IL LABORATORIO

11/02/2026

•DIVENTA OPERATORE DEL RILASSAMENTO PROFONDO•
Cosa Imparerai:
• A indurre un Rilassamento Profondo in pochi minuti
• Come Rilassare a livelli differenti: Fisico, Mentale, Emozionale
• Saper usare la voce nel modo giusto
• Cosa è meglio dire e cosa evitare
• Come e quando usare le pause e il silenzio
• Usare le visualizzazioni nel modo corretto
• Imparerai a creare i tuoi rilassamenti, senza più copiarli.
Se vuoi diventare un esperto del Rilassamento Profondo PARTECIPA ALLA FORMAZIONE DI DUE WEEK END
Imparerai ad Usare il Rilassamento Psico Motivazionale e Potrai offrire sedute personalizzate per favorire il cambiamento positivo ai tuoi allievi o clienti.
Quando:
21-22 febbraio
7-8 marzo 2026
Dalle 09.30 alle 18.30 (pausa pranzo alle 13.30 - 1h)
Conduce il seminario Massimo Gatto

↪️ Per Info e prenotazioni:
email: info@illaboratorio.org
Tel: 0332.285983

10/02/2026

𝑳𝒂 𝒕𝒓𝒂𝒅𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝑽𝒊𝒏𝒊𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒅𝒊 𝑻. 𝑲𝒓𝒊𝒔𝒉𝒏𝒂𝒎𝒂𝒄𝒉𝒂𝒓𝒚𝒂 𝒆 𝑻𝑲𝑽 𝑫𝒆𝒔𝒊𝒌𝒂𝒄𝒉𝒂𝒓

• Abbiamo pensato a tre appuntamenti
teorici e di pratica con Federico Aronne Merlo, formatore di insegnanti nell’autentica tradizione del Viniyoga, per comprendere a fondo gli insegnamenti dal punto di vista filosofico che tecnico.

Per info non esitare a contattarci 📧 📲
🪷
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06/02/2026

Seminario “Radicamento, Centratura e Meditazione”
Sono modalità d’essere irrinunciabili in un processo di apprendimento interiore.

Quando?
Sabato 28 Marzo 2026 dalle ore 11.00 alle 18.00

•Durante la pratica di Raja Yoga ci rendiamo conto che vediamo veramente qualcosa quando smettiamo di avere idee su quello che osserviamo. E ci rendiamo conto che, per poter osservare e vedere con una certa continuità, qualcosa in noi deve poter stare fermo, tranquillo, in ascolto. Restare con l’evento, abitarlo abbastanza a lungo senza modificarlo affinché riveli qualcosa di sé.

•Cosa significa abitare se stessi, i propri atti?
In che modo abitare se stessi influenza la nostra libertà interiore?
Gli avvenimenti, le parole, le emozioni ci trascinano tanto più facilmente quanto più ignoriamo come restare “stabili”, come “non perdere il proprio asse”.
Il lavoro in Asana, attraverso il radicamento e la centratura, consente di sperimentare livelli di profondità della nostra capacità d’essere e quindi della nostra libertà interiore.

•Abbiamo il piacere di avere con noi Renata Angelini e Moiz Palaci che Insegnano Yoga dal 1976.
Vai sul nostro sito per maggiori dettagli

05/02/2026

Orario corsi aggiornato
Non dimenticare il certificato medico, obbligatorio per iscriversi alla nostra associazione sportiva.
• Vi raccomandiamo sempre la puntualita!•
Buona pratica a tutti
🤸🏿‍♀️🧘🏽‍♂️🤸🏼

05/02/2026

Orario corsi aggiornato ⤴️
Non dimenticare il certificato medico, obbligatorio per iscriversi alla nostra associazione sportiva.
• Vi raccomandiamo sempre la puntualita!•
Buona pratica a tutti 🤸🏿‍♀️🧘🏽‍♂️🤸🏼

