Pronto Soccorso Psicologico Venezia

04/10/2022

Fai fatica a “dire di no”, a mettere un limite e a trovare un tuo spazio?

Mettere un limite è faticoso, implica il dover dire di no, non mettere sempre gli altri (e i loro bisogni) al primo posto.

Perché però è importante?

Mettere un limite ci aiuta a definire e coltivare un nostro spazio, in cui prenderci cura e occuparci di noi, prima di esaurire le nostre energie e risorse.

E tu…riesci a farlo?

15/05/2022

Non sottovalutare i cambiamenti di umore.

Dai un'occhiata ai campanelli d'allarme della depressione.

Se ti riconosci, non aspettare. Chiedi aiuto.

13/05/2022

Quali sono le ragioni per fissare un incontro?

Se stai vivendo un momento di difficoltà e pensi di aver bisogno di aiuto, confrontarti con chi può spiegarti come affrontare la tua difficoltà può essere un primo passo per superarla.

Abbiamo molti pregiudizi legati alla professione del* psicolog*. Anche questo può essere un buon motivo per mettere in discussione ciò che pensiamo e aprirci a nuove possibilità, per stare meglio.

Se hai bisogno, scrivici in DM o fissa il tuo appuntamento chiamando il numero 04155322349 (online o in presenza, a Mestre o Padova).

10/05/2022

L'ansia si manifesta spesso con sintomi fisici che facciamo fatica ad attribuire al nostro stato emotivo.

E' però importante riconoscere le manifestazioni fisiche e fisiologiche dell'ansia per cercare al risposta più adatta alla nostra sofferenza.

Se hai un dubbio, ti permette di confrontarti con una terapeuta per comprendere meglio quello che stai vivendo.

Un colloquio,
di 45 minuti,
ad un prezzo ridotto.

Prenota il tuo spazio.

21/02/2022

Quali sono i motivi che potrebbero spingerci a chiedere aiuto?

Ne abbiamo sintetizzati alcuni ma ce ne sono diversi... Te ne vangono in mente altri?

In generale, a tutti capita di stare male ma a volte abbiamo bisogno di aiuto per uscirne. Se stai attraversando un momento di difficoltà, contatta un* professionista e confrontati con lui/lei su come procedere.

Hai tempo di decidere se continuare o meno il percorso, ma per farlo hai bisogno di cominciare.

Comincia da te, chiedi aiuto.

17/02/2022

Se stai passando un momento difficile, confrontati con chi può aiutarti.

Una chiamata può fare la differenza.

02/12/2021

Alcune delle cose da evitare quando si parla con persone che soffrono di depressione.

Soffrire di un disturbo psicologico non è mai una scelta ed uscirne non è mai solo questione di forza di volontà.

Non cerchiamo risposte semplici a problemi complessi. Diamo ascolto e supporto evitando i blandi tentativi di dissuasione.

Ti è mai capitato di sentirti dire una di queste frasi? Te ne vengono in mente altre? Scrivici nei commenti🎈

01/12/2021

"Gli imperfezionisti non escludono affatto la perfezione dalla loro vita. Semplicemente smettono di cercarla nelle azioni e nelle persone. Non costringono più il mondo ad entrare dentro le cornici: accettano che la penna assurda dell'esistenza scriva anche (e soprattutto) fuori dai bordi"

C'è un concetto molto bello ideato dall'astrologo di Internazionale Rob Brezsny: l'"imperfezionismo". Serve a identificare quel tipo di persone che non si lascia sopraffare dall'ansia del perfezionismo e gode delle anomalie della vita.

Gli imperfezionisti sanno, con Borges, che soltanto insieme al disordine la simmetria trova il suo senso. In altre parole, sanno che "perfetto" significa "chiuso", e cioè "che non lascia spazio" ad altri innesti.
E che, quindi, se vuoi divertirti davvero devi imparare ad accogliere l'imperfezione.

Gli imperfezionisti non escludono affatto la perfezione dalla loro vita. Semplicemente smettono di cercarla nelle azioni e nelle persone. Non costringono più il mondo ad entrare dentro le cornici: accettano che la penna assurda dell'esistenza scriva anche (e soprattutto) fuori dai bordi.

Sentono la perfezione della Vita che si manifesta nella relazione generale tra le infinite imperfezioni dei singoli. Cercano e generano la quadratura degli "errori". Perché, come ha scritto Pascoli ne Il fanciullino: “Come è necessaria l'imperfezione per essere perfetti!”.

13/07/2021

📍 Cos'è la modalità tutto o nulla?

Il pensiero dicotomico (anche detto "tutto o nulla") è una modalità sulla base della quale tendiamo a categorizzare le cose ci accadono e/o le cose che ci circondano come "positive" o "negative".

🧠 Pensiamo che se mettiamo in atto un cambiamento nella nostra vita o la rovinerà per sempre o ci porterà la felicità
o non sgarriamo mai oppure la nostra dieta sarà rovinata
o una persona si comporterà in un certo modo oppure con noi avrà chiuso per sempre.

🧐 La letteratura ci dice che esiste una forte relazione tra questa modalità di pensiero e disturbi come depressione e i disturbi alimentari (Fairburn et al., 2003; Dove et al., 2009).

Ti riconosci?

12/07/2021

Quanto spesso ti chiedi come stai?

Ti ascolti?

Ti chiedi come ti fanno stare le persone con cui stai?

Devi sapere come stai per allontanarti dalle situazioni che non ti fanno stare bene.

09/07/2021

Non dimenticarti mai di te.

Capita che alcune persone vivano la propria vita mettendo i bisogni e le necessità degli altri sempre al primo posto.

A lungo andare questo porta a non considerare più i propri bisogni, a non ascoltarsi e a perdersi di vista.

Non dimenticarti che per esserci per gli altri, prima di tutto devi esserci per te stess*.