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Movis è un percorso di educazione all’attività fisica e nutrizionale per pazienti oncologici con particolare attenzione al carcinoma mammario.

Referenti del progetto
Dr.ssa Rita Emili
Prof.ssa Elena Barbieri

05/02/2026

📢 𝗣𝗲𝘀𝗮𝗿𝗼-𝗨𝗿𝗯𝗶𝗻𝗼, 𝗿𝗶𝗮𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗹’𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗮𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗽𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 𝘁𝘂𝗺𝗼𝗿𝗮𝗹𝗲

È stata riaperta la possibilità di partecipare al Bando regionale delle Marche dedicato a progetti di (re)inserimento sociale e lavorativo delle donne con pregressa patologia tumorale.

MoviS è al lavoro per chi è interessato a partecipare al bando: https://www.regione.marche.it/entra-in-regione/bandi?idb=15221

👉 Se vuoi avere informazioni o capire come aderire, contattaci direttamente dopo le ore 17.

📞 Rita - 339 407 5110
📞 Elena - 329 327 1758

⏰ Scadenza domande: 23 febbraio 2026

Un’occasione concreta per fare rete e generare cambiamento sul territorio.

⏰ Scadenza domande: 23 febbraio 2026

Un’occasione concreta per fare rete e generare cambiamento sul territorio.

04/02/2026

Oggi si celebra la Giornata mondiale contro il cancro, una ricorrenza importante per riflettere sul significato profondo di questa malattia e sull’impegno che serve per combatterla. Non è però un solo giorno che può fare la differenza: preve**re il cancro è una scelta quotidiana, un percorso che richiede consapevolezza e azioni sostenibili lungo tutto l’anno.

Perché è personale? Ogni storia, ogni corpo, ogni stile di vita è unico, e questo riguarda anche la prevenzione e il benessere. Alcuni fattori di rischio possono essere ridotti con scelte salutari: mantenere un peso adeguato, seguire un’alimentazione equilibrata, non fumare, limitare l’alcol e soprattutto muoversi con regolarità.

L’attività fisica regolare non è solo un modo per stare bene oggi, ma uno strumento concreto per prendersi cura dell’organismo e aiutare a ridurre il rischio di molte malattie, cancro compreso. Non è questione di perfezione, ma di costanza: ogni passo, ogni uscita all’aria aperta, ogni momento di movimento è un investimento sulla salute di oggi e di domani.

La prevenzione non si esaurisce in un giorno di sensibilizzazione: è un progetto che costruiamo con le nostre scelte ogni giorno.

29/01/2026

𝐈𝐥 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐡𝐢 𝐜𝐚𝐦𝐦𝐢𝐧𝐚

Camminare non è solo una pausa dalla sedentarietà: può diventare una delle abitudini più efficaci per proteggere la salute del cuore. Farlo con regolarità aiuta a migliorare la circolazione, a tenere sotto controllo pressione e colesterolo e a ridurre il rischio cardiovascolare.

A fare la differenza non è solo il numero di passi, ma il ritmo. Una camminata a passo sostenuto, anche di breve durata, offre benefici maggiori rispetto a camminate lente e frammentate.

Camminare è un’attività semplice e accessibile a tutti: bastano scarpe comode e un po’ di tempo da dedicare al movimento. Anche piccoli cambiamenti nella quotidianità possono avere un grande impatto sulla salute.

Muoversi bene significa scegliere il movimento giusto, con costanza e consapevolezza. Il cuore ringrazia.

20/01/2026

Allenarsi al freddo può sembrare più faticoso, ma con le giuste accortezze può offrire molti benefici.

Il movimento all’aria aperta in inverno stimola il metabolismo, migliora la circolazione e aiuta a rafforzare le difese dell’organismo.

Basta prepararsi bene: un riscaldamento accurato, abbigliamento adeguato e attenzione all’ascolto del corpo. Così anche le temperature più basse diventano un alleato del benessere.

Muoversi fa bene, in ogni stagione.
Anche quando fa freddo.

13/01/2026

La mobilità delle anche è fondamentale per muoversi meglio ogni giorno.

Quando le anche sono rigide, ne risentono postura, schiena e fluidità dei movimenti più semplici.

Dedicare anche solo pochi minuti a esercizi di hip mobility aiuta a sentirsi più sciolti, a ridurre le tensioni e a rendere il movimento più naturale, dentro e fuori dall’allenamento.

Muoversi bene è parte del benessere.
Anche dalle anche.

09/01/2026

Muoversi in famiglia non è solo buona abitudine… è contagioso!

Uno studio recente ha mostrato che i bambini meno sedentari tendono a seguire il modello di movimento dei genitori: quando mamma o papà trasformano minuti passati seduti in minuti attivi, anche i figli fanno un piccolo “shift” nelle loro abitudini quotidiane.

E non importa se si tratta di una camminata nel parco, qualche gioco all’aperto o semplicemente fare le faccende insieme:
l’esempio conta davvero, e l’atteggiamento dei genitori si riflette nei più piccoli negli anni a ve**re.
Con MoviS ti ricordiamo che una famiglia attiva è una famiglia più sana. Muoversi insieme non solo aumenta l’energia e il buonumore, ma costruisce abitudini che i bambini porteranno anche da adulti.

