Shivagostudio Therapy

03/03/2026

Valido fino all’8 marzo.
Trattamento massaggio + sauna a prezzo dedicato.Un’occasione per celebrare il benessere e la forza silenziosa delle donne.

01/03/2026

28/02/2026

• Apertura della spalla — la trazione crea spazio nell’articolazione e migliora la libertà di movimento.
• Mobilizzazione della colonna — il muro offre un riferimento stabile che permette movimenti più chiari in flessione ed estensione.
• Maggiore percezione posturale — la pratica rende più evidente l’allineamento della parte alta del corpo.

28/02/2026

Yoga e Mistici Cristiani: un dialogo interiore

Nel Castello Interiore, Teresa d’Avila descrive l’essere umano come una dimora fatta di molte stanze: la periferia è rumore e dispersione, il centro è quiete e presenza.
Lo Yoga racconta lo stesso viaggio con un altro linguaggio: attraversiamo gli strati del corpo, della mente e del respiro fino allo spazio del cuore, dove tutto si raccoglie e si fa semplice.

Due vie diverse, un’unica direzione:dalla confusione alla chiarezza, dalla periferia al centro, dal fare allo stare.

27/02/2026

Con disciplina e chiarezza riconosco le tracce del passato senza seguirle; agisco nel mio dharma con cuore stabile, lascio che l’energia sottile mi riallinei e permetto alle forze luminose dentro di me di sciogliere ogni nodo, così che il mio cammino resti saldo, presente e libero.

26/02/2026

Yoga Sūtra II.40 — Śauca

śaucāt svāṅga–jugupsā parair asaṁsargaḥ

Dalla purezza nasce un naturale distacco verso ciò che è impuro, sia nel proprio corpo sia nelle influenze esterne. La mente, quando è limpida, non si lascia contaminare da ciò che la disturba o la confonde.SAUCA non è solo pulizia fisica: è ordine, essenzialità, spazio mentale.Quando dentro c’è chiarezza, si sviluppa spontaneamente:

• discernimento
• protezione dei propri confini
• capacità di scegliere ciò che nutre e lasciare andare ciò che appesantisce
È luna qualità che rende la vita più semplice e la mente più respirabile.

25/02/2026

Video vecchio. La voglia d’estate no.

24/02/2026

Viparita Karani — gambe al muro.
Dopo un lungo lavoro, ci siamo lasciati andare alla quiete: il corpo si distende, il respiro si fa ampio, l’energia si ricompone.

24/02/2026

Viparita Karani — gambe al muro.Dopo un lungo lavoro, ci siamo lasciati andare alla quiete: il corpo si distende, il respiro si fa ampio, l’energia si ricompone.

24/02/2026

Una sequenza semplice, un gruppo presente.
Il corpo che scalda, il respiro che guida, il sudore che scioglie ciò che non serve più.
Ognuno ha portato il proprio massimo, e quel massimo ha cambiato l’aria della sala.
Energia che si libera, si muove, si trasforma.
È il bello della pratica: entri come sei, esci un po’ più leggero.