Mi chiamo Davide Ippolito, sono un Biologo Nutrizionista e da oltre 11 anni
aiuto le persone a realizzare il sogno di perdere peso, grazie a Nutrizionista.Bio.
Probabilmente anche tu come le persone che ricevo tutti i giorni nei miei studi, non ne puoi più di diete basate sul mangiare poco e male.
Con il metodo Nutrizionista.Bio imparerai a perdere peso mangiando, senza dover patire la fame, contare calorie o dover per forza fare sport.
1° Errore
Guardi alle calorie e quindi mangi poco
Questo è l'errore classico che si fa. "Voglio dimagrire, quindi devo mangiare meno." Niente di più sbagliato. Sono la qualità e la tipologia degli alimenti a definire il tuo peso, non le quantità! Mangia a sazietà, non obbligarti al digiuno. Non fa bene né al corpo né all'umore.
2° Errore
Fai tantissimo sport, per "bruciare le calorie"
Altro errore. Lo sport non fa dimagrire, perché il dimagrimento non si misura in calorie, anzi, è capitato spesso che alcune persone che seguivo, proprio a causa di attività fisiche molto saltuarie e mal gestite, si ritrovassero con un dimagrimento bloccato a causa degli squilibri ormonali. Lo sport aiuta a stare in forma, può essere un piacevole passatempo, ma non serve assolutamente a dimagrire. Con la giusta alimentazione, si può perdere peso anche con una vita tranquilla e sedentaria.
3° Errore
Eviti grassi e fritti
Per quanto possa sembrare strano, l'ingrassamento non è provocato dall'assunzione di grassi o fritti, ma di ben altri alimenti, come dolci e cibi con sale aggiunto. I grassi, come quelli presenti nell'olio extravergine di oliva, nella frutta secca o nell'avocado, nel b***o, nella panna, rallentano l'assorbimento degli zuccheri, se associati correttamente in un pasto, controllando la risposta insulinica. Contrariamente alle normali credenze, i grassi anche saturi, sono salubri e si è ormai sfatata una loro correlazione con le patologie cardiovascolari.
4° Errore
Ti affidi all'alimento "miracoloso"
"L'ananas fa dimagrire, quindi lo mangio spesso." Questo logica ti porta a ricercare costantemente "l'alimento magico", che ti fa pensare: "nonostante la mia alimentazione sregolata, mi porterà certamente a risultati straordinari". Nulla di più sbagliato. Gli alimenti e i prodotti magici non esistono (vale anche per integratori, tisane, barrette energetiche ecc.), ma esiste invece una sana e personalizzata alimentazione che ti permette di dimagrire mangiando con gusto, imparando a mantenere i risultati raggiunti.
Se vuoi approfondire questi e altri aspetti, per capire davvero quali sono gli sbagli che fai più spesso, ti suggerisco anche di richiedere e guardare questi video, che ho girato personalmente pensando a come aiutarti a dimagrire mangiando, senza contare le calorie.
Nutrizionista.Bio è il primo studio professionale per la scienza del dimagrimento, con sede a Bassano del Grappa, Vicenza, Zané, Carrara. Questi sono i 7 benefici che garantisco a chi decide di intraprendere i percorsi di dimagrimento.
1. Mangi a sazietà
Il percorso di Nutrizionista.Bio ti permette di perdere peso mangiando a sazietà, senza contare calorie o dover pesare gli alimenti. Condimenti come l'Olio Extravergine di Oliva possono essere usati senza misure, ma basandosi sul proprio gusto. Questo perché non sono le quantità o le calorie a fare ingrassare, ma ben altri fattori, per esempio sale e zucchero, che stimolano il processo d'ingrassamento.
2. Percorso personalizzato al 100%
Una dieta, per essere davvero efficace, dovrebbe adattarsi completamente alla singola persona, come un abito cucito su misura. In questo modo, grazie al servizio personalizzato, Nutrizionista.Bio riesce a far dimagrire in modo molto rapido senza recuperare i kg persi, andando a lavorare sulle singole caratteristiche individuali. Per questo avrai la possibilità di richiedere nuovi menù ogni 2 giorni, che cambieranno in base ai tuoi cambiamenti di peso e misure.
3. Scegli cosa mangiare
Proprio nei tuoi menù, avrai sempre 3 opzioni diverse tra cui scegliere, per darti una scelta ancora più ampia e una maggiore possibilità di scelta.
4. Hai un Ricettario con 261 ricette
Per accompagnarti nella corretta preparazione degli alimenti e permetterti di prepararli in modo dimagrante, io e tutti i Biologi Nutrizionisti di Nutrizionista.Bio ci impegnamo ogni giorno a migliorare le ricette già presenti (ad oggi 261), pubblicandone 4 nuove ogni mese. Il Ricettario Online è disponibile per tutte le persone che cominciano la dieta.
5. Hai assistenza dedicata a te 12 ore al giorno
Per facilitarti nel tuo percorso e per essere sempre disponibili alle tue domande, restiamo a tua disposizione dalle 8 alle 20, dal lunedì al venerdì, per rispondere alle tue domande. Ci potrai chiamare per qualsiasi problema, dubbio o difficoltà.
6. Help Center disponibile h 24, 7 giorni su 7
Ancora di maggior aiuto sarà l'area di Help Center all'interno dell'applicazione che userai per inserire i cambiamenti di peso e misure. Grazie a quest'area potrai trovare indicazioni utili a ogni problema o dubbio, dagli alimenti approvati per dimagrire, ai consigli su cosa mangiare se si va fuori a cena.
7. Mantieni il peso raggiunto, con un percorso dedicato
La vera differenza di Nutrizionista.Bio rispetto a tutti gli altri percorsi di dieta, sta proprio nel mantenimento del peso raggiunto, che ha un percorso interamente dedicato, proprio per insegnarti come mangiare con libertà, ma con la consapevolezza di cosa comporta assumere un alimento piuttosto che un altro. Grazie al percorso di mantenimento le persone imparano come mantenere la propria forma fisica, senza recuperare i kg persi.
Se vuoi assolutamente iniziare senza perdere altro tempo, prima che i kg di troppo coinvolgano anche la tua salute, ti voglio dare delle info specifiche per farti capire come funziona la dieta:
• il 1° appuntamento per il momento è gratuito;
• Siamo a Bassano del Gr., Vicenza, Zané, Carrara;
• il costo è mensile in tutti i casi;
• potrai richiedere nuovi menù ogni 2 giorni;
• si perdono dai 4 ai 10 kg già al primo mese;
il primo appuntamento è gratuito:
