Quali sono gli orari di apertura?

Martedì 09:00 - 14:00 Mercoledì 13:00 - 14:00 Giovedì 18:00 - 20:00 Venerdì 09:30 - 14:00

SalaFlow Varese

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Varese
SalaFlow Varese

🪷 SALA FLOW | Yoga Varese
🧘‍♀️ Yoga per tutti i livelli
Insegnante
Yoga base• Dinamic Yoga• Fusion Fit •Yoga over • Slow&Deep

🪷 SALA FLOW | Yoga Varese
🧘‍♀️ Yoga per tutti i livelli
Insegnante
Yoga base • Dinamic Yoga• Fusion Fit •Yoga over • Slow&Deep • Vinyasa Yoga • Yoga & Rilassamento

23/02/2026

Nuovi corsi in SalaFlow 🪷

Controlla gli orari e prenota il tuo tappetino!
Ti aspetto!

23/02/2026

Nuovi corsi in Sala Flow 🪷

Tieni d’occhio gli orari e ricorda di prenotare il tuo tappetino ✨

20/02/2026

5 BENEFICI del corso YIN E YANG 🧘🏻‍♀️

Miglioramento dell’equilibrio: allena la stabilità fisica e propriocettiva sviluppando un centro forte che ti sostiene con sicurezza nella vita di tutti i giorni.

Controllo del respiro: Grazie alle tecniche di Pranayama, impari a gestire il ritmo della tua respirazione. Questo non solo aumenta l’ossigenazione del corpo, ma diventa uno strumento potente per calmare il sistema nervoso in qualsiasi situazione di tensione.
Aumento della mobilità:. ti aiuterà a rendere il corpo più fluido, agile e meno soggetto a infortuni o blocchi muscolari.

Benessere mentale: La pratica è una pausa rigenerante dal rumore quotidiano. Riduce lo stress e favorisce il rilascio di endorfine, lasciandoti una sensazione di pace interiore, leggerezza e una rinnovata positività.

Controllo e consapevolezza: imparerai ad abitare il tuo corpo con più padronanza, presenza e rispetto verso te stessa.

Vieni a provare il corso! Scrivi al link in bio e prenota il tuo tappetino! ✨

17/02/2026

Febbraio: l’invito a rientrare 🌙
Dopo l’energia di gennaio e la spinta a iniziare, lo yoga ci propone un passaggio più sottile: tornare a casa, dentro di noi.
Nella tradizione yogica questo momento si chiama Pratyahara, il ritiro dei sensi. Non significa chiudere fuori il mondo, ma smettere di cercare risposte all’esterno per iniziare finalmente ad ascoltare ciò che accade dentro. 🕊️
Febbraio è il mese dell’ascolto:
✨ Del corpo
✨ Del respiro
✨ Delle sensazioni

Lo ripeteremo insieme nelle classi, nei momenti di pausa e nel sacro silenzio tra un movimento e l’altro. Perché ascoltare, nello yoga, è già pratica.

Ti aspetto sul tappetino.

16/02/2026

Cerchiamo un’insegnante certificata, professionale, ma con quel pizzico di energia che rende la lezione il momento preferito della giornata.

🪷 Cosa farai con noi:
Aiuterai le persone a trovare il proprio centro (e a ritrovare i muscoli che non sapevano di avere).
Userai le molle del Reformer per sfidare la gravità.
Creerai un’atmosfera magica dove lo stress rimane fuori dalla porta.

🪷 Cosa offriamo:
Un ambiente accogliente e carico di energie positive
Uno spazio moderno e attrezzato (niente molle cigolanti!).

Se pensi di essere tu la persona che stiamo cercando, mandaci pure il tuo CV.

Candidati qui: wa.me/393463115085
📍 Dove siamo: via Sanvito Silvestro, 40 Varese
Ti aspettiamo sul tappetino (o sul carrello)! 🤸‍♂️✨

14/02/2026

🌗 Lunedì ore 20.00 – Yin & Yang NUOVA CLASSE
Questa settimana la nostra pratica avrà un’energia ancora più speciale…
Saremo ospiti di The Flow Space, nella meravigliosa Sala Energia.

Tranquilla: siamo sempre “a casa”, negli spazi che già conosci e ami… ma vivremo la pratica in una dimensione ancora più avvolgente e vibrante ✨

Yin & Yang è equilibrio:
🌙 lentezza, ascolto, profondità
☀️ forza, attivazione, presenza

Una pratica completa che unisce radicamento e movimento, morbidezza e intensità.

I posti sono limitati.
Prenota il tuo tappetino e regalati questo spazio per te 🤍

Ti aspetto…
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VareseYoga TheFlowSpace CoworkingVarese SpazioCondiviso StanzaEnergia MovimentoConsapevole TempoPerTe PrenotaIlTuoTappetino

13/02/2026

🌸Nuovo appuntamento del lunedì

Tutti i Lunedì alle ore 20.00
Yin e Yang – ascolto, respiro e movimento 🧘🏻‍♀️

Una pratica che unisce due qualità complementari.
Momenti di ascolto profondo e raccoglimento si alternano a fasi di movimento fluido e consapevole, guidato dal respiro.
Una lezione pensata per creare equilibrio, presenza e continuità nella pratica. 🌬️

La lezione sarà condotta da Gaia o Valentina, mantenendo lo stile SalaFlow: attenzione, ascolto e rispetto dei ritmi.

