27/01/2026
Il pilates è un metodo di allenamento che combina movimento, respirazione e concentrazione, pensato per rafforzare il corpo senza sovraccaricare le articolazioni.
👉 Migliora postura e allineamento
👉 Aumenta flessibilità e mobilità articolare
👉 Riduce tensioni e dolori muscolari
👉 Favorisce concentrazione e rilassamento mentale
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