IL LABORATORIO

15/01/2026

🧘🏼‍♂️Yoga per la terza età🧘🏾

In questa fase della vita possono essere più evidenti quei disagi tipici dell’avanzare dell’età,
soprattutto se si conduce una vita sedentaria e con poco movimento fisico.

Ciò può manifestarsi con una respirazione corta, rigidità muscolare e articolare, scarsa circolazione sanguigna.

Migliorare e mantenere le capacità può significare recuperare e conservare la propria autonomia nei movimenti come salire le scale, allacciarsi le scarpe o semplicemente fare delle passeggiate

Il seminario è proposto a coloro che intendono insegnare Yoga anche ai meno giovani.

Mettere a disposizione gli strumenti necessari per insegnare con mezzi semplici ed adeguati,
movimenti lenti uniti alla respirazione, quelli che consentono di mantenere il contatto con il
proprio corpo, migliorare il tono muscolare e mantenere scioltezza articolare, aumentare
l’autostima, che è la base non solo del benessere psicofisico ma soprattutto della dignità come persona.

Conduce Massimo Gatto, Docente e formatore insegnanti di Yoga

Sabato 24 e Domenica 25 gennaio 2026
dalle 9.30 alle 13.30 e dalle 14.30 alle 18.30

Seminario in presenza e online
aperto a tutti, valido anche per il monte ore della Formazione Insegnanti

Prenotazione obbligatoria

15/01/2026

🔶Sta per iniziare la formazione per diventare operatore di campane tibetane, 3 weekend per un totale di 50 ore ⤵️
▪️14 - 15 febbraio 2026 9.30/13.30 -14.30/18.30

▪️14 - 15 marzo 2026
9.30/13.30 -14.30/18.30

▪️9-10 maggio 2026
9.30/13.30 -14.30/18.30

Per maggiori informazioni chiamaci o contattaci via e-mail / Link in bio.

14/01/2026

07/01/2026

Domenica 18 gennaio 2026, ore 9.30-13.00
Seminario :
La tradizione Viniyoga di T.Krishnamacharya e TKV Desikachar

Cosa scoprirai in questo seminario

Conosceremo gli ācārya che fanno parte di questo lignaggio e approfondiremo il Viniyoga e il suo approccio, ancorato nella tradizione dei testi classici – primo fra tutti gli Yogasūtra di Patañjali – che mette al centro il praticante, l’individuo nel momento presente, utilizzando con maestria tutti gli strumenti e le tecniche dello Yoga.

La presentazione sarà seguita da una pratica Viniyoga semplice ma potente, accessibile a tutti. Concluderemo con uno spazio dedicato a osservazioni, domande e risposte.

L’insegnante

Federico Aronne Merlo inizia a praticare Yoga nel 2004 a Verbania. Dal 2018 entra in contatto diretto con la famiglia Desikachar a Chennai, in India, e inizia a studiare sotto la guida di Menaka Desikachar e del Dr. Kaustubha Desikachar.

Nella tradizione Viniyoga si forma come Vedic Chant Teacher (insegnante di mantra e canto vedico) a Chennai, Viniyoga Therapist (yoga terapeuta) a Bruxelles, per diventare poi Viniyoga Teacher Trainer, formatore di insegnanti nell’autentica tradizione del Viniyoga.

16/11/2025

SUSHUMNA - seminario di Anatomia sottile della colonna vertebrale con Valeria Maffiolini.
Grazie a tutti i partecipanti 🪷

14/11/2025

🎄ʀᴇɢᴀʟɪ ᴅɪ ɴᴀᴛᴀʟᴇ 𝟤𝟢𝟤𝟧 🎄
Per te che regali benessere a qualcuno di speciale, sul tuo prossimo abbonamento yoga, se sei già iscritto o sei intenzionato ad iscriverti, avrai uno sconto del 10%.
Puoi donare una lezione di yoga o un percorso tra pacchetti mensili, bimestrali e trimestrali oppure scegliere un residenziale di 3 giorni in Valle d’Aosta o 4 giorni in Liguria.
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Chiamaci per avere informazioni o scrivici un’e-mail. Link in bio per i contatti.
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06/11/2025

Nuovo appuntamento con 🔜
Sabato 29 novembre 2025 dalle ore 9.30 alle ore 12.30
𝐄𝐦𝐛𝐨𝐝𝐢𝐞𝐝 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 con Federico Blardone

• Una pratica di embodied Yoga è un atto introspettivo sulla consapevolezza, la presenza e la connessione con il corpo, piuttosto che concentrarsi solo sulle posture fisiche o sulle forme esteriori.
È una pratica olistica che aiuta a coltivare un’esperienza diretta e autentica attraverso gli organi sensoriali, come mezzo per vivere una vita consapevole e significativa.

> Cosa aspettarsi da questa lezione:
• La lezione inizia con la pratica “dell’atterrare nel corpo presente e dei respiri”
• utilizzare movimenti di mobilità per creare attivamente connessione ed una sensazione di integrità con le parti del corpo che ci guideranno durante la pratica
• Scuotere per stimolare la risposta del sistema nervoso
• Il flusso dell’Embodied Yoga in tutti e 3 i piani del movimento
• Come usare un linguaggio consapevole per incoraggiare la classe a creare un’atmosfera introspettiva
• Come sentire e usare il peso del corpo mentre ci si sposta da un movimento all’altro
• Come fluire naturalmente da un movimento all’altro percependo il flusso energetico
• La semplicità della pratica è anch’essa forza

04/11/2025

Quando:
𝑫𝒐𝒎𝒆𝒏𝒊𝒄𝒂 𝟏𝟔 𝒏𝒐𝒗𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝒐𝒓𝒆 𝟗.𝟑𝟎-𝟏𝟑.𝟑𝟎
🎶Un viaggio sonoro di quattro ore dove le ipnotiche melodie dell’ handpan diventano portale verso la quiete interiore.
In questo corso esperienziale, apprenderai l’arte di accarezzare lo strumento, trasformando ogni nota in un’onda di rilassamento che avvolge sia chi suona che chi ascolta.
Immersi in un’atmosfera di calma e presenza, scoprirai come dialogare con l’ handpan attraverso il linguaggio delle dita, affidandoti alla sensibiltà delle mani e alla risonanza unica che ogni tocco genera
La pratica meditativa guidata ti condurrà ad esplorare le potenzialità dello strumento come veicolo di espressione personale e strumento di riequilibrio sonoro.
Nel percorso, sperimenterai tecniche di respirazione consapevole che si fondono con il ritmo naturale delle note, creando uno spazio di tranquillità dove le tensioni si sciolgono e la mente trova riposo
Concluderai l’esperienza con una sessione di improvvisazione intuitiva, dove il suono dell’handpan diventa specchio del sè e invito a riscoprire l’armonia che risiede nel silenzio tra le note, regalandoti un’esperienza di profonda connessione e benessere che porterai con te oltre le ore del corso
Con
⏩️ Per info link in bio sezione eventi
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20/10/2025

🔸 È una pratica millenaria con molteplici benefici. Meditare fa bene, lo dice anche la scienza:
▪️Dona maggiore consapevolezza
▪️Migliora l’umore
▪️sviluppa l’intuizione e l’attenzione
▪️espande la coscienza
▪️diminuisce la percezione di fastidio e dispiacere conseguente alla sofferenza
▪️migliora la concentrazione sul momento presente
🔸
Puoi iniziare a praticarla in qualsiasi momento a qualsiasi età, se vuoi approfondire questo tema abbiamo dei corsi studiati apposta.
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