Missione Nutrizione

20/09/2021

⭐️ELETTRA LEILA⭐️
⭐️16/09/2020⭐️

Un anno di te, un anno di noi quattro stretti nel nostro amore, un anno di vita vista mare. Ti amiamo piccola principessa 💗
c.

17/06/2020

Questo è il mio dolce di compleanno per oggi!
Io, Walter ed il papà abbiamo realizzato insieme dei ghiaccioli di frutta, MIRTILLI E BANANA.
Buoni e freschi, ottimi per i bimbi ❤️

16/05/2020

Ripartire convivendo con il virus non è facile!
Oggi a Villa Serena abbiamo ripreso con successo l’ambulatorio di nutrizione.
Ringrazio Filomena Patriciello che con accorgimenti meticolosi ci ha permesso di lavorare in totale sicurezza:
accettazione posizionata all’esterno, sanificazione obbligatoria di mani e scarpe, ad ogni paziente viene fornito un camice monouso, guanti, mascherina e cuffia.
La postazione ed i pavimenti dell’ambulatorio vengono sanificati all’uscita di ogni paziente.
In questo particolare momento storico PROTEGGERCI E PROTEGGERE È VITA!
Grazie ai pazienti che seguono il percorso in maniera meticolosa e che in questo periodo hanno continuato il loro programma alimentare, aggiornandoci a distanza, ottenendo risultati importanti, che in questo periodo valgono doppio!
💪🏻👩‍⚕️

@ Villa Serena

21/01/2020

PASTA INTEGRALE DI GRANO ANTICO CON PUREA DI ZUCCA E LUPINO GIGANTE DI VAIRANO

Un piatto unico buonissimo e bilanciato che racchiude in se tantissime proprietà!
Ricordiamo sempre di fare attenzione alla qualità degli alimenti che mettiamo sulla nostra tavola e di comporre il nostro piatto con verdure, carboidrati complessi, proteine e grassi buoni!



@ Naples, Italy

12/12/2019

La prevenzione è la cura più efficace!

15/07/2019

Lunedì di appuntamenti a VILLA SERENA, Cassino.
Grazie per l’entusiasmo con il quale avete accolto il nuovo ambulatorio di NUTRIZIONE UMANA, per informazioni o prenotazioni potete contattarmi direttamente oppure chiamare il
CUP 0776.21058
Anche se siete in vacanza, prenotate il vostro primo appuntamento per settembre è sempre il momento giusto per iniziare a prendersi cura del nostro corpo partendo dall’interno!
Vi aspetto tutti i lunedì
A presto

14/07/2019

SUPER PORRIDGE
Fiocchi d’avena cotti in latte di mandorla + mirtilli, mango, fragole e banana!
Una per due ❤️
Colazione energetica e gustosa, che è una vera e propria coccola di primo mattino.
BUONA GIORNATA...

09/07/2019

Gambe gonfie e doloranti?
Vi lascio qualche consiglio alimentare che ci aiuta a prevenire e fronteggiare questo disturbo!

Arriva l'estate e per molti anche il problema delle gambe e caviglie pesanti e gonfie. Non è un problema solo femminile a soffrirne anche molti uomini. La corretta alimentazione però può alleviare questa sofferenza. Ecco i consigli della nostra Nutrizionista Cecilia Paone. Cecilia Paone Biologa Nutrizionista

08/06/2019

RISO BASMATI e AVOCADO
🍚 + 🥑

Ho trovato la mia base preferita per i piatti freschi di questa estate: riso basmati ed avocado con un filo di olio evo!
Carboidrati e grassi ai quali aggiungere una proteina per un pasto completo da portare fuori casa!
Vi posterò le mie versioni preferite 😊
Buon appetito...

27/05/2019

BUDINO DI SEMI DI CHIA ED AVENA con mirtilli e fragole

Una colazione bomba 💥
Tanti antiossidanti, vitamine e sali minerali tra cui tanto calcio.
I semi di CHIA sono naturalmente privi di glutine per cui, per una versione basta non aggiungere i fiocchi d’avena.

In un barattolo di vetro con chiusura ermetica ho lasciato per tutta la notte:

+ latte di mandorla
+ semi di CHIA
+ fiocchi d’avena

I semi di CHIA assorbono parte del liquido in cui sono immersi diventando gelatinosi.
Questa gelatina è costituita da fibre solubili, che aumentano il senso di sazietà, assorbono parte dei grassi, del colesterolo e degli zuccheri assunti attraverso il cibo, riducendone l’assorbimento, e aiutano molto il transito intestinale.
Un modo diverso per introdurre questi “semini magici” nella nostra dieta e provare colazioni diverse dal solito latte e biscotti o fette biscottate.
Il sapore è piuttosto neutro, perciò non aspettatevi un pudding che sa di “cappuccino”, per iniziare ad abituare il vostro palato a questi sapori nuovi, potete aggiungere al latte di mandorla cannella, semi di vaniglia, cacao o un cucchiaino di miele o sciroppo d’acero.
Provatelo!
Buon appetito 😘