Dott.ssa Viola Lucchini - Psicologa

15/12/2025

Il “viaggio” per la specializzazione in psicoterapia dura 4 anni: è un percorso intenso e complesso, durante quei 1460 giorni si viene chiamati ad affrontare paura, sacrifici, incertezza, fatica, frustrazione, ma tutto ciò si compie solo attraverso l’esperienza stessa dell’esatta controparte, ovvero coraggio, gioia, orgoglio e soddisfazione. Sono esattamente gli stessi vissuti che circolano nella stanza in cui facciamo terapia con i nostri pazienti ogni giorno, dunque questo percorso altro non è che vita, nella sua essenza più profonda 🌿
Nel corso del mio personale viaggio è stato fondamentale avere alcuni punti fermi: persone care che hanno saputo sostenere la mia scelta anche nei momenti più difficili, una guida sicura come il e compagni di avventura speciali con i quali continuerò a confrontarmi per non smettere di crescere ed arricchirmi ✨

“Quando c’è una meta, anche il deserto diventa strada”

01/09/2025

Importanza e urgenza non sono affatto sinonimi: una buona consapevolezza sull’organizzazione e gestione delle priorità sul lavoro riduce il rischio di stress e burnout.

Il 76% dei lavoratori risponde alle mail entro un’ora, mentre il 32% lo fa addirittura entro 15 minuti. Questi dati, tratti dallo studio di Laura M. Giurge (London Business School) e Vanessa K. Bohns (Cornell University), evidenziano quanto la rapidità nella gestione delle comunicazioni digitali sia diventata una norma diffusa negli ambienti di lavoro contemporanei. Ma cosa si cela dietro questa apparente efficienza?

Secondo la ricerca, la pressione a rispondere rapidamente alle email non nasce solo da esigenze organizzative o da una reale urgenza dei messaggi ricevuti. Piuttosto, si tratta di una vera e propria “email response bias”: la convinzione, spesso infondata, che chi ci scrive si aspetti una risposta quasi immediata. Questo bias porta i lavoratori a sovrastimare l’importanza della tempestività e a sottovalutare la tolleranza dei mittenti rispetto ai tempi di risposta. In realtà, lo studio mostra che chi invia una mail si aspetta una risposta molto meno rapida rispetto a quanto credano i destinatari.

Il risultato è un circolo vizioso: i lavoratori, per paura di essere percepiti come poco reattivi o poco professionali, finiscono per controllare la posta elettronica in modo compulsivo, interrompendo spesso le attività principali e riducendo la capacità di concentrazione. Questa iper-reattività può portare a un aumento dello stress, a una minore produttività e a una costante sensazione di urgenza, anche quando non ce n’è reale bisogno.

Inoltre, la rapida risposta alle email viene spesso interpretata come segno di dedizione e affidabilità, ma lo studio suggerisce che questa abitudine rischia di diventare controproducente. La gestione continua delle interruzioni digitali può infatti compromettere la qualità del lavoro svolto e aumentare il rischio di burnout. Gli autori invitano quindi le organizzazioni a ripensare le proprie aspettative sulla comunicazione digitale, promuovendo una cultura che valorizzi la qualità delle risposte più che la loro velocità.

Riconoscere e correggere l’"email response bias" potrebbe migliorare il benessere dei lavoratori e la qualità del lavoro, senza compromettere l’efficacia della comunicazione aziendale.

26/06/2025

“Il digitale non è neutro, è un linguaggio, una cultura, una modalità relazionale; il compito dell’adulto, genitore o insegnante, è quello di fungere da filtro emotivo, cognitivo e sociale. I bambini non imparano a gestire gli strumenti tecnologici da soli: modellano i loro comportamenti su quelli degli adulti significativi. […] Il genitore non è solo controllore ma contenitore di emozioni, limiti, significati. Il vero parental control non è un software, è la relazione educativa"

“Il cellulare non è un compagno: è un dissuasore di relazioni.”

Con queste parole Maria Antonietta Gulino, Presidente del CNOP, mette in guardia contro i rischi dell’uso smodato dello smartphone, che incide sempre più precocemente sulla crescita affettiva e relazionale dei bambini.

Secondo l’OCSE, il 17% dei bambini prova ansia o nervosismo quando è lontano dagli schermi. Non è solo una questione di tempo online, ma del valore emotivo che la tecnologia assume nella quotidianità.

Un allarme condiviso su la Nazione dalla Dottoressa Patrizia Fistesmaire, direttrice dell'UOC Psicologia dell’Asl Nord Ovest: "A questa struttura si rivolgono futuri genitori e genitori già navigati. È significativo introdurre la tematica che farà parte della vita dei bambini e delle bambine e inciderà nel loro sviluppo psicofisico, perché l’educazione digitale inizia dai corsi di accompagnamento alla nascita".

