Dott.ssa Maria Rosa Guarrera Biologa Nutrizionista

21/11/2025

Ottimi risultati!!!

08/08/2025

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24/12/2023

02/03/2023

Percorsi meravigliosi!!!! La costanza viene sempre premiata....

21/02/2023

Fame emotiva o fame fisica? Ecco come riconoscerla.....

08/06/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2916885031941973&id=100008615148450

22/04/2021

Il nuovo sito è online

Maria Rosa Guarrera Biologa Nutrizionista Enna

16/04/2021

Il magnesio è il regolatore del benessere quotidiano....in quale alimenti lo troviamo?

Il magnesio può essere definito bio-regolatore del benessere quotidiano. Se assunto correttamente, infatti, favorisce l’equilibrio e il recupero dell’energia psico-fisica.

08/07/2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=136069988148005&id=100891028332568

Frequenza dei pasti: quanti pasti fare al giorno?

Una sana alimentazione, oltre a contenere i cibi giusti, deve basarsi su buone abitudini, come quella di consumare 5 pasti al giorno: colazione, pranzo, cena e due spuntini.
Ciò ti consentirà:
- di rimanere più sazio e quindi di non arrivare al pasto successivo affamato
- di migliorare le performance fisiche e mentali
- di mantenere il metabolismo più attivo

24/06/2020

https://m.facebook.com/100891028332568/posts/113022550452749/?notif_id=1592910961533889¬if_t=scheduled_post_published&ref=notif

Negli ultimi anni si è assistito ad una grande evoluzione del concetto di nutrizione.

Il cibo è passato da fonte di piacere e sostentamento ad alimento capace di intervenire sulla salute degli individui fino a contribuire alla prevenzione di determinate malattie.

La dieta, sinonimo di regime alimentare, ha assunto il significato più ampio di stile alimentare, cui rapportarsi per vivere meglio.

Noi del team Recta crediamo fermamente nell'importanza di una corretta nutrizione all'interno di uno stile di vita equilibrato, in cui la parola chiave sia sempre BENESSERE.

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