Dott.ssa Gabriella Rose Vecchio - Psicologa

11/11/2025

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09/11/2025

DOMENICA 16 -NOVEMBRE
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SEMINARIO DI COSTELLAZIONI FAMILIARI AUTENTICHE
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09/11/2025

DOMENICA 16 NOVEMBRE

COSTELLAZIONI FAMILIARI AUTENTICHE 🌾

📌 ORARIO 9.30 - 13.00

📌COSTO 80 EURO

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Eredità Invisibili: Cosa ti lega davvero al dolore ?

Spesso, sfide e schemi ripetitivi non sono tuoi.
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09/11/2025

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02/11/2025

PROBLEMI DI RELAZIONE 👥
I Problemi di relazione possono sorgere per molte ragioni. Ecco alcune delle cause più comuni:

📌Comunicazione inefficace: Quando le persone non si ascoltano attivamente o non esprimono i propri sentimenti e bisogni in modo chiaro, possono insorgere fraintendimenti e risentimenti.

📌Differenze nei valori e negli obiettivi: Le persone possono avere priorità e valori diversi, il che può creare tensioni e conflitti all'interno della relazione.

📌Mancanza di fiducia: La fiducia è un elemento fondamentale in qualsiasi relazione. Quando viene meno, può essere difficile ricostruirla.

📌Conflitti irrisolti: I conflitti sono normali, ma se non vengono gestiti in modo costruttivo, possono creare rancore e distacco.

📌Dipendenza emotiva: Quando una persona dipende eccessivamente dall'altra per la propria felicità o autostima, può creare una relazione sbilanciata e insoddisfacente.

📌Mancanza di rispetto: Il rispetto reciproco è essenziale. Quando viene meno, la relazione può deteriorarsi rapidamente.

📌Stress e pressione esterna: Fattori esterni come il lavoro, le finanze o la famiglia possono mettere a dura prova la relazione.

Per superare questi problemi, è importante lavorare sulla comunicazione, sulla comprensione reciproca e sulla costruzione della fiducia.

Se ti senti rispecchiato in uno o piu' di questi punti , cercare un aiuto professionale può essere utile per ritrovare l' equilibrio e una maggiore sicurezza in te stesso .
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02/11/2025

01/11/2025

COME GESTISCI LE EMOZIONI DIFFICILI ?

🌧️✨ Le emozioni difficili fanno parte della nostra vita e, a volte, possono sembrare opprimenti. È normale sentirsi sopraffatti da sentimenti come la tristezza, la paura o l'ansia. Ma ricordiamo che non siamo soli in questo viaggio! 💪❤️

Oggi ti invito a riflettere su questo : quali emozioni ti stanno sfidando in questo momento? Come le affronti ? 🤔💭
Il modo in cui gestiamo le nostre emozioni racconta molte cose di noi , dei nostri traumi, dei nostri bisogni non soddisfatti e delle difficolta' che abbiamo incontrato nella vita .
Insieme possiamo:

➡️ creare un percorso fatto di supporto e comprensione 🌈

➡️ Imparare il Metodo "Da 0 a 5"
una tecnica rivoluzionaria
orientata all' autoregolazione
emotiva.




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31/10/2025

Sarà un vizio🤦🏼‍♀️😅 , una necessità dell' Anima, un nutrimento interiore impagabile a cui non riesco a rinunciare:
Ho concluso un' altra formazione in Costellazioni Familiari Autentiche.
🪷Che anche questa esperienza
del cuore possa contribuire a
portare sempre più Amore ,
Pace e Risveglio interiore
ai miei pazienti e a chi mi
sceglierà per lavorare insieme.

Love and gratitude 🌷🌾🌾

Dott.ssa Gabriella Vecchio Psicologa a Milano Prenota il colloquio telefonico ora 320.075.40.86 Scopri come migliorare il tuo benessere emotivo e ritrovare equilibrio A volte capita di sentirsi senza direzione, con la sensazione di non avere abbastanza energia o chiarezza nelle proprie scelte. Quest...

27/10/2025

"Le persone tendono ad essere a disagio con ciò che finisce, perché ogni fine è una piccola
morte. Ecco perché in molte lingue la parola usata per accomiatarsi significa “ci
rivedremo”. Arrivederci.
Ogni volta che un'esperienza giunge alla fine - una riunione di amici, una vacanza, i vostri
figli che vanno via di casa - voi morite di una piccola morte. Una forma, come
quell'esperienza che è apparsa nella vostra coscienza, si dissolve. Spesso questo lascia
dietro di sé un sentimento di vuoto che la maggior parte delle persone fa di tutto per non
sentire, per non affrontare.
Se potete imparare ad accettare e perfino a dare il benvenuto alle cose della vostra vita
che finiscono, potete scoprire che il sentimento di vuoto, con cui inizialmente vi sentivate
a disagio, si trasforma in un senso di spaziosità interiore che è profondamente in pace.
Imparando in questo modo a morire quotidianamente, aprite voi stessi alla Vita".

Eckhart Tolle, Parole dalla Quiete, Armenia

25/10/2025

RELAZIONI: ACCONTENTARSI E ADATTARSI A TUTTO PUR DI NON PERDERE L'ALTRO .

