conserva la crema in frigorifero in modo da avere un’immediata sensazione di freschezza e sollievo.

Dott.ssa Valentina

26/06/2020

[Come avere un’abbronzatura perfetta]

Quest’anno più che mai cresce il forte bisogno di stare all’aria aperta per beneficiare dei raggi solari.

Ma come prepararsi all’abbronzatura per proteggere la pelle e avere un colorito omogeneo?
Ecco i miei consigli per ottenere un’abbronzatura perfetta.

☀️Fare uno scrub per rigenerare la pelle eliminando le cellule morte;

☀️Fare una pulizia profonda per eliminare sostanze inquinanti per evitare scottature. (Consigliate sono le maschere a base di zeolite in grado di eliminare i metalli pesanti infiltrati nella pelle che andrebbero a peggiorare i danni del sole);

☀️Assicurare un’idratazione quotidiana per nutrire la cute (sia utilizzando una crema idratante idonea alla nostra pelle, sia bevendo almeno 2 litri di acqua al giorno e mangiando più frutta);

☀️Esporsi gradualmente al sole e sempre dopo aver applicato una crema con un fattore di protezione adatto al nostro fototipo;

☀️Consumare alimenti e/o assumere integratori ricchi di elementi in grado di aumentare la produzione di melanina, fissando l’abbronzatura più a lungo, e proteggere la nostra pelle dall’invecchiamento cellulare.

Gli integratori andrebbero cominciati almeno un mese prima dell’esposizione al sole, ma tranquilli siete ancora in tempo per recuperare. Abbiamo davanti un’intera stagione!!

Un buon integratore per la pelle deve contenere:

▪️beta-carotene
▪️vitamina C
▪️Licopene
▪️vitamina D
▪️Selenio
▪️Rame

Vieni a scoprire in farmacia quello più adatto a te!

Dimenticavo:

❌Non è vero che se ci sono nuvole i raggi solari non raggiungono la nostra pelle: arrivano sempre e con la stessa intensità, anche mentre passeggiano per strada;
❌La pelle scura deve essere protetta e preparata all’esposizione al sole allo stesso modo di quella chiara.

Eri a conoscenza di queste informazioni?

Dott.ssa Valentina