Dottoressa Mina Manganelli

08/01/2026

🗓 #𝐴𝑝𝑝𝑢𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝐶𝑜𝑙𝐵𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒
𝐆𝐥𝐢 𝐞𝐫𝐫𝐨𝐫𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢 𝐝𝐨𝐩𝐨 𝐥𝐞 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐞 💫

Tornare in forma dopo le Feste non richiede restrizioni estreme, ma scelte intelligenti e costanti.

Ecco 3 consigli per ritrovare equilibrio più velocemente, senza stress e senza estremismi.
1️⃣ 𝐒𝐚𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐭𝐢 𝐚𝐢𝐮𝐭𝐚, 𝐭𝐢 𝐚𝐟𝐟𝐚𝐦𝐚
La soluzione: torna a pasti regolari, bilanciati e nutrienti. Il corpo ama la continuità, non le punizioni.
2️⃣ 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐥𝐞𝐫𝐚 𝐧𝐮𝐥𝐥𝐚
La soluzione: movimento costante, camminate, allenamenti sostenibili. Il corpo risponde meglio alla gradualità.
3️⃣ 𝐏𝐞𝐬𝐚𝐫𝐬𝐢 𝐨𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨
La soluzione: pesati al massimo una volta a settimana, o affida il monitoraggio a un professionista.

𝑇𝑟𝑎𝑡𝑡𝑎 𝑖𝑙 𝑡𝑢𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑟𝑖𝑠𝑝𝑒𝑡𝑡𝑜: 𝑙𝑢𝑖 𝑠𝑎 𝑠𝑒𝑚𝑝𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒 𝑟𝑖𝑡𝑟𝑜𝑣𝑎𝑟𝑒 𝑙’𝑒𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑖𝑜. 💖

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15/12/2025

👩‍⚕️ 𝐼 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑖𝑔𝑙𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐷𝑜𝑡𝑡.𝑠𝑠𝑎 𝑀𝑖𝑛𝑎 𝑀𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛𝑒𝑙𝑙𝑖
𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐠𝐨𝐝𝐞𝐫𝐬𝐢 𝐢𝐥 𝐍𝐚𝐭𝐚𝐥𝐞...
𝐒𝐄𝐍𝐙𝐀 𝐒𝐄𝐍𝐒𝐈 𝐃𝐈 𝐂𝐎𝐋𝐏𝐀

Dopo i pranzi natalizi la bilancia può salire, ed 𝐞̀ 𝐚𝐬𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥𝐞 questo non significa che il tuo corpo sia cambiato.
✅ 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐞̀ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐢 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐬𝐚𝐧𝐨: un dolce o un piatto tradizionale non compromette i risultati che hai ottenuto in settimane o mesi di impegno.

𝐼𝑙 𝑣𝑒𝑟𝑜 𝑜𝑏𝑖𝑒𝑡𝑡𝑖𝑣𝑜 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑒 𝐹𝑒𝑠𝑡𝑒?
▶ Mangiare con serenità, ascoltare il tuo corpo, vivere il cibo come parte della tradizione e non come un nemico.

𝐓𝐮 𝐧𝐨𝐧 𝐬𝐞𝐢 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐮𝐧 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨.
𝐓𝐮 𝐬𝐞𝐢 𝐝𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐭𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐧𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐧𝐧𝐨. 💖

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07/11/2025

🖤 #𝑩𝑳𝑨𝑪𝑲𝑭𝑹𝑰𝑫𝑨𝒀𝑫𝒆𝒍𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆
Believe in your better self.

Novembre è il mese perfetto per fare spazio a nuove abitudini, più sane, più leggere e più consapevoli. 🥰
E per aiutarti a iniziare con il passo giusto, arriva la mia 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨 più conveniente dell’anno! 😍🤩

✨ Solo per chi prenota 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝟑𝟎 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞:
✅ 𝐏𝐑𝐈𝐌𝐀 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐔𝐋𝐄𝐍𝐙𝐀 a 𝟕𝟎,𝟎𝟎€ invece di 100,00€
✅ 𝐏𝐑𝐈𝐌𝐎 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐑𝐎𝐋𝐋𝐎 totalmente 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓𝐎
(per accompagnarti nel percorso con continuità e risultati reali)

Non è solo uno sconto.
È un investimento nella tua energia, nel tuo benessere e nel tuo equilibrio.
Se senti che Novembre è il momento giusto per ricominciare, questo è il segnale che aspettavi!💫