Prenota il tuo tappetino! ✨

09/02/2026

A S. Valentino SalaFlow celebra l’amore… l’amore per se stessi💓

E ti regala una classe dedicata al benessere e alla cura profonda!
Vieni a dedicarti un momento tutto per te!

Ti aspettiamo venerdì 13 febbraio alle 19:00 🫶🏻

I posti sono limitati, ricorda di prenotare il tuo tappetino!

06/02/2026

Dormire non è solo “chiudere gli occhi”, è fare un vero tuffo rigenerante nel benessere. 🌊✨

Spesso sottovalutiamo quanto una buona routine serale possa cambiare la nostra giornata, la nostra concentrazione e persino il nostro umore. In questo carosello ti sveliamo 3 passi fondamentali per trasformare la tua camera da letto in una vera oasi del riposo. 🛌💤
Il segreto? Non è quanto dormi, ma come lo fai.

- Trova il tuo ritmo 🕰️
Il tuo corpo ama la precisione. Vai a dormire e svegliati alla stessa ora, sempre. Stabilizzi l’orologio biologico e addio traumi da sveglia!
- Crea la tua oasi 🌑❄️
Buio totale e temperatura tra i 16 e i 20°C. È il segnale per la melatonina: “È ora di staccare”.
- Decongestionamento mentale 🧠✨
Prima di coricarti, svuota la mente. Scrivi le preoccupazioni su un foglio. Abbassi il cortisolo e il sonno arriva da solo.

Quale di questi consigli proverai già da stasera? Scrivilo qui sotto! 👇

03/02/2026

💝 San Valentino in SalaFlow

Per San Valentino abbiamo deciso di regalarti una classe speciale, il 13 febbraio, pensata come una coccola per il tuo benessere.

Self-Love Flow – Yin e carezze per il corpo
una pratica dolce, rigenerante e avvolgente.

Dedicheremo tempo al rilassamento, al massaggio al viso e a posizioni Yin per liberare tensioni e donare benessere a corpo e mente. 🧘🏻‍♀️

Vieni a scoprirla e a prenderti un momento tutto per te.
Perché prendersi cura di sé è il gesto d’amore più prezioso.

30/01/2026

Per un risveglio che ti dia la carica senza dover contare solo sul caffè, puoi adottare piccoli cambiamenti strategici alla tua routine mattutina ✨

• Luce naturale: Apri subito le tapparelle o esci sul balcone. L’esposizione alla luce solare segnala al cervello di interrompere la produzione di melatonina e avviare il rilascio di cortisolo, l’ormone dell’energia.

• Acqua appena svegli: Bevi uno o due bicchieri d’acqua prima di qualsiasi altra cosa. Durante la notte il corpo si disidrata, e la disidratazione è una delle principali cause di stanchezza mattutina.

• Acqua fredda: Lavati il viso con acqua molto fredda o termina la doccia con un getto freddo di 30 secondi. Questo stimola la circolazione e aumenta immediatamente la vigilanza.

• Movimento leggero: Non serve un allenamento intenso; bastano 5 minuti di stretching, yoga o una breve passeggiata per aumentare l’ossigenazione dei tessuti.

• Posticipa il caffè: Se possibile, bevi il caffè dopo aver fatto colazione per evitare di stressare il sistema digestivo a stomaco vuoto e permettere ai livelli naturali di cortisolo di fare il loro lavoro.

• Pianificazione rapida: Dedica due minuti a visualizzare o scrivere le 3 priorità della giornata per dare al cervello una direzione chiara.

E tu..conoscevi già queste tips? ✨

28/01/2026

Yoga Primi Passi – Il tuo nuovo inizio 🌱

Hai sempre voluto provare yoga ma non sai da dove partire o sei una praticante esperta ma che vuole rivedere le basi delle posizioni? Questo corso è pensato esattamente per te.

Quando?
📅 Ogni giovedì (a partire dall’ultimo di gennaio)
🕗 Ore 20:00

• 8 lezioni + 2 in OMAGGIO per completare il tuo percorso.

La classe è quasi completa! Restano solo GLI ULTIMI 2 POSTI disponibili per garantire a tutti lo spazio e l’attenzione necessaria.

✨ PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Scrivimi in DM o clicca il link in bio per bloccare il tuo tappetino!

Indirizzo

Via Sanvito Silvestro 40
Varese
21100

Orario di apertura

Martedì	09:00 - 14:00
Mercoledì	13:00 - 14:00
Giovedì	18:00 - 20:00
Venerdì	09:30 - 14:00

Telefono

+393463115085

Sito Web

http://www.valeflow.com/

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