La Dottoressa Fistesmaire richiama anche il pensiero dei professionisti Matteo Lancini e Alberto Pellai, sottolineando che il digitale non è neutro, ma è un linguaggio, una cultura, una modalità relazionale che i più piccoli apprendono osservando gli adulti.

Famiglie e scuola non possono essere lasciate sole. È urgente un piano educativo che coinvolga tutti: genitori, docenti, istituzioni. La psicologia può offrire strumenti, alleanze, visione.
“Il vero parental control non è un software, è la relazione educativa” conclude la dott.ssa Fistesmaire.

Perché crescere bene oggi significa anche saper stare senza schermi. Ma mai senza relazioni.

📎 Leggi l’articolo completo: https://www.lanazione.it/viareggio/cronaca/linfanzia-digitale-sempre-piu-problematico-a65b5ed4

19/06/2025

✨OPEN DAY - SABATO 21 GIUGNO dalle 10:00 alle 12:00 in Via Guido Nati 19 - Velletri✨

Una nuova collaborazione che vede protagonisti Kaizen Studio psicologico polispecialistico culturale e l’Istituto "Maestre Pie Venerini", una giornata in cui bambini e famiglie avranno modo di visitare la scuola primaria e dell’infanzia e conoscere le attività e i servizi offerti, come i Laboratori Creativi 🎨🧑🏼‍🎨 e l’animazione 🎶🥳🌈

‼️ L’evento è aperto a tutti con INGRESSO LIBERO!

❗❗❗OPEN DAY ❗❗❗
Porte aperte nella nostra scuola per una mattinata di divertimento.
Vi aspettiamo dalle 10 alle 12 con animazione, laboratori e ricco buffet!!
❗❗❗NON MANCATE❗❗❗

09/06/2025

📌 Il perfezionismo spesso è considerato un punto di forza e vissuto come una costante “voglia di migliorarsi”, ma nella realtà rappresenta quella voce interna che ti dice che non sei mai abbastanza, anche quando dai il massimo, che ti fa rimandare, temere il giudizio, sentire inadeguat* nonostante i risultati.

Ed è per questo che può diventare un nemico silenzioso del tuo benessere, una trappola che impedisce di vivere con serenità e autenticità.

🌱 Se ti sei riconosciuto anche solo in parte, potrebbe essere il momento di iniziare a cambiare prospettiva.

Si riceve su appuntamento!
📱 339/1578176
📧 psicologa.violalucchini@gmail.com
📍 Velletri (RM) - Via Artemisia Mammucari 26 presso

02/06/2025

🔁Procrastinare non è mancanza di volontà, ma spesso una forma di protezione dalla paura di fallire, dal giudizio, dal sentirsi inadeguati...

🙇🏻Ma quel sollievo momentaneo che provi quando rimandi
ha un prezzo: aumenta il senso di colpa, l’ansia e la frustrazione.

✅Insieme possiamo imparare a interrompere il ciclo del rimando e affrontare ciò che ti blocca, con strumenti concreti e su misura per te.

Si riceve su appuntamento!
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📍 Velletri (RM) - Via Artemisia Mammucari 26 presso

23/05/2025

Iniziare un percorso di psicoterapia è un atto di cura, ma anche di responsabilità, ovvero una scelta consapevole di esserci, di partecipare, di mettersi in gioco.

La terapia funziona quando il paziente diventa parte attiva del processo. E questo, spesso, è già un grande passo verso il cambiamento.

✨Tu porti te stesso, io uno spazio sicuro per esplorarti.
Insieme, costruiamo un percorso✨

Si riceve su appuntamento!

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31/03/2025

Spesso, senza esserne troppo consapevoli, ci ritroviamo intrappolati in pensieri che limitano la nostra crescita e il nostro benessere…ma non siamo prigionieri dei nostri pensieri e, soprattutto, possiamo modificarli!
L’intervento cognitivo-comportamentale mira a farti imparare a riconoscere, mettere in discussione e trasformare quel dialogo interno in opportunità di cambiamento positivo🌟

Se ti senti sopraffatto da pensieri che influenzano il tuo umore o il tuo comportamento, è il momento di fare il primo passo verso una mente più libera e serena 💬✨

Contattami per iniziare insieme un percorso che ti aiuti a vivere con maggiore consapevolezza e positività.

Si riceve su appuntamento!👇🏼
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📍 Velletri (RM) - Via Artemisia Mammucari 26 presso

24/03/2025

Quante volte reagiamo senza riflettere a fondo sulle nostre scelte? 🗣️

Se desideri imparare a riconoscere e sfruttare questo spazio per crescere, affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza e trovare la tua libertà interiore, sono qui per accompagnarti in questo percorso.

Contattami per iniziare insieme questo viaggio verso una maggiore serenità e consapevolezza. ✨💬

Si riceve su appuntamento!👇🏼
📱 339/1578176
📧 psicologa.violalucchini@gmail.com
📍 Velletri (RM) - Via Artemisia Mammucari 26 presso