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08/10/2025

👩‍⚕️ 𝐼 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑖𝑔𝑙𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐷𝑜𝑡𝑡.𝑠𝑠𝑎 𝑀𝑖𝑛𝑎 𝑀𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛𝑒𝑙𝑙𝑖
𝐃𝐨𝐥𝐜𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐨 𝐒𝐜𝐡𝐞𝐫𝐳𝐞𝐭𝐭𝐨? 🎃
il segreto non è vietare, ma bilanciare.
Perché la nutrizione non è magia, è equilibrio! 😍

L’autunno non è solo foglie che cadono e aria frizzante: è anche il momento perfetto per riscoprire i sapori di stagione e… dei dolci che spaventano la bilancia! 🍬🍂

Ecco 3 consigli per sopravvivere a Ottobre senza avere paura:
✅ Scegli Consapevolmente: privilegia ciò che ti dà vero piacere!
✅ Bilancia e Pianifica: dolcetto sì ogni tanto, senso di colpa no!
✅ Passeggiata Autunnale: un piacere per gli occhi, efficace per il corpo!

La buona notizia? Non serve vivere nel terrore dei dolcetti. Con strategie semplici e scelte consapevoli, puoi goderti le golosità senza pentimenti. 💗

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22/09/2025

🗓 #𝐴𝑝𝑝𝑢𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝐶𝑜𝑙𝐵𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒
𝐒𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞: 𝐢𝐥 𝐌𝐞𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐭 𝐒𝐚𝐧𝐨! 🌱

Settembre non è solo il ritorno alla routine, ma anche l’occasione perfetta per ricalibrare il nostro corpo e la nostra alimentazione dopo l’estate. ☀️🌻

Ecco 3 consigli per un Settembre al top:
1️⃣ Colore nel piatto: frutta e verdura di stagione aiutano a rafforzare le difese immunitarie.
2️⃣ Idratazione consapevole: l’autunno inizia a seccare l’aria, non dimenticare di bere acqua e tisane.
3️⃣ Routine equilibrata: reintegra proteine magre e cereali integrali per energia stabile durante la giornata.

𝑆𝑎𝑝𝑒𝑣𝑖 𝑐ℎ𝑒…?
𝐼𝑙 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑔𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎 𝑠𝑝𝑒𝑠𝑠𝑜 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑒́ 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑧𝑧𝑎 𝑒 𝑠𝑝𝑜𝑠𝑠𝑎𝑡𝑒𝑧𝑧𝑎. 𝑄𝑢𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑒̀ 𝑖𝑙 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑖𝑑𝑒𝑎𝑙𝑒 𝑝𝑒𝑟 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑠𝑖 𝑖𝑛 𝑚𝑜𝑑𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑙𝑙𝑖𝑔𝑒𝑛𝑡𝑒, 𝑠𝑐𝑒𝑔𝑙𝑖𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑐𝑖𝑏𝑖 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖, 𝑐𝑜𝑙𝑜𝑟𝑎𝑡𝑖 𝑒 𝑟𝑖𝑐𝑐ℎ𝑖 𝑑𝑖 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙𝑒.

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19/08/2025

👩‍⚕️ 𝐼 𝐶𝑜𝑛𝑠𝑖𝑔𝑙𝑖 𝑑𝑒𝑙𝑙𝑎 𝐷𝑜𝑡𝑡.𝑠𝑠𝑎 𝑀𝑖𝑛𝑎 𝑀𝑎𝑛𝑔𝑎𝑛𝑒𝑙𝑙𝑖
𝟓 𝐂𝐢𝐛𝐢 𝐃𝐑𝐄𝐍𝐀𝐍𝐓𝐈 𝐞 𝐋𝐄𝐆𝐆𝐄𝐑𝐈
per sentirsi meglio in Estate ☀️

In estate ci sentiamo spesso più gonfi, pesanti e affaticati.
Ma con i giusti alimenti, possiamo sentirci meglio senza rinunciare al gusto! 😎

Ecco i 5 alleati dell’estate:
✅ 𝐀𝐧𝐚𝐧𝐚𝐬: ricca di bromelina, favorisce la digestione e ha effetto drenante 🍍
✅ 𝐂𝐞𝐭𝐫𝐢𝐨𝐥𝐨: freschezza a calorie zero, aiuta a ridurre gonfiore e pesantezza🥒
✅ 𝐀𝐧𝐠𝐮𝐫𝐢𝐚: Idratazione e dolcezza naturale, rinfrescante e saziante 🍉
✅ 𝐒𝐞𝐝𝐚𝐧𝐨: ricco di potassio e fibre, stimola l’eliminazione dei liquidi in eccesso 🥬
✅ 𝐋𝐢𝐦𝐨𝐧𝐞: stimola il fegato e favorisce la depurazione 🍋

Sgonfia, leggera, felice: tutto parte da quello che mangi!