Non e’ sempre facile stare con un partner che attiva i nostri trigger , ovvero le parti del nostro mondo interiore dove abitano le nostre ferite.
Facciamo un esempio :

📌Se l' altro si svela all' interno della relazione come un "bulimico sociale" che preferisce sempre il mondo esterno e le esperienze di gruppo all’intimita’ di coppia ( dando valore prevalentemente a svaghi e mondanità che coinvolgano gli altri) , potrebbe attivare in te un senso di poca connessione , di poca vicinanza e la sensazione di non essere mai abbastanza per lui.

📌Un partner che manifesta la
propria “ fede calcistica⛹🏽‍♂️ oltre ogni limite “ , come il 70% della popolazione maschile italiana , potrebbe alimentare un senso si vuoto e farti sentire che il calcio , per lui , viene sempre prima di te .

Quante sere , sabati o domeniche vengono " sacrificate" e anteposte a ciò che tu " vorresti davvero" ?

Basterebbe essere più chiari reciprocamente e prendere una posizione adulta all' interno della relazione.

Lo stesso vale , ad esempio , per

📌 Chi mostra una dedizione estrema riversata , pur in eta’ avanzata o gia’ matura , verso la propria famiglia d’origine , in nome della quale ogni altra cosa ( anche la relazione di coppia) arriva sempre dopo , al secondo o terzo posto.

I trigger possono essere tanti e scatenare profondi malcontenti generando i prodromi una crisi non sempre reversibile .

Come comportarsi dunque in queste situazioni ?

Molte persone tendono a conformarsi alle esigenze del partner che non sembra essere così interessato a come ti senti .

PER DUE MOTIVI:

📍 Perché tu non glielo dici

oppure

📍 per scarsa considerazione o
negligenza verso di
te.

Magari “per evitare problemi" rinunci a far conoscere al tuo compagno qual' è il tuo vero bisogno e lo mascheri di accondiscendenza per il terrore di perdere la persona amata ( "SONO COME TU MI VUOI") .

Ogni volta che minimizziamo un disagio o soffochiamo un nostro bisogno per assecondare l’ altro ,
stiamo nutrendo qualcosa di poco sano.
La relazione diventa molto confortevole per il tuo partner ma scomoda per te.
" Stanca di girare come il criceto
sulla ruota? "
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CON IL PARTNER 👩‍❤️‍👨.


Dott.ssa Gabriella Vecchio Psicologa Clinica -Counselor ad orientamento umanistico – Psicoterapeuta in formazione – Facilitatrice in Costellazioni Sistemico Familiari .
Esperta nelle dipendenza affettive patologiche e nella ridefinizione del Se’ .

Dott.ssa Gabriella Vecchio Psicologa a Milano e Online Domande? Contattami ora 320.075.40.86 Stai soffrendo per una relazione difficile? Ti aiuto a superare le tue difficolta’ con un approccio efficace e durevole Stai soffrendo per una relazione difficile o per una separazione ?Ti senti abbandonat...

19/10/2025

🧩 CONFINI

Quando è il caso di metterli in campo all' interno di una relazione.

Ti capita di sentirti “invasa” dagli altri, di dire sempre di sì anche quando vorresti dire no?
Oppure, al contrario, di alzare muri e reagire in modo aggressivo, per paura di essere ferita o manipolata?

👉 In entrambi i casi, il problema non sono le relazioni, ma i confini.

I confini sono lo spazio invisibile che separa ciò che è tuo da ciò che è dell’altro:

Ti permettono di riconoscere i tuoi bisogni, valori ed emozioni,

ti aiutano a non farti sopraffare,

ma anche a non respingere chi ti è vicino.

🌱 Il ruolo della
Psicoterapia Gestaltica.

Nel mio lavoro aiuto a riscoprire il nucleo autentico di chi sei, il tuo valore e la tua identità, affinché tu possa stare in relazione senza annullarti e senza sentirti minacciato.

Non si tratta di diventare “duri”, ma di imparare a dire: “Questo sono io, questo è ciò che sento, questo è ciò che scelgo.”

💡 Le skills che puoi imparare per costruire confini sani e relazioni più equilibrate:

✔️ Assertività – esprimere i tuoi bisogni senza sentirti in colpa e senza aggredire.

✔️ Comunicazione efficace – saper dire con chiarezza ciò che provi e ascoltare davvero l’altro.

✔️ Consapevolezza corporea ed emotiva – imparare a sentire i segnali del tuo corpo quando stai oltrepassando i tuoi limiti.

✔️ Gestione dell’ansia da conflitto – riconoscere che un “no” non distrugge un legame, ma lo rende più autentico.

🧭 Mettere confini non significa allontanare le persone.
Significa scegliere te stesso senza rinunciare agli altri.

Se senti che i tuoi confini sono fragili o inesistenti, contattami ora
📱al 320 075 4086 whatsapp

Insieme possiamo lavorare perché tu possa proteggerti, rispettarti e restare in relazione in modo sano.

Dott.ssa Gabriella Vecchio Psicologa a Milano Prenota il colloquio telefonico ora 320.075.40.86 Scopri come migliorare il tuo benessere emotivo e ritrovare equilibrio A volte capita di sentirsi senza direzione, con la sensazione di non avere abbastanza energia o chiarezza nelle proprie scelte. Quest...