31/01/2026

28/01/2026

MEDITAZIONE • È una pratica millenaria con molteplici benefici. Meditare fa bene, lo dice anche la scienza:
• Dona maggiore consapevolezza
• Migliora l’umore
• sviluppa l’intuizione e l’attenzione
• espande la coscienza
• diminuisce la percezione di fastidio e dispiacere
conseguente alla sofferenza
• migliora la concentrazione sul momento
presente
Puoi iniziare a praticarla in qualsiasi momento a qualsiasi età, se vuoi approfondire questo tema abbiamo dei corsi studiati apposta.
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Martedì dalle 20 alle 21
Mercoledì dalle 18:30 alle 19:30
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Ti aspettiamo 🪷
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28/01/2026

Ritiro di Yoga ~ Lentamente seguendo i tuoi passi.

Se senti il bisogno di concederti alcune giornate senza schemi, liber* di stare un po’ in silenzio e rallentare ascoltando in modo autentico corpo e mente, ti aspetto a questo ritiro di yoga da venerdì 10 a domenica 12 Aprile, in un borgo ligure, a pochissimi minuti dal mare, ci sarà Alessandra ( ) ad accoglierci nella sua dimora che lascerà in te un segno indelebile per la sua ospitalita, la sua energia resiliente e gentile.

Per dettagli e costi contattaci o clicca il link in bio.

Prenotazioni entro il 15-02-2026.

27/01/2026

Introduciamo un nuovo
corso di VINIYOGA
da lunedì 02 Febbraio alle 18:30.
Chiamaci per prenotare la tua lezione prova.
Ti aspettiamo con gioia.
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19/01/2026

Abbiamo scoperto come corpo, respiro, mente ed il potere trasformativo del suono, possano lavorare insieme attraverso la pratica del Viniyoga, un approccio tradizionale dello yoga sviluppato da grandi maestri come Krishnamacharya e Desikachar.
Una potente pratica condotta dal maestro che ringraziamo per questo Workshop teorico ed esperienziale che si è tenuto ieri al nostro centro.
Grazie anche a tutti i partecipanti 🙏🏽🪷

15/01/2026

🧘🏼‍♂️Yoga per la terza età🧘🏾

In questa fase della vita possono essere più evidenti quei disagi tipici dell’avanzare dell’età,
soprattutto se si conduce una vita sedentaria e con poco movimento fisico.

Ciò può manifestarsi con una respirazione corta, rigidità muscolare e articolare, scarsa circolazione sanguigna.

Migliorare e mantenere le capacità può significare recuperare e conservare la propria autonomia nei movimenti come salire le scale, allacciarsi le scarpe o semplicemente fare delle passeggiate

Il seminario è proposto a coloro che intendono insegnare Yoga anche ai meno giovani.

Mettere a disposizione gli strumenti necessari per insegnare con mezzi semplici ed adeguati,
movimenti lenti uniti alla respirazione, quelli che consentono di mantenere il contatto con il
proprio corpo, migliorare il tono muscolare e mantenere scioltezza articolare, aumentare
l’autostima, che è la base non solo del benessere psicofisico ma soprattutto della dignità come persona.

Conduce Massimo Gatto, Docente e formatore insegnanti di Yoga

Sabato 24 e Domenica 25 gennaio 2026
dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 14.30 alle 18.30

Seminario in presenza e online
aperto a tutti, valido anche per il monte ore della Formazione Insegnanti

Prenotazione obbligatoria

15/01/2026

🔶Sta per iniziare la formazione per diventare operatore di campane tibetane, 3 weekend per un totale di 50 ore ⤵️
▪️14 - 15 febbraio 2026 9.30/13.30 -14.30/18.30

▪️14 - 15 marzo 2026
9.30/13.30 -14.30/18.30

▪️9-10 maggio 2026
9.30/13.30 -14.30/18.30

Per maggiori informazioni chiamaci o contattaci via e-mail / Link in bio.