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15/08/2025

29/07/2025

🗓 #𝐴𝑝𝑝𝑢𝑛𝑡𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝐶𝑜𝑙𝐵𝑒𝑛𝑒𝑠𝑠𝑒𝑟𝑒
𝐄𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐢𝐧 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚...𝐒𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐑𝐢𝐧𝐮𝐧𝐜𝐞! 😍

Dimagrire o semplicemente mangiare meglio d’estate non significa soffrire la fame o dire addio al gusto, Estate fa rima con freschezza, non con privazione! 🍨

Con il caldo, il tuo corpo ha bisogno di leggerezza, ma anche di energia!
Ecco cosa non può mancare a tavola:
✅ Piatti unici freschi e completi
✅ Frutta e verdura di stagione
✅ Gelato? Anche sì, se inserito correttamente!

👉 𝐈𝐥 𝐬𝐞𝐠𝐫𝐞𝐭𝐨? 𝐍𝐨𝐧 𝐞̀ 𝐫𝐢𝐧𝐮𝐧𝐜𝐢𝐚𝐫𝐞, 𝐦𝐚 𝐬𝐜𝐞𝐠𝐥𝐢𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨.

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19/06/2025

𝐍𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐚 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞! 💚
Siamo felici di annunciare la nuova collaborazione tra la Dott.ssa Mina Manganelli, dietista, e il centro Remedika

✅ Si riceve su appuntamento
✅ Percorsi alimentari su misura
✅ Obiettivi reali, risultati duraturi

Che tu voglia perdere peso, migliorare le tue abitudini alimentari o affrontare disturbi legati all’alimentazione, verrai accompagnato passo dopo passo con professionalità, ascolto e piani nutrizionali personalizzati. 💪🥦

Ti aspettiamo presso per iniziare insieme il tuo percorso di benessere!

📍 Via Giorgio La Pira 66 – Bari
📲 080 22 27 326
📧 info@remedika.it

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06/05/2025

🤰 𝑳𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒂, per te e per chi sta per arrivare ♡

Ogni scelta a tavola è un gesto d’amore: mangiare con equilibrio, ascoltare il corpo, dosare i pasti… piccoli gesti che fanno una grande differenza.

💚 𝑬 𝒔𝒆 𝒗𝒖𝒐𝒊 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒊𝒕𝒂 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒐𝒑𝒐 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒐, 𝒄𝒊 𝒔𝒐𝒏𝒐 𝒊𝒐.
Ti accompagno con dolcezza e competenza, per vivere la gravidanza con energia e serenità.

🎈 𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝐢𝐥 𝐭𝐮𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨.
La tua salute e quella del tuo bimbo, merita attenzione.

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15/04/2025

🥄✨ 𝑼𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐 𝒅𝒊 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝒇𝒊𝒓𝒎𝒂𝒕𝒐 𝑴𝒊𝒏𝒂 𝑴𝒂𝒏𝒈𝒂𝒏𝒆𝒍𝒍𝒊

Durante le feste, è normale lasciarsi andare un po’… ma puoi iniziare la giornata con equilibrio!

👉 𝗔𝗴𝗴𝗶𝘂𝗻𝗴𝗶 𝘂𝗻 𝗰𝘂𝗰𝗰𝗵𝗶𝗮𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗶 𝗱𝗶 𝗰𝗵𝗶𝗮 al tuo yogurt, frullato o acqua tiepida con limone:
💧 favoriscono la digestione, saziano e aiutano a mantenere stabile la glicemia.

Una piccola abitudine, 𝘂𝗻𝗮 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗮𝘁𝗮… anche tra colombe e uova di cioccolato! 🍫

🌼 𝘉𝘶𝘰𝘯𝘢 𝘗𝘢𝘴𝘲𝘶𝘢 𝘢 𝘵𝘶𝘵𝘵𝘪!

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