24/12/2025

🎄𝓑𝓾𝓸𝓷 𝓝𝓪𝓽𝓪𝓵𝓮 𝓮 𝓑𝓾𝓸𝓷𝓮 𝓕𝓮𝓼𝓽𝓮 𝓭𝓪 𝓽𝓾𝓽𝓽𝓸 𝓵𝓸 𝓼𝓽𝓪𝓯𝓯 𝓜𝓸𝓿𝓲𝓢

18/12/2025

𝐑𝐢𝐭𝐦𝐨 𝐬𝐨𝐧𝐧𝐨–𝐯𝐞𝐠𝐥𝐢𝐚 𝐬𝐛𝐚𝐥𝐥𝐚𝐭𝐨? 𝐈𝐥 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐥𝐨 𝐫𝐢𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨

Feste significa orari sballati, sonno spezzato, pasti più abbondanti.
Il nostro corpo lo sente… ma c’è un alleato semplice che può riportare armonia: il movimento.
Sì, basta poco.
Una camminata di 10–15 minuti al mattino o nel pomeriggio aiuta a:
ricalibrare il ritmo sonno–veglia
migliorare la digestione
tenere più stabile l’energia durante la giornata
arrivare alla sera con la mente più calma
Non serve “recuperare” gli eccessi: basta ritrovare il ritmo.
Anche a dicembre, il movimento resta uno dei regali migliori che possiamo farci.

10/12/2025

Le feste sono fatte per stare insieme, concedersi qualcosa di buono… e sì, anche per mangiare un po’ più del solito.

Ma il nostro corpo apprezza gli equilibri: basta qualche piccola accortezza per godersi tutto senza appesantirsi.

3 gesti semplici per le feste:
Fai una passeggiata prima o dopo i pasti più abbondanti
Bevi acqua tra un brindisi e l’altro
Inserisci almeno un piatto “verde” ogni giorno

Godersi le feste sì. Dimenticarsi di stare bene, no.

03/12/2025

🌅 𝑰𝒏𝒊𝒛𝒊𝒂 𝒐𝒈𝒏𝒊 𝒈𝒊𝒐𝒓𝒏𝒐 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒂𝒍 𝒕𝒖𝒐 𝒇𝒖𝒕𝒖𝒓𝒐

La mattina è il momento perfetto per costruire salute e benessere — non serve molto, solo costanza e buone abitudini. Secondo gli esperti, dormire a sufficienza e con orari regolari, fare un po’ di movimento e concedersi una colazione leggera e nutritiva sono scelte che aiutano davvero a vivere meglio e più a lungo.

🧘‍♂️ Un’idea di “mattina MoviS”:

* Svegliati ogni giorno più o meno alla stessa ora — dare regolarità al sonno aiuta corpo e mente.
* Dedica qualche minuto a un risveglio gentile: stretching, respiro profondo, un piccolo esercizio per muovere i muscoli.
* Fai una colazione equilibrata — magari yogurt o proteine + frutta/verdura — per dare al corpo carburante di qualità.

🌿 Con MoviS ti invitiamo a trasformare le tue mattine in piccoli momenti di cura: costanti, gentili e orientati alla salute.

25/11/2025

La violenza contro le donne non è solo un fatto fisico: lascia segni profondi sulla salute emotiva, psicologica e sociale.

Le vittime spesso convivono con:
ansia e paura costante,
isolamento,
perdita di autostima,
difficoltà a fidarsi di nuovo,
sensazione di colpa che non dovrebbe esistere.

Sostenere significa ascoltare senza giudizio, credere, accompagnare.
Preve**re significa educare, fin dall’infanzia, a rispetto, parità, relazioni sane.

Il cambiamento passa da tutti noi.
25 novembre – contro la violenza, per il benessere delle persone.

13/11/2025

𝗜𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘃𝗮: 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗲 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗿𝗼

Uno studio dell’Associazione Italiana di Oncologia Medica mostra che svolgere attività fisica in modo regolare può ridurre fino al 31% il rischio di morte per cancro e diminuire fino al 20% l’insorgenza della malattia rispetto a chi è completamente sedentario.

In Italia oltre 20 milioni di persone sono inattive: un dato che ci chiama all’azione.

💡 Cosa puoi fare oggi

* Cammina, pedala o fai esercizi leggeri: basta anche moderata attività fisica costante.
* Scegli un momento quotidiano che puoi dedicare solo a te e al tuo corpo: 30‑60 minuti possono fare la differenza.
* Uniscilo ad altri gesti di prevenzione: dieta equilibrata, peso sotto controllo, evitare fumo e alcol.
* Non dimenticare che il movimento fa bene anche a chi è già in cura: migliora forza, circolazione e benessere psico‑fisico.

Muoversi non è solo migliorare il corpo: è proteggere la vita.

Indirizzo

Urbino

Telefono

+393394075110

Sito Web

http://www.movis.healthcare/

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MOVIS Movimento e Salute oltre la Cura.

Movis è percorso di educazione all’attività fisica e nutrizionale.

per pazienti oncologici con particolare attenzione al carcinoma mammario.

Il progetto MoviS nasce principalmente dall’esigenza di rispondere alle richieste delle numerose pazienti, le quali percepiscono il loro stile di vita come non sano, ma mancano degli strumenti necessari per orientarsi verso una corretta alimentazione ed una regolare attività fisica.