Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center

13/11/2025

🩺 Tecnologia e alta quota: un appuntamento online aperto a tutte e tutti!

Salire in quota significa esporre il nostro organismo a una progressiva riduzione della disponibilità di ossigeno: una condizione che richiede adattamento, gradualità e attenzione ai segnali del corpo, ma anche conoscenza di supporti tecnologici specifici.

Per approfondire l'argomento, la Commissione Centrale Medica del , in collaborazione con la Commissione Medica del Club Alpino Italiano - Regione Lombardia, ha organizzato un webinar dedicato a due dei presidi più utilizzati nell'ambito dell’alpinismo e dell’escursionismo d’alta quota: il sacco iperbarico e la tenda ipossica.

Sarà un momento di divulgazione dedicato alla trasmissione di conoscenze utili per un approccio più consapevole all’alta quota, con la partecipazione del Dott. Luigi Vanoni, medico esperto e vicepresidente della CCM.

Vi aspettiamo:

📅 mercoledì 19 novembre
🕘 ore 21:00
💻 per partecipare 👉 https://meet.google.com/hwo-qkub-vqa

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Luigi Vanoni - Mountain Medicine Doctor - Athletic Performance Center

13/11/2025

WEBINAR organizzato dalla COMMISSIONE CENTRALE MEDICA del CLUB ALPINO ITALIANO (CCM) in collaborazione con la COMMISSIONE REGIONALE MEDICA della LOMBARDIA (CML):

📍 Titolo: ALTA QUOTA – SACCO IPERBARICO e TENDA IPOSSICA

📍 Data: MERCOLEDÌ 19 novembre 2025

📍 Orario: ore 21.00

📍 Piattaforma: Google meet

📍 Relatore:
Dr. Luigi Vanoni (Vicepresidente CCM)

📍 Introduzione e moderazione:
Dr.ssa Carla D’Angelo
(Presidente CCM)
e
Dr. Simone Galbiati
(componente CML)

La partecipazione, gratuita, non richiede iscrizione.

https://meet.google.com/hwo-qkub-vqa?hs=224

10/11/2025

First SKIALP of the year! 😃

05/11/2025

🏔️ Della serie COSA DICONO DI NOI … (12)

“🌄 La nostra prima esperienza in alta quota!

Ho conosciuto il Dottor Vanoni grazie a una segnalazione del mio medico dello sport.

Io e mio figlio volevamo capire se fossimo pronti per affrontare i 5500 metri del Monte Kailash, la nostra prima vera salita in quota.

Durante la visita, che includeva anche un test in ipossia, abbiamo scoperto come i nostri corpi avrebbero reagito all’altitudine.

Da lì, il Dott. Vanoni ci ha fornito indicazioni, precauzioni e preziosi consigli che si sono rivelati fondamentali.

Grazie a questa preparazione, abbiamo affrontato con serenità – e con grande soddisfazione – l’ascesa ai monti Altaj in Mongolia. 🏔️

Per noi è stata la prima esperienza in alta quota, e non poteva andare meglio!

Ora, grazie al percorso svolto con il Dott. Vanoni, siamo pronti per puntare ad altre vette! 💪✨
M.M.”

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In viaggio con Kailas

30/10/2025

🏔️ 🏃 Della serie COSA DICONO DI NOI … (11)

“Sono sempre stato appassionato di escursioni e montagna 🏔️.

Negli anni mi è capitato spesso di affrontare trekking e salite con dislivelli impegnativi in quota.

Con il tempo però, e con il moltiplicarsi degli impegni, le occasioni di andare in montagna hanno iniziato a diradarsi ⏳.

Di conseguenza anche il livello di allenamento è diminuito (ho sempre praticato sport a livello agonistico) 🏃‍♂️.

In alcune occasioni ho iniziato a sperimentare un senso di spossatezza e fatica che mi bloccava improvvisamente nel corso di una salita o di un’escursione.

Pur mantenendomi comunque allenato e continuando a gareggiare, questa sensazione si è ulteriormente manifestata — e accentuata — in occasione di alcune recenti gare di corsa in montagna.

Questo mi ha spinto a contattare il dott. Vanoni per avere una sua valutazione.

Conoscevo già il dott. Vanoni da qualche anno, perché il suo nome mi era stato suggerito da alcuni amici per risolvere con successo una problematica al ginocchio, conseguenza di un brutto infortunio 🦵.

Dopo essermi sottoposto a un test di ipossia simulata, è emersa una suscettibilità al mal di montagna 🏔️.

Probabilmente, negli anni precedenti, il problema era mascherato o attenuato da un migliore livello di allenamento e da una maggiore frequenza di attività sportiva.

Ringrazio quindi il dott. Vanoni per avermi aiutato a trovare la causa delle problematiche riscontrate 🙏.

Grazie alla sua esperienza e alle sue competenze, si è inoltre reso disponibile per un programma di allenamento mirato, che mi sta consentendo di tornare a godere pienamente di escursioni e salite in montagna 🌄
🏔️ 🏃‍♂️
MC”

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In viaggio con Kailas

22/10/2025

🏔️ Della serie COSA DICONO DI NOI … (10)

“Questa primavera 🌸, in vista di una spedizione in Perù, nella straordinaria Cordillera Huayhuash, con tappe oltre i 4000 metri e una salita fino ai 6000, ho deciso di prepararmi nel modo giusto.

Mi sono rivolta al Dr. Luigi Vanoni, esperto in medicina di montagna e d’alta quota, per capire come il mio corpo potesse reagire alle condizioni estreme.

Durante il test in ipossia simulata, è emerso che non avrei avuto particolari difficoltà con l’altitudine — e così sono partita più tranquilla, con la testa libera e il cuore pieno di entusiasmo. 💪✨

E infatti, una volta là, nessun problema con l’altitudine. Solo il privilegio di respirare l’aria rarefatta delle Ande, di camminare tra cime immense e di sentirmi parte di un silenzio che toglie il fiato.

La buona riuscita del viaggio è stata anche merito dei consigli ricevuti durante la consulenza di medicina di montagna con il Dr. Vanoni: accorgimenti e indicazioni che, giorno dopo giorno, si sono rivelati fondamentali per vivere al meglio l’esperienza in quota.

Un viaggio che non dimenticherò mai. 🏔💙
IIO”

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In viaggio con Kailas

19/10/2025

Ecco il link 🔗 alla pagina della Commissione Centrale Medica del CAI nel sito ufficiale del Club Alpino Italiano .. qui si trovano le relazioni in PDF presentate durante il Congresso CCM – Sulmona (AQ) - del 27 settembre 2025.

📄 Buona visione 👁️ e buona montagna 🏔️

https://organizzazione.cai.it/commissione-centrale-medica/wp-content/uploads/sites/86/2025/10/1-D-ANGELO-Il-contributo-della-CCM-nel-CAI-CONGRESSO-CCM-2025-Sulmona.pdf https://organizzazione.cai.it/commissione-centrale-medica/wp-content/uploads/sites/86/2025/10/2-VANONI-Sacco-Iperbarico-e-Tenda-Ipos...

13/10/2025

🚴‍♂️ Della serie COSA DICONO DI NOI … (9)

“Ho conosciuto il dott. Luigi Vanoni nel 2017, presso il centro di medicina sportiva dove svolgevo l’idoneità agonistica. In quel periodo ero alla ricerca di un preparatore che mi aiutasse a migliorare le prestazioni in bici da corsa, soprattutto nelle Granfondo, e sugli sci.

Da allora abbiamo iniziato un percorso di allenamento che prosegue ancora oggi, con risultati davvero importanti: ho ottenuto grandi miglioramenti e raggiunto ottimi piazzamenti in alcune delle Granfondo più prestigiose, come la Maratona dles Dolomites, la Sportful Dolomiti Race e molte altre.

I programmi di allenamento che mi prepara sono sempre molto professionali e personalizzati, pensati per adattarsi alle esigenze di un atleta amatore, tenendo conto di tutte le variabili che possono influire sulle prestazioni.

Oltre alla parte atletica, il dott. Vanoni mi ha seguito anche nel recupero dopo vari infortuni e periodi di stop, aiutandomi a tornare in forma in modo sicuro ed efficace.

Oggi, grazie alla sua formazione in medicina di montagna e al mio percorso di studi in Scienze Motorie, stiamo pensando di sviluppare insieme un trial sugli effetti dell’ipossia simulata negli allenamenti — un progetto che unisce ricerca, passione e crescita professionale. 🚴‍♂️🌟
AM”

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01/10/2025

🏃‍♂️ 🏃‍♀️ ⛰️ Della serie COSA DICONO DI NOI … (7)

“Non tutte le ciambelle escono con il buco.”

“Facciamo parte di quelli che, per motivi “extra performance”, non sono riusciti a centrare l’obiettivo, nonostante un lavoro di preparazione accurato svolto sotto la guida di Luigi — un professionista di livello superiore — che ci ha preparati ad affrontare un endurance trail di 330 km e 24.000 m di dislivello positivo (TOR des Géants).

Siamo arrivati alla vigilia della gara con una preparazione atletica perfettamente calibrata sulle nostre capacità, pronti ad affrontare una delle sfide più dure e impegnative del panorama trail.

Il Dr. Vanoni ci segue da tre anni: ci ha accolto quando eravamo ancora “acerbi” e ci ha trasformati in pseudo-atleti (sì, perché definirci “atleti” ci sembra ancora un po’ eccessivo) capaci di affrontare prove estreme, che fino a poco tempo fa ci sembravano irraggiungibili.

Abbiamo conosciuto e imparato ad apprezzare un professionista estremamente preparato, capace di motivarci, spronarci e soprattutto accompagnarci nei momenti difficili — infortuni compresi, che purtroppo non sono mancati.

Sempre presente, sempre gentile, sempre disponibile.

Un punto di riferimento.

Luigi è un atleta e un alpinista di alto livello, ma prima di tutto è una persona su cui si può contare.

Grazie Luigi, e… scusaci se la nostra ciambella, stavolta, non è uscita con il buco.

Lu & Lu”

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