Personal Studio Valdagno

08/11/2025

🗣”Promuovere lo sport significa promuovere salute e sostenibilità. Significa prevenire malattie, ridurre costi futuri, incentivare stili di vita attivi e solidali. In questo senso, lo sport è un investimento sul capitale umano e dunque sulla crescita del paese”

👉 Così il presidente dell’Inps, Gabriele Fava, a Roma in occasione di Welfair, la fiera della sanità. “Un paese che favorisce l’accesso allo sport per tutti, bambini, giovani, adulti e anziani, è un paese che cresce, che vive meglio, e che guarda al futuro con equilibrio. Lo sport, insomma, non è tempo libero: è tempo investito. È salute che si traduce in sostenibilità, è prevenzione che diventa risparmio, è benessere che diventa coesione”

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08/11/2025

🗣"Promuovere lo sport significa promuovere salute e sostenibilità. Significa prevenire malattie, ridurre costi futuri, incentivare stili di vita attivi e solidali. In questo senso, lo sport è un investimento sul capitale umano e dunque sulla crescita del paese"

👉 Così il presidente dell'Inps, Gabriele Fava, a Roma in occasione di Welfair, la fiera della sanità. "Un paese che favorisce l'accesso allo sport per tutti, bambini, giovani, adulti e anziani, è un paese che cresce, che vive meglio, e che guarda al futuro con equilibrio. Lo sport, insomma, non è tempo libero: è tempo investito. È salute che si traduce in sostenibilità, è prevenzione che diventa risparmio, è benessere che diventa coesione"

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(Dire)

04/11/2025

04/11/2025

Il Triangolo dell’Adattamento: Allenamento, Recupero e Nutrizione
Ogni miglioramento nasce dall’equilibrio tra allenamento, recupero e nutrizione, i tre lati del triangolo dell’adattamento.

𝗟’𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼📈: è lo stimolo che induce il corpo a cambiare, ma dev’essere pianificato con cura: intensità, volume e frequenza vanno calibrati sulle capacità e sugli obiettivi individuali.
𝗜𝗹 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼😴: è ciò che permette al corpo di rigenerarsi: sonno, pause attive e tecniche di rilassamento sono essenziali per consolidare gli adattamenti e migliorare la performance.
𝗟𝗮 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲🍎: fornisce i nutrienti necessari per riparare i tessuti e ristabilire le riserve energetiche, sostenendo la produzione ormonale e riducendo l’infiammazione.

Un personal trainer deve saper bilanciare questi tre elementi per garantire risultati sicuri, efficaci e duraturi. 💪

Personal Studio Valdagno
📍Via Avogadro, 12 - Valdagno
📞 370 1304792
🛜 www.personalstudiovaldagno.it

31/10/2025

🎃 Oggi pomeriggio in studio ci sono venuti a trovare… gli scheletri! 💀

Allenamento di Halloween tra sorrisi, trucco e tanto movimento 💪
Perché anche quando si festeggia, il benessere non va mai in pausa!

Buon Halloween a tutti, da Personal Studio Valdagno
👻 In movimento, in forma, in salute.

24/10/2025

Ok, forse non sono molto social… ma con clienti così come fai a non condividere? 💪

Questo è il bello del mio lavoro: vedere le persone stare meglio, riscoprire il piacere del movimento e sentirsi più sane — nel corpo e nella mente.

Ogni messaggio così è una spinta in più a fare sempre meglio.
💡 La costanza, anche a casa, è ciò che trasforma davvero i risultati.

Grazie a chi crede ogni giorno nel proprio percorso 💪
📍 Personal Studio Valdagno – in movimento, in forma, in salute

16/09/2025

🍂 Settembre è il vero Capodanno del benessere.

Finite le vacanze, si torna alle abitudini.
Ed è proprio ora che puoi scegliere se rientrare nella routine di sempre…
oppure trasformarla in una routine migliore, più sana e su misura per te.

👉 Il corpo ha bisogno di costanza, non di eccessi né di pause eccessive.
👉 Anche solo 2 allenamenti a settimana fanno la differenza su postura, energia e forma fisica.

🎯 Nel mio Studio di Personal Training ti aiutiamo a ripartire con un percorso cucito sulle tue esigenze: che sia dimagrimento, postura o ricondizionamento fisico, settembre è il momento perfetto per iniziare.

📩 Scrivimi per fissare la tua prima seduta di rientro o per scoprire i pacchetti Restart Settembre.



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18/08/2025

🌴☀️ “In vacanza mi porto via solo il costume e… il TRX.”
Perché quando passione e lavoro coincidono, anche in mezzo agli alberi nasce un allenamento! 💪😎

👉 L’esercizio fisico è parte della mia vita: non esistono stop totali, solo nuove location.
Che sia in studio, in spiaggia o tra gli alberi, il movimento resta la mia vacanza preferita. E voi??


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14/08/2025

☀️ Chiusura estiva dello Studio

Ricordiamo a tutti che lo studio resterà chiuso per ferie fino a venerdì 22 agosto compreso.
Le attività riprenderanno lunedì 25 agosto con la solita energia e tante novità per i vostri percorsi! 💪

💡 In questi giorni ricarichiamo le batterie per tornare con ancora più idee, motivazione e… allenamenti su misura per voi.

Buona estate a tutti! 🌊🌴

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📍 Personal Studio Valdagno

14/07/2025

⛱️ Riposo sì… ma stop totale no!

L’estate è il momento giusto per rallentare, certo.
Ma se ti fermi completamente per 2 mesi, il tuo corpo se ne accorge. Eccome.

👉 Ecco cosa può succedere con uno stop prolungato:
• la postura peggiora (soprattutto se stai tanto seduto o sdraiato male)
• il tono muscolare cala più in fretta di quanto pensi
• dolori cervicali, lombari o articolari possono tornare o progredire
• il metabolismo rallenta e la ritenzione idrica aumenta
• ti sentirai più rigido, pesante… e scoraggiato a ripartire

🧠 Il corpo ha memoria, sì…
ma ha anche bisogno di continuità.

💡 Non serve allenarti ogni giorno:
bastano 2 sedute “dosate” a settimana per restare attivo e proteggere ciò che hai costruito.

✅ In studio o anche in vacanza, posso aiutarti a farlo nel modo giusto.
Anche se hai poco tempo.

📩 Scrivimi per il tuo programma estivo personalizzato!

14/07/2025

⛱️ Riposo sì… ma stop totale no!

L’estate è il momento giusto per rallentare, certo.
Ma se ti fermi completamente per 2 mesi, il tuo corpo se ne accorge. Eccome.

👉 Ecco cosa può succedere con uno stop prolungato:
• la postura peggiora (soprattutto se stai tanto seduto o sdraiato male)
• il tono muscolare cala più in fretta di quanto pensi
• dolori cervicali, lombari o articolari possono tornare o progredire
• il metabolismo rallenta e la ritenzione idrica aumenta
• ti sentirai più rigido, pesante… e scoraggiato a ripartire

🧠 Il corpo ha memoria, sì…
ma ha anche bisogno di continuità.

💡 Non serve allenarti ogni giorno:
bastano 2 sedute “dosate” a settimana per restare attivo e proteggere ciò che hai costruito.

✅ In studio o anche in vacanza, posso aiutarti a farlo nel modo giusto.
Anche se hai poco tempo.

📩 Scrivimi per il tuo programma estivo personalizzato!