09/12/2025
✨ COSA FARE IN CASO DI CONTUSIONE (e quando preoccuparsi davvero)
Una contusione è un trauma dovuto a un colpo o a una caduta che danneggia i tessuti senza rompere la pelle.
Di solito provoca dolore, gonfiore e, dopo qualche ora, il classico livido.
⏱ Quanto ci mette a guarire?
Nella maggior parte dei casi 7–14 giorni, a seconda dell’intensità del trauma e della zona colpita.
🛑 Quando sospettare qualcosa di più serio (come una frattura)
Rivolgiti a un professionista se noti:
* dolore molto intenso che non migliora
* difficoltà a muovere l’area colpita
* gonfiore importante e rapido
* deformità visibile
* impossibilità di caricare peso (per traumi a gambe/piedi)
Meglio una visita in più che una frattura non riconosciuta.
❄️ Perché mettere il ghiaccio all’inizio?
Il ghiaccio riduce il gonfiore, rallenta l’infiammazione e aiuta ad alleviare il dolore
➜ perché provoca vasocostrizione: i vasi sanguigni si restringono e limita la fuoriuscita di sangue nei tessuti (cioè il livido).
📌 Come applicarlo correttamente:
* 30 minuti
* massimo 3 volte al giorno
* sempre avvolto in un panno
* mai a contatto diretto con la pelle
⚠️ Attenzione alle ustioni da freddo
Applicare il ghiaccio senza protezione o per troppo tempo può irritare e danneggiare la pelle.
👉 Salva questo reel: può servirti nel momento in cui meno te lo aspetti.
👉 Condividilo con chi si fa spesso male (abbiamo tutti quell’amico 